Лен зърнени култури, стъпка по стъпка рецепти

В древен Русия и България Imperial ленено семе се счита за почти най-полезен продукт. Той е ценен заради хранителните и лечебни свойства. В зимни условия, естествени минерали недостиг на основни вещества и удряха семе помага да се запълни "празнините" и активира имунната силата на човешката сила. Масло от семена, третирани с много заболявания на кожата и косата, и се нагрява в пещ с платно чанта лен оттеглено ечемик и елиминира заболяването ENT (синузит, отит и ARI).

Сега, рецепти в много хора могат да бъдат намерени на ленено семе, но покачването на лихвите в завода не се дължи на това, както и нарастващата популярност на ленено зърнени култури. Експерти и специалисти по хранене чудят обратно към живота отдавна забравени рецептата. Използването на такива храни може да реши много проблеми, свързани с неправилно хранене. Табела на вкусна овесена каша е в състояние да се затвори една трета от дневната човешката потребност от хранителни вещества.

При получаването на лен зърнени използва, оставащ след извличане на масло торта. Всички семена за тази цел, разбира се, не е подходящ, тъй като има много висока калоричност. След лечение, семена, листа на мазнини, както и по-голямата част от хранителните вещества остават.

Получената утайка се вари с вода или мляко, добавете маслото и в крайна сметка се оказва ястие нещо подобно грис. Тя може също така да добавите сушени плодове, ядки, мед, девствена сусам и ленено семе.

Как да се подготви нов, много полезна и вкусна blyuli семейство е обяснено в подробности по-долу.

Лен зърнени култури на водата

Това може да се направи от чисто торта или се готви на половина с грис. Така че последователността е много по-деликатен. Това е второто изпълнение.

• Ленено брашно - 1 супена лъжица.
• Стафиди - '30
• Грис - 1 супена лъжица.
• Вода - 3-4 чл.
• Сол.

Медът - 1-2 супени лъжици. л.

Масло - 40 г (20гр на порция).

1. Накиснете стафиди в гореща вода. Бюст, изплакнете.
2. Смесете сух грис с ленено брашно. Изсипете 2 чаши гореща вода (не кипяща) и се оставя да престои около 20 минути. Тя трябва да се поеме цялата течност.
3. Чрез маса излее повече вода и поставете на слаб огън. Довежда се до кипене на белия дроб. И сол на готвача, докато готвят грис.
4. Ако е необходимо, долейте вода, постигане на желаната дебелина на овесена каша. Добре е да отбележим, че след охлаждането на овесена каша ще стане много по-дебели. Ето защо, на масата, трябва да се движи свободно от лъжица, за да се получи каша, и за много дебел - той трябва да бъде гореща мазнина заквасена сметана консистенция.
5. Сваля се от огъня, да организира по изтърпяване. Във всяка чиния на вкус излея мед и сложи парче студено масло.

Pure бельо овесена каша с мляко

Такава много добра готвене каша в специален млечна пан (дебелина двустенната). Той е добре струи и "доход".

• Ленените зърнени храни (брашно) - 2 супени лъжици.
• Масло - 40гр
• Сол.
• Захар - на вкус.
• Обезмаслено мляко - 500 мл.
• вряща вода - 2-3 чл.

1. Пресейте ленено брашно, и постепенно, като се разбърква често, да го излее 2-3 чаши вряща вода. Ястия увиват дебела кърпа (или първоначално да го направя в мляко тиган) и се оставя настрана двадесет минути.
2. Отделно на слаб огън, за да се затопли мляко и го сол.
3. Задушени брашно внимателно да се разтвори в топло мляко, за укрепване на пожар и прибори за готвене издържат така още около 5-8 минути.

Сваля се от огъня, подправете с масло и захар. Разпадане на порции.

Сервира се топло каша.

Бельо чубрица овесена каша със зеленчуци

Без съдържание на млечни овесена каша с тиква и моркови. Елда за нуждите на мигновени храна.

• Ленено брашно - 2 супени лъжици.
• Несмленият елда или ориз - 1 супена лъжица.
• Прясно тиква - 200 грам
• Моркови - 150 грам
• Лукът - 2 бр.
• Масло - 130 грама (80 и 50 г).
• Сол.
• Пепър.
• Вода - 4 супени лъжици.
• Чай, ако е желателно.

1. Подобно на горната рецепта на пара ленено брашно. Оставя се да кипи до половината варени елда или оризова каша в подсолена вода.
2. Накълцайте лука, тиква и моркови кубчета. Лук изпържи поотделно в 50 до масло светлина златисто кафяво.
3. В тиган запържват морковите, тиквата тогава. Изсипете варена елда и постави пара ленено брашно. Сол и черен пипер и подправете с други подправки на вкус. Покрива се с вода и оставете да къкри, докато омекне брашно от ленено семе. Не покривайте капака.
4. В края, след отнемане на излишната течност, смесени с пържен лук и сушени билки.
5. Хранене гореща каша.

Диетичните лен зърнени култури със сирене

Фитнес ястие за запалените спортни фенове. Отлично освежаване, не претоварени с ненужни калории.

• Овесени ядки "Екстра" - 1 супена лъжица.
• Бельо торта - 1 супена лъжица.
• Масло - 40гр
• Сол.

Твърдо сирене - '30 (за една доза).

Вода - 4 супени лъжици.

Сушени билки, всеки (босилек, копър).

1. Смесете сухо зърно и брашно лен. Налейте две чаши подсолена вряща вода. Покрийте гърне и да даде тежест на пара за 10-15 минути.
2. След това изсипете друг 1-2 супени лъжици. вряща вода, добавете зелените и пуснати на средна температура. Бавно да доведе до възпаление, така че просто задръжте за 2-3 минути и отстранете от огъня. Dosolit до желаното ниво.
3. При прилагането напълни с масло и поръсена малки чипове от всеки сорт сирене.

Бельо овесена каша за десерт

Не е много сладка каша на третия ястие.

• Ленено брашно - 2 супени лъжици.
• Кръгъл ориз - 1 супена лъжица.
• Сушени кайсии - 5-6 парчета.
• Печена ленено семе или сусам - 1-2 супени лъжици. л.
• Масло - 40гр
• Медът - 1-2 супени лъжици. л.
• Дати - 4-5 бр.
• Сол.
• Мляко - 2 супени лъжици.
• Вода - 2-3 чл.
• Вряща вода - 2 супени лъжици.

1. Натрошен ориз от зърнени култури, изсипва 2-3 чаши вода (300-400 мл.) И оставете да къкри.
2. Ленено брашно сварено с вряща вода (2 супени лъжици.) ​​И се оставя в продължение на 10-15 минути. Бузите и датите и се налива топла вода в пара и по стъпка. Ситно котлет.
3. полуготови ориз овесена каша за да добавите много на спално бельо и нарязани сушени плодове.
4. Гответе на слаб огън, докато омекнат. Podsolit и подслади.
5. В края на сезона с не печено ленено семе или сусам и масло.
6. Хранене гореща каша.