Масаж на корема и отстрани за отслабване у дома
Масаж - механично въздействие върху области от тялото, което може да се извърши ръчно или със специална физиотерапия и същ апарат. Това въздействие трябва да се дозира и изпълнен от специални техники и методи. Действието на масажи е 3 основни аспекта: механични, невро-рефлекс, хуморален.
Neuroreflex аспект се състои в действието на механични методи на периферни нервни окончания на ниво рефлекс масаж влияе върху ЦНС, като по този начин подобряване работни органи и системи. Масаж ефект върху тялото могат да бъдат различни, например, седативен, или обратно насърчаване.
Хуморален механизъм на действие се характеризира с факта, че хормоните и хранителни вещества, които се намират в тъканите се активират и започва да влияе на органи.
Това е благодарение на добра циркулация на кръвта биологично активни вещества, които са изолирани от тъкани, циркулира кръвта в целия организъм, обучение в различни органи.
Показания и противопоказания
Коремни масаж има много положителни качества. Например, отстраняване на застой на кръвта в перитонеалната кухина, подобряване трофизъм тъкан храносмилането (акупресура). Въздействието върху мастния слой в стените и корема, което допринася за процеса на отслабване.
- за загуба на тегло, наличието на мастни натрупвания в областта на корема и хълбоците;
- с леко смилане и проблеми с стомашно-чревния тракт (прилага след консултация с лекар);
- хора със слаба коремна стена.
Противопоказания стомаха масаж включват:
- остра форма на възпаление и полови органи при жените;
- онкологични заболявания;
- бременност и в периода от 2 месеца след раждане;
- остри форми на стомашно-чревния тракт и коремни заболявания (например, гастрит, стомашни и дуоденални язви, колити, ентерит, хепатит);
- камъни в бъбреците и жлъчните пътища;
- Туберкулоза на стомашно-чревния тракт и коремните органи.
правила за поведение
Най-често се извършва в корема масаж за отслабване у дома. Такива масажи премахнат допълнителните гънките на корема и ханша, намаляване на талията, прави кожата по-гъвкава и укрепване на мускулите. Как да премахнете стомаха с помощта на масаж?
За да се отървете от допълнителните килограми и след няколко дни, за да се отстранят мазнините по корема и хълбоците, Елена Malysheva препоръчва истински подарък за всички, намаляване на теглото. Уникални методи за сигурност. която се основава на витамините В, които насърчават разграждането на мазнините, 100% естествени съставки, без химикали и хормони!
Няма нужда да се правят директни резки движения в стомаха и двете страни, тъй като може да навреди на вашия метаболизъм.
Преди трябва да се отопляват на основните движения на тялото. Загряване се извършва в продължение на 3-5 минути. Загряване на кожата ви, можете да използвате специални ръкавици. Този така наречен сух загряване, удряха стомаха и страни си, докато светлината зачервяване на кожата.
Претопляне на тялото с помощта на катран сапун и вода. Ръцете трябва пяна и кожата мокри. Така възниква ексфолиране кератинизирани частици. Под задната нужда podstelit кърпа като движения затопляне масаж трябва да се прилага от страната също.
Масаж може да се направи с помощта на антицелулитни кремове и масла за масаж.
За такава процедура може да маслинови и праскови масла и ароматни масла могат да приемат кедър, лимон, ела, розмарин. Именно тези масла насърчаване на разграждането на мазнините.
Има няколко различни техники за масаж у дома. Като правило, те са предназначени за намаляване на теглото и корема страни. А масаж точка налягане и подобрява червата.
Скубане масаж - това е чудесен метод за издърпване на увисването на кожата, укрепване на коремните мускули, както и намаляване на мазнините слой в стомаха и отстрани. Така че можем да заключим, че тя е много ефективна скубане масаж на корема след раждането.
Прегледайте нашите читатели - Олга Маркова
Наскоро четох една статия, която описва физическата Eco Slim отслабване. С помощта на тези ефервесцентни таблетки могат не само да отслабнете през последния месец средно с 12 кг, но също и подобряване на тялото в домашни условия.
Изтръпване работи палеца и показалеца си. Старт в долната част на корема и след това да се придвижват в пъпа. Всички движения на ръцете трябва да са гладки и симетрични. Кръгови движения трябва да се правят 15 пъти по часовниковата стрелка. След това изтръпване трябва да се извърши до ребрата и надолу. Необходимо е за укрепване на мускулите.
Можете също така леко свирене гънките и силно ги компресира, за да работи върху мазнините слой. И вие може да действа в две ръце хвана гънка на корема, а не много триене.
Бока могат да се месят по-интензивни движения нагоре и надолу. Тя следва да се редува между силата на натиск на ръцете, което е, да се засили и да отслаби. Всички движения се повтарят 15 пъти.
Кожата след масажа трябва да бъде леко се изчерви. Тя не трябва да бъде много по-притискане, или натиснете, за да не сторят пакост.
Много от тях имат домашни банки, които се използват при простудни заболявания. Те също могат да бъдат използвани в борбата срещу целулита. Масажи, използващи кутии помогнат затегне увисване на корема, намаляване на стрии, както и премахване на излишните мазнини по корема и хълбоците.
Дръжте банка към 10 обиколки и търкайте кожата с ръцете си, изпълнявайки светлина гали. За една процедура да се направи 3-4 повторения с буркан.
Бока също трябва да се масажира с кръгови движения.
В края на процедурата, за да се измие маслото и лесно да масажирате кожата си с кърпа.
Уверете се, воден масаж на корема може да бъде с всеки душ. Тези процедури дават тонус на кожата и еластичността. За да направите това, трябва да се насочи водни струи по корема и хълбоците. Важно е също така да ги правят кръгови движения по часовниковата стрелка само. сила на вода под налягане трябва да се променя и се редуват.
Необходимо е да се променя температурата на водата, добър ефект на отслабване на душ, т.е. алтернативен студена вода с горещо. Но, разбира се, топла трябва да е удобно за тялото и не изгаря кожата.
Редовното провеждане на такава процедура спомага за значително по-тънки слоя от мазнини. След такава душа трябва да търка кожата с кърпа.
С помощта на мед и масажни процедури, са отлични помощ при загуба на тегло, и да се подобри състоянието на кожата.
движения на ръката, като в същото време може да се нарече връзка. Palm трябва да се придържаме към повърхността на стомаха и рязко ги разкъсат. След 7 минути на този масаж мед ще се стопи сива кожа. Това е така, защото с тази процедура премахва токсините и отпадните продукти от тялото.
След тази процедура, трябва да е цялата маса обилно изплакнете с топла вода.
масаж на ръцете обикновено е подготовка за упражнение или обучение за други процедури. То трябва да извършва триене движение от горе до долу и от ляво на дясно.
Така че е необходимо да се контролира силата на натиска върху корема, тъй като твърде лек натиск не е ефективен, но твърде силен натиск може да повреди. Не дискомфорт, болка и още по-не трябва да бъде. Продължителността на масажа може да бъде от 10 до 15 минути.
Отслабване Комплекс
Трябва да се отбележи, че масажи за отслабване стомаха малко. За да направите допълнителни гънките намалели нужда все още се придържаме към здравословния начин на хранене и да се упражнява.
Дори и недълготрайни зареждане всеки ден в комбинация с масаж помага да отслабнете в областта на стомаха по-бързо, и, разбира се, значително намален страна.
Чудесен начин да отслабнете е монашеска чай. Тази колекция от билки, която очиства организма.