Майсторски клас "здравословен начин на живот - голям избор на бъдещето"
Училище №3 - здраве район!
Целта на майсторския клас: За да прикачите като е възможно повече хора към здравословен начин на живот и да се мотивират хората да водят здравословен начин на живот
задачи Master-клас: формирането на здрави умения начин на живот; формирането на чувство на отговорност за собственото си здраве; поговорим за това какво здравето на енергоспестяващи технологии, използвани в моето училище. покажи упражнения, които помагат за поддържане на здравето.
Здраве - нашето бъдеще! Здравето на децата и юношите е един от най-важните показатели, които определят потенциала на страната, както и тази на националните характеристики за сигурност.
Здравето е в нашите ръце! Здраве - с нищо не сравнима стойност. Всеки човек е присъщо желанието да бъдат здрави и силни. Учените вярват, че ако се вземе временно нивото на здравето на 100%, а след това 21% от това зависи от наследствени фактори, 12% - от въздействието на околната среда, 10% - от здравната система, а останалите 50% - зависи от лицето, на начина на живот, който той ръководи. Мотото на моя майсторски клас бяха думите на Томас Карлайл: "Здравите хора - най-ценния продукт на природата", следователно, като основната цел, която виждам в образуването на ценната връзка с тяхното здраве, умения, култура на здравословен начин на живот.
Фактори, влияещи върху здравето:
Заповеди за здравословен начин на живот за ученика: отхвърлянето на лоши навици; оптималния режим за управление; балансиран режим на хранене; закаляване, лична хигиена; положителни емоции; силно морално отношение към околните хора, обществото и природата.
Лекарства за дим лошо настроение упражнение хранене закаляване добро настроение Знаеш ли как да се каже, не! Да!
Втвърдяване и спорт
Да се отървем от лошите навици
Правилният режим и възстановяване
Духовно здраве Тест "Self" е необходимо да се отговори на тестовите въпроси, и вие ще знаете дали сте в състояние да контролира чувствата си.
1. В училище кафенето си съученик се опитва да получи пред вас на опашката, макар и да знаем, че той дойде по-късно. Вие: а) да започне силно възмутен, опитвайки се да го бутат; б) тихо го помоли да изляза и да вземе мястото на опашката зад вас; в) не се опитват да се обърне внимание на това - защо развалят техните нерви. 2. Вие сте в киносалон гледа много трогателно сцена от филма. Всички зрители около носа дарт, не са в състояние да се справят с емоциите. Вие: а) твърде плахо избършете сълзите; б) За да се спре всичко по силите си да не показва чувствата си; в) Howl, не се обръща внимание на другите. Z. В автобуса случайно стъпи на крака. Вие: а) тихо да каже: "Извинете, може ли да се движи над?"; б) силно възмутен, опитвайки се да се премести в по-удобна позиция, поставяйки лакти; в) страдат и не смееше да поиска спътник за отстраняване на крака му. 4. Майка ми се прибрах от работа много уморени и раздразнени наказва ли, че не е направено в кошчето. Вие: а) да се обиди и отиде в стаята си, затръшна вратата; б) бързото отстраняване на кофата, и след като се опитва да вдигне настроението на майка ми; в) се преструваме, че нищо не се случва, да слушате тишината.
Алтернативно, и възможно най-бързо свирене оръжие свързващи пръстен с индекса на палеца последователно, средата и т.н. Пробата се извършва в посока напред (от показалеца до кутрето) и обратно (от малкия пръст на пръст индекс) ред. В началото на упражнението се извършва с всяка ръка поотделно, а след това заедно. къдрица
Лезгинка сгънете лявата ръка в юмрук, палецът е формиран, юмрук, разширяване на пръстите си към себе си. Права дясна ръка, с дланта хоризонтално, докоснете малкия пръст на ляво. След това, в същото време, да промените позицията на десния и левия ръце. Повторете 6-8 пъти.
Fist-край палмово три ръка позиция, последователно заменят взаимно. Ръка на самолета, стисна дланта, край на равнината на масата, изправи ръката си върху повърхността на масата. Извършва се първо с дясната си ръка, а след това - наляво, а след това - две ръце заедно. Броят на повторенията - 8-10 пъти.
Fizminutka "Две сестри са две ръце"