лечение клаустрофобия
Един от най-често срещаните фобии в света е клаустрофобията - страхът от затворено пространство. Хората, страдащи от клаустрофобия, се опитват да се избегне в малко затворено пространство (например, в солариума, асансьор, самолет, кола, пешеходен подлез, в стаи без прозорци), както и на места, където голям брой хора (кина, търговски центрове, пазари) , Да бъдеш в такова място, човек подсъзнателно се опитва да остане близо до вратата, изглежда, че той няма да бъде в състояние да се измъкне, той се страхува от влошаване на здравето, загуба на съзнание. Като цяло, се вижда, че когато хората са често се страхуват от клаустрофобия не е много ограничено пространство, както и възможното изчерпване на въздух.
Към днешна дата, има няколко теории за факторите, които причиняват този вид страх. Учените са идентифицирали следните причини за клаустрофобия:
Основните симптоми на клаустрофобия:
- чувство на безпокойство в малко пространство;
- страх за причиняване на заболяване или навреди на друг;
- пристъпи на паника, тремор, прекомерно потене;
- гадене;
- повишено кръвно налягане, виене на свят;
- ускорен сърдечен ритъм;
- недостиг на въздух;
- припадък.
Хората, страдащи от клаустрофобия, различна характеристика поведение:
- влезе в стаята, лицето се опитва да остане възможно най-близо до изхода. Ако вратите са заключени, че е възможно да забележите симптоми на тревожност;
- те не се опитват да отида в транспорта (независимо дали са под земята или кола) в пиковия час, като по този начин се избягват големи тълпи или получаване в задръствания;
- отказ да се използва асансьор, в каквото и височина не трябва да се изкачи.
Как да се справим с клаустрофобия? След като в плашеща ситуация, и усещане, което се доближава клаустрофобия, трябва да се придържат към следните правила:
- максимална почивка;
- продухване на въздух през носа и през устата (по този начин нормалното дишане);
- опитайте се да не се паникьосвайте, за да не се огледам и да намерят някакъв момент (обект) на нивото на очите и го гледате.
Като правило, такива атаки се извършват спонтанно след няколко минути, но това не е причина да се плашим от посещение при лекаря.
В по-леки форми на клаустрофобия често предписват психотропни лекарства, които намаляват чувството на страх, безпокойство, емоционален стрес. Използването на тези средства трябва да се проведе под строг надзор лекар. При тежки случаи, в допълнение към лечение, се препоръчва да се мине през няколко сесии психотерапевт. За съжаление, много хора се отнасят към такива срещи с резерва, и честно казано не разбирам как да спечелите с помощта на психотерапия клаустрофобия. В същото време, опитен психолог, без много рови в спомените от детството, за да помогне на пациента да се научат да контролират нивата на стрес и да блокира негативните мисли. Също така успешно се практикува постепенното потъване на страдание такъв страх в плашеща ситуация, което означава, че пациентът се научава да изглежда в очите на страха си. Тези обучения се провеждат, докато един не работи всички умения, научени релаксация и абстракция, а не свикнали да опасност (по негово мнение) на ситуацията.
Хипноза - е друг ефективно средство за клаустрофобия, че помогна много. В някои случаи, пълно възстановяване отнема само една или две сесии на хипноза.
Понякога пациентите да имат период на спокойствие, когато това практически е без страх и пристъпи на паника. Но дори и ако симптомите на заболяването са редки, лечението трябва да продължи клаустрофобия до пълното изчезване на фобията.
Бъдете сигурни, да знаете, че клаустрофобия може и трябва да се лекува, в противен случай тя може да стане хронична. В отговор на въпроса "Как да се лекува клаустрофобия?" Всички експерти са на мнение, че по-рано лечението е започнало, толкова повече можете да спестите пациента от страх по-ефективно и по-бързо.