Лични грижи по време на бременността блог за млади родители

"Какво ще стане с тялото ми?!" Нищо необичайно, ако му дадат подходящи грижи в самото начало на бременността.

бЮСТ
Проблеми. Това гърдите ви показва, че сте бременна. Първият забележимата промяна в организма на бъдещата майка - напрежението на млечните жлези. Още в първите 5-6 седмици от бременността гърдите се подуват, стават трудно и зърната - чувствителни. Така тялото ви се подготвя за детско хранене (кърмене). Увеличаване на гърди (по време на бременност гърдата пълнота може да "растат" в размер 2-3) често води до появата на стрии - стрии. Тези ленти, които естетите нарича "общо" проблем на всички бъдещи майки, може да има вече в третия месец на бременността. В крайна сметка, основната причина за образуването им не е силен разтегливи тъкани и намаляване на тяхната еластичност поради хормонални промени. Все пак, това не означава, че непременно бременност и раждане се влоши формата на млечните жлези и правят кожата отпусната и апатичен.

BELLY
Проблеми. Разбира се, в очакване на бебето води до увеличаване на теглото и на факта, че коремните мускули се разтягат, приспособяване към размера на неговите "жители". Едновременно с това намалява еластичността на кожата, тъй като промяната в баланса на съдържание на естроген води до намаляване на фибробласти (дермални клетки) аминокиселини - предшественици на еластин и колаген. Това води до нарушаване на производствения макромолекули, отговорни за еластичността на кожата. И вече от еластинови влакна разгради по-често под влияние на кортизол - хормон, отговорен за свръхпроизводство на което надбъбречните жлези. Комбинацията от тези фактори води до образуването на стрии.

КАКВО ДА НАПРАВИМ
1. Носете презрамки. Особено в по-късните етапи на бременността. Въпреки това, някои експерти смятат, че в подкрепа на прането не е много полезен: той най-накрая ще се отбие мускули, за да работят. По-добре от началото на бременността, за да се направи фитнес, което ще помогне да се създаде от стомашните мускули естествена превръзка. Въпреки това, е необходимо също така изкуственото подкрепа, ако последните няколко месеца преди раждането лекарят ще препоръча да избягвате стреса, защото на някои здравословни проблеми.
2. Яжте протеини храни. Достатъчни протеинови храни в диетата дава нормална синтеза на колаген и еластинови влакна.
3. яде достатъчно витамин Е (токофероли). Той се съдържа в растително масло, морски зърнастец, зърнени храни, както и в комплексите от витамини за бременни жени. Токофероли защита на клетъчните мембрани от окислително увреждане.
4. Използвайте несмъртоносни оръжия. Като се започне от 12-ти та седмица на бременността, се прилагат специални гелове срещу стрии. Желателно средства, включени в природен еластин и колаген, силикон, хранителни и овлажняващи агенти. Можете да смажете стомаха мазнини крем или растително масло. Това ще осигури "зона на риска" витамин Е "отговорен" за еластичността на кожата.

бедрото
Проблеми. По време на бременността, има преразпределение на мастните клетки. Хип бъдещата майка става все по-закръглена. Тази промяна означава, че тялото работи за запазване на бременността. Но допълнителни сантиметра са не само възхищение, други по ваше женственост, но понякога целулита. Не се притеснявайте предварително: бори възможно и необходимо, за да "портокалова кора". Основната причина за целулита - местно застоя на излишната течност в мастната тъкан, което се дължи на хормонални промени и влошаване на кръвообращението.

Когато е налице "кора"?
Обикновено целулит "намерен" върху тялото след пубертета. Това се случва най-често по време на "хормонални изблици." Около 12% от "кора" се появява по време на пубертета, 20% - по време на бременността и след нея, а 25% - по време на менопауза.

задник
Проблеми. Задни части се смятат за един от най-проблемните области на женското тяло. Не е изненадващо, че те са в очакване на детето "отразен" особено силно изразено. Основните проблеми, свързани с тази част на тялото, както и целулит и стрии.

"Промяна" има любим инструмент?
Обичайните средства за тялото, ние обикновено мислят за душ гел, скраб и лосион хидратиращ или сметана. Проверка дали включени в състава им хормон (плацентата) компоненти или синтетични етерични масла. Специални условия за бременни жени, задължителни за прилагане на две:
1. Гелът за предотвратяване на стрии. Тя се прилага 1-2 пъти дневно на проблемни области (корема, гърдите - задължително, и в областта на бедрото - за предпочитане). Рискът от стрии е особено висока сред младите жени. Прилагане на тези външни агенти от 12 седмица по време на бременността и последващия период на кърмене (или най-малко 3 месеца след раждането). Това ще бъде една добра превенция на птоза гърди (провисване), което често се случва след прекратяването на хранене на бебето.
2. крем (гел или спрей) с изтичане и венотоничен ефект. Това е необходимо за предотвратяване на отоци и превенция на синдрома на "неспокойните крака".
Други средства, избрани в рамките на интегрирана козметична рецепта.