Маруля Лоло Роса маруля Лоло Роса е от полза, състав и калории салата Лоло Роса, блог

Маруля Лоло Роса се смята за лидер сред салатите за съдържанието на Минералът калций и соя. Тази красива салата-зелена къдрава оставя кестеняво.

Състав салата Лоло Роса

протеин - 1,5 гр
мазнини - 0,2гр
Въглехидрати - 2грама
Вода - 94.98 гр
диетични фибри - 1,3 гр
Пепел - 0,62 г
Витамини (в мг): бета-каротин - 4443 Витамин А (RE) - 370 мкг витамин В1 - 0.07 Витамин В2 - 0.08 витамин В3 - 0.13, витамин В6 - 0.09 Витамин В9 - 38 мкг витамин С - 9,2, витамин Е (ТЕ) - 0.22 витамин К - 126,3 грама.
Минерали в мг. калий - 194, калций - 36 Магнезиев - 13 Натриев - 28, желязо - 0.86 фосфор - 29, манган - 0.25 цинк - 0,18.
Минерали vmkg селен - 0.6, мед - 0.03.

Калории 100 гр маруля Lollo Роса - 16 ккал.

Лоло Rossa маруля Ползи

Маруля Lollo Роса на съдържанието на калий е класирана сред зеленчуците на желязото съдържание - второ място и съдържанието на магнезий - третият. Все още съдържа калций, йод, фосфор, цинк и кобалт. Лоло Роса маруля сок е богат на калий, който Uluchay сърце. Тази салата увеличава хемоглобина, помага да се отървете от безсъние, предотвратява отлагането на соли в излишък. Той е лесно смилаем и добро за стомаха, е полезно за хипертония и заболявания на щитовидната жлеза.

Маруля Лоло Роса подобрява умствената дейност и паметта, така полезни за възрастните хора. Тази салата е незаменим в храната, благодарение на неговите качества, той помага за намаляване на теглото.

Противопоказания

Както при всеки друг продукт, може да бъде начин на мислене салата, но това се случва много рядко.

Използването салата Лоло Роса

Лоло Роса маруля може да се използва в салати, месни и рибни ястия. Тя върви добре с месо на скара, пилешки дробчета и други зелени салати. Свежите листа могат да бъдат добавени растителни яхнии, соте, топли салати. Маруля Лоло Роса не само може да допълни други ястия, но и да се превърне в отделна чиния и маса за украса. Той има вкусен и леко горчив вкус.

Рецепти за вкусни салати могат да бъдат намерени в раздел "Салати".

Обща информация за статията