Лято - време кебап

Лято - време, за да се разтоварят
Лято - най-доброто време за отдих и за подобряване на техните фигура, фитнес занимания. И всичко, което можете да направите, за налагане на глоба летен ден. Очевидно е, че през лятото в запушен фитнес зала, за да се направи абсолютно нищо. Фитнес е по-добре да се занимава с природата, предпочитайки такива забавни видове развлечение, като да отидеш (за приключване на няколко километра на тялото винаги е радост), и "глупаво" бадминтон с приятели. Има опция между готвене и събиране на дърва за огрев? Винаги избирайте последния. И на движението, както и способността да се забавляват с любимата (популярността не е прекратен salochek), докато останалата част от монотонно рендосан салати.

Кебап не се вписва в тази снимка комунални услуги? Е, това зависи. В храни като по философия, сумата става често качество и обратно. Така че, за да барбекю не стават причина за пълнени корема, последвано от чувство на тежест в стомаха и на вината за "лакомия", е необходимо да се следват прости правила.

* Шиш - основен пикник храна, но не и най-важното. Уверете се, че да се опаковат много пресни зеленчуци. защото лятото - процъфтява здравословна кухня. В допълнение към зеленчуци, можете да вземете с горски плодове и плодове. Облегнете върху тях, както и на барбекюто е по-добре да не се прекрачва границата, в 200 грама. Нека другите ще имат повече. Най-важното нещо - това е природата и добра компания, а не храната.

* За да знаете кога да спрете, вие не можете да загубите контрол. С алкохол, което трябва да бъдат много внимателни. Първо, нищо добро, с изключение има никакви калории, както и загуба на паметта. На второ място, в състояние на пиян трудно да се контролира това, което ядете. Поради това, знайте границите - това ще ви помогне да избегнете главоболието на следващия ден, и излишните сантиметри на талията.

Риба кебап. Ако има седем петък в седмицата, защо да не организираме две четвъртък? Шегата настрана, най-вероятно осъзнават, че от четвъртък в този случай се отнася за риболов ден, което от съветските манерките "назначен" в четвъртък? Риба кебап - това не е просто прищявка, това е реална възможност за барбекю по-полезен. Шишчета са идеални за шаран, сьомга, шаран, есетра, риба тон. По-добре да се вземе по-голяма риба, така че може да се реже и нарежете на шиш. Ако има само една дребна риба, а след това не го намали. Просто сложете на скара. Разпродажба е набор от готови подправка за риба, така че не е нужно да се притеснявате за експериментите.

Шишчета на птиците. Друга голяма хранителна вариант - шишчета от домашни птици, като пиле. Това е евтин, вкусно, здравословно и бързо подготвени.

Мазна кебап. Въпреки това, можете да и месни шишчета за да направи по-полезни, отколкото традиционното свинско или овнешко. Например, говеждо месо на скара. Това ястие може да се нарече истински диета. Но това се оказа, сочно барбекю, трябва внимателно да се доближава до избора на месо, което трябва да бъде "по-млади". Малцина знаят, че в 100 грама говеждо месо съдържа само 90 ккал. По този начин една част от не повече от 200 калории. И накрая, барбекю усвоява много по-добре свинско месо. Това означава, че дори и с това хранене, можете да очаквате спокоен сън през нощта, без да е тежко чувство в стомаха.

Trendy кебап. Повечето продукти са модерни сега - морски дарове. Това не е изненадващо, като се има предвид, че те са невероятно вкусна и дори полезно. Лесно можете да направите шишчета от скариди. Yum!

Вегетариански кебап. Трудно е да се обадите на немесен барбекю ястие, но е трудно да се откъснат от кебап от гъби и лук. Както и не барбекю, но вкус и аромат! Можете да използвате домати, картофи, моркови, чесън - с една дума, каквато и да е храна, вкусът на което ви зарадва!

Съвети "на писта"
И няколко важни съвета "на пистата."
- При избора на продукти за барбекю винаги дават предимство на свежи и натурални продукти. От вреден на месни продукти (колбаси, бекон и т.н.) трябва да бъде изоставена. Лято - не си време! Лято - здраве време!
- Винаги се маринова месото (птици, риба). Това намалява времето за барбекю, което означава, че канцерогени в продукта ще бъде по-малко и съдомиялна - полезно.
- Следвайте внимателно месото по време на готвене, а не да му бъде много по-готови печено. Овъглени парчета - това очевидно не е добро.
- По-малко ядете - повече приказки. Не забравяйте, че най-важното за барбекю - това е приятна компания и чист въздух. Яжте винаги имате време, но възможността да се срещнат и да отидете на природата с приятели, не трябва винаги. Честита ви пикник и добро здраве!

Полезна 5 безполезен