Момичетата, които поставят на тегло в резултат на мускулна маса е много необходимо! Възможно ли е да се добави, за сметка на мускулната

всичко от храна зависи: ако искате да прогонят над мускула (или поне да не се увеличава допълнително) трябва да изключи всички протеини в продължение на 5 часа преди и 18 часа след тежка тренировка (гири, оформяне и т.н.). Плюс това, аз не ям в продължение на 2 часа и 3 часа след всяка тренировка. Това е един много добър и бърз пастирството тегло.
А ако искате да получите мускулна маса, а след това не забравяйте да се хранят преди тренировка нищо въглехидрати (например, зърнени храни), веднага след края на тренировката да се яде шоколад или банан. Един час по-късно - месо, мляко, сирене - каквото искате)))

Разбира се. но трябва да се включат в "сериозните" спортове като оформяне, гири. Склонен съм да бъдат с наднормено тегло, особено в бедрата, защото напротив изберете спорт лесно (йога, каланетика), по същата причина, за да не се получат мускулна маса.

Разбира се можете да ..
Аз съм тук, до 2 кг, добавени към баланса (два месеца до фитнес залата и да отида ..) ..
Е, добре, аз ще везни на челото не носят ..
най-важното, че размер дрехи umenshaetsya..obemy ..)

Аз съм тук, също през последната година в продължение на 2 седмици преди началото на NG отива trenazhorku, до края на 2 месеца ми са били изхвърлени само 0.5 кг! Въпреки, че аз самият съм много затегнат.
Това заключава сгънете въпреки че, 105 кг.

Тук са моите приятели казват, ти си толкова тънка, а аз им казах - аз имам толкова много никога не тежеше, редовен тегло- 50 + -0,5, а сега 52-52,5, седнете на Френската диета Успоредно и теглото трябва

Разбира се, че можеш! Мускул 3 пъти по-тежък от мазнини! За първи път след тренировка тегло може дори да се увеличи, но не трябва да се разстрои, след известно време всичко pridotv курс!