Мастни диета мнения

Списък на ежедневните продукти:

• яйца;
• месни продукти;
• бекон;
• млечен крем и сирене;
• бъбреци, черен дроб, сърце и бели дробове;
• малко количество зеленчуци и хлебни изделия.

Заслужава да се отбележи, че диетата на мазнини калории има право на живот, защото ако си мислиш за него, можем да си припомним, че северните народи, ядене само на месо и мазни храни, почти изправени пред сърцето заболяване. Много учени, включително I. Razenkov, проведени научни изследвания и експерименти в областта на полза и вреда на такава диета. Той беше този, който установява, че мазните храни добре за функционирането на системата на централната нервна система.

Тя се казва, че един протеин на мазнини диета е лошо за оп

Най-добрият специалист-диетолог Алексей Kovalkov на протеин на мазнини диета

Тя се казва, че един протеин на мазнини диета е лошо за оп

Високо съдържание на мазнини диета помага да се отървете от излишните килограми? Ex.

Мастна диета. Каква е уловката?

Високо съдържание на мазнини диета помага да се отървете от излишните килограми? Ex.

Три история за това как да отслабнете с помощта на витамин и

Как да отслабнете. мастна диета

Три история за това как да отслабнете с помощта на витамин и

Това се дължи на факта, че човешките мозъчни клетки в три пети са съставени от мазнини, което е благоприятен ефект върху него, за разлика от белтъчини и въглехидрати.

Освен това, д-р Квашневски повече от десет години внимателно изучава как мазнини диета се отразява на здравето. Изненадващо, повечето от темите е подобрила настроението и общото здравословно състояние. Нещо повече, половината от хората, които имат диабет, забелязах подобрение на симптомите на заболяването.

Друг учен, който е учил действителната въпроса за правилното хранене е A. Yu. Той извършвал експерименти с плъхове, като ги разделя на 3 групи. Първата група се дава храна предимно въглехидрати, второ - протеини, а третият - на мазнини метод Kvasnevsky. Гризачите от груповия номер три се чувствах като най-добрите и най-лошото от всички плъхове група номер две.

основни принципи

Диета помага да се докоснете до емоционален лифт

Въз основа на различни видове изследвания, учените са установили, че човек трябва да ядете храна, която е лесна за храносмилане и може да се осигури максимална енергия на живота. Следователно, когато мастна диета е осигурен основно чрез използване на протеин и мазни храни от животински произход, по този начин е възможно да се елиминира почти от диетата на растителни мазнини.

Основната част от плодовете на плодове и зеленчуци е течност, която е по-лесно да се получи чиста питейна вода, без да се отрази на стомашно-чревния тракт. Д-р Квашневски вярва достатъчно получаване на необходимите минерали и витамини от месни продукти, предимно от бъбреците, черния дроб, сърце и бял дроб, както и различни видове хрущял. Тази диета включва пълно или частично освобождаване от храни, богати на фибри, тъй като тя се абсорбира слабо.

Хората, които са преживели последиците от подобен режим на хранене, бележат значителен емоционален ентусиазъм, жизненост и свежест.

Субекти наблюдавани стабилизиране на теглото към нормите облегнете се съберат допълнително липсващите килограма и мазнини лесно губят. В случай на постоянна доставка на такива препоръки е стабилна телесно тегло.

Доктор Kvasnevsky твърди, че на мазнини диета е добра превенция на рак, поради ниското ниво на храни, богати на въглехидрати, която насърчава производството на хранителни вещества за злокачествени тумори. Заслужава да се отбележи, че реално доказателство за това не бе разкрито. На създателя на диета не препоръчва да се ограничи използването на яйца, които допринасят за повишаване на холестерола съединения възхвалява своя благоприятен ефект върху намаляване на риска от хронични заболявания на артериите.

Предимства и недостатъци

По време на диетата е голямо натоварване на бъбреците

Интересно е да се знае от мазнини диета има редица предимства. Сред тях са фактор, който се дължи на съдържанието на мазнини храна е достатъчно да се хранят два пъти на ден, без времеви ограничения в приема на храна, до точката, че можете да ядете на прага на съня. Този вид храна не само помага с повишено тегло, но все още е в сърцето и бъбречни заболявания, както и с увеличаване на нивата на кръвната захар.

Като липсата на фиксиран изключение на протеини и въглехидрати храни, което е значително нарушение в добре координирана работа на тялото и след това може да доведе до някои усложнения. Също така, поради съдържанието на мазнини храна значително увеличава натоварването на бъбреците. Не яде храна, богата на фибри, може да доведе до смущения в стомашно-чревния тракт.

Меню за един ден

Преди употреба се консултирайте с противопоказания за диетата

За закуска, е желателно да се използва един омлет от 3 или повече яйца с бекон, филийка хляб и чай без захар. По обяд на мазнини диета последователи са поканени около двеста грама пържени яйца с галета свинско филе, 2-3 картофа и солени краставици. Според диетолог Квашневски, този комплект е достатъчно за целия ден, но в недостатъчна случай насищане не е противопоказано, дори вечеря.

От само себе си се разбира, че диетата мазнини включва мигновен преход към него и няма ограничения в броя на храненията. Но не забравяйте за противопоказания и недостатъци на тази диета.

Най-важното нещо, когато на мазнини диета е да се елиминира почти всички източници на въглехидрати. Освен, че можете да излезете от зелено и няколко зеленчуци. В действителност кетогенна диета е една форма на конвенционален нисковъглехидратна диета. В него ние все още допълнително намалява размера на въглехидрати и протеини, мазнини, като ги замени. Ефектът се постига благодарение на липсата на инсулин върхове и постоянна, ниско ниво на кръвната захар. За разлика от конвенционалните bezuglevodki мазнини диета може да се яде, а не само на пуешки гърди, но също така и повече мазнини месо, риба, яйца с жълтъците.

Честно казано, аз не съм привърженик на "мазнини диета", и не мисля, че тя може да помогне да отслабнете значително. Харесва ли ви или не, но храната е нискокалорична, и без тежка физическа активност едва ли може да бъде, за да отслабнете. Въпреки това, след около седмица почивка Държа тази власт. В резултат на това - нито губи тегло, но не се получи твърде много, това, което в действителност бях очаквал. Диета може да се каже "вкусна", защото яденето на яйца сутрин и скара за обяд ми харесва. Но вечерята не искам да, да се разбираме със зелен чай. Изводът - да отслабнете на тази диета, че е необходимо да отидете на фитнес и активно ангажирани.

Long търси пространства на Интернет диета, където отидох, колкото иска бързо и без вреда на организма спечелят няколко килограма. С нарастването на 174 см. Тежах само 52 килограма. Мастни диета Аз лично дойде, аз не се чувствам глад и диета се променя. Две седмици по-късно, на 2 кг за мен това е добър резултат.

Използвах подобна диета в края на миналата година. тегло ми по това време е 106 кг и продължава да расте постепенно. В допълнение към препоръчителната закуска и обяд, аз си позволих лека вечеря не по-късно от 20.00. За вечеря, аз не използвам брашното и захарта се изключва от диетата. Sweet си позволи само шоколад. За един месец, Хвърлих 12 кг. истината освен диетата съм активно спортуващи - половин час на ден на елипсоида, лицеви опори и барове.
След диетата, в продължение на 2 месеца и са придобили 4 кг тегло печалба спря. Сега ми тегло е 98 кг. и не расте. На следващата си ваканция ще повторите тази диета и се очаква да отслабнете до 90 кг.

Опитах мазнини диета само за експеримента, стоеше само на пет дни. На сутринта ядох бъркани яйца от две яйца и измити всички зелен чай. За обяд ям предимно свинско в галета или друго месо на скара, около триста грама. Гарнира се яде 200 грама кисели краставички или домати. Аз не искам да се хранят на всички, така че в действителност се хранят два пъти на ден. В продължение на пет дни не съм падал или килограма, така че в този смисъл в моя случай, че не работи.

Тези, които обичат да ядат и да се увери, че е месо на скара с запечени кора или бекон и яйца, гледа благосклонно на мастна диета Яна Kvasnevskogo. Аз може би няма да бъде в състояние да се съобрази с тази диета, предлага полски лекар, дори и ако той дава добра отвес всеки ден. Така че, за да се използва, че в дневния ми меню трябва да бъде пресни плодове и зеленчуци, както и само на нискокалорични млечни продукти. Въпреки това, след Квашневски се срещна с работата на "оптимално хранене", без угризения на съвестта си позволя да ям понякога пържени картофи или няколко резена бекон с надеждата, че тези продукти ще направят по-добри, отколкото вреда.