Краставици диета за отслабване на 10 кг на седмица, ако наистина толкова приказно

Лекари бият тревога - много хора на диета е наблюдавало рязко намаляване на тегло до 10 килограма на седмица >>>

Всички чакаме скъп лято, за да имат добра почивка и положителни емоции, който ще издържи в продължение на цялата година до следващото лято. Някои хора предпочитат активна почивка, пътуване, екскурзии. А някои хора обичат да лежат в близост до морските вълни и се къпе в лъчите на горещото лятно слънце. На вкус и цвят на другари там. Но никой уважаващ себе си жена да не забравят да се подготви тялото си за топлия сезон. лятното часово време - време е да се събличам!

За да останете винаги тънки и зарадва своята жалба околните не само мъжете, но и приятели и колеги, много жени са склонни да жертват по-различно.

След появата сега играе почти никаква важна роля в всички сфери на живота. Лични отношения, семейство, работа, хобита - всичко изисква от вас да добри отношения. Мярка за тази връзка е формата, в която сте готови да вземат участие в тях.

Най-лесният начин българските жени са в диети за отслабване. Ограничаването на употребата на определени храни, не е възможно да се изправи след диета неефективен и просто не работи.

За да се получи добър резултат, което ще ви направи щастливи, трябва да се прилага правилния набор от мерки: диета + фитнес. Не е задължително да отидете на обучение в някакъв скъп стая. Обикновено достатъчно прости упражнения, които можете да изпълнявате в домашни условия. Основното нещо, че тези упражнения са редовни, а не "Спомням си".

Ползите от краставички

Да се ​​върнем към лятото. Лято - това е чудесен сезон за всички жители на България. Сега започва да узрява вкусни плодове. А за шофьори на камиони също е един вид "издишайте". Всички пролетта трябваше да работим усилено, за да се насладите на лятото с резултатите от това самата труда.

Един от най-ценните продукти от градината си е, разбира се, краставица. Pupyrchatoy този зеленчук е открит в Индия има повече от 6000 години. В България и първото споменаване на краставици от XVI век. И може би, тъй като този зеленчук е взел своето място в сърцата на Bolgariyan за приятен сладък вкус и простота.

Краставици расте в почти всички климатични зони. По-точно за всеки от тях, получени техните разновидности, които могат да растат и дават плод в тези природни условия.

краставица плодове са продълговати овални. Кожите им могат да бъдат различни нюанси на зелено, от белезникав и светло зелено до тъмно зелено и смарагд. Зеленчуци имат сочен маса бял или светло зелено с голям брой хранителни семена. По-старите плодове, особено семената му са по-големи и по-строги. Ето защо, презрели краставици, негодни за консумация.

Подобно на много други плодове и зеленчуци, краставица съдържа много течност. Но сред всички тях, той е лидер - 96% от водата в състава на всеки зелени зеленчуци.

В допълнение към вода, на основата на целия живот, краставицата съдържа в състава му, както и други не по-малко полезни и важни за здравето на човека.

витамин състав

За много хора, и началото на пролетта - за период от влошено здраве, умора, сънливост безмилостен му. Летаргия се проявява не само в действията, но и в мислите си. Това отслабва имунната система, така че всеки полъх на пролетта бриз ни заплашва с почивка от треска и легло в ръцете на любимия си по-топло.

Всичко това се казва само, че резервите на витамин С, тъй като миналото лято пресъхнаха. Трябва да се запълнят. На приходите ще дойде при вас, пресни краставици.

Само 250-300 грама зелени зеленчуци могат да се срещнат изискваната дневна дажба витамин С, и силата ви ще се върне.

Ето защо, трябва да включите в диетата си салата от пресни краставици. Можете също да използвате плодовете като цяло, просто не режат кожата. Предимно, че съдържа най-много от витамините и други хранителни вещества.

Липса на тялото витамин засяга не само сънливост и отпуснатост, но също така и от състоянието на кожата и киселинността на стомашния сок. Затова нашият проблем с наднорменото тегло и телесни мазнини. Яденето прясна краставица помага за възстановяването на вътреклетъчния баланс.

Зелена краставица кора е богат на витамин А, което е толкова необходимо за нашата визия. Това ще помогне да се ориентират по-добре в тъмното. А ярки цветове на летен ден ще бъдат по-ярки.

Но не само витамини краставици заслужават нашата любов. Те съдържат много минерални вещества и съединения на калций, калий, желязо, йод, фосфор, органични киселини и фибри.

Краставици диета за отслабване на 10 кг на седмица

Ако вече сте решили да седнете на диета краставица, трябва добре да се подготвят за нея. Трябва да сте сигурни, че не попадат в тази група, на които тази диета не се препоръчва поради здравословни проблеми, които могат да се влошат.

Преди да започнете диетата отидете на кардиолог. Трябва да потвърдите диуретик диета за безопасност за сърцето си и да назначи агенти.

От такава диета е да се даде на хората с хронично бъбречно заболяване. Краставици имат изразено диуретично действие.

Хората с хронични заболявания трябва да се използват с повишено внимание такава диета, поради липса на протеини в диетата. То може да бъде по-добре да се ограничи индивидуалните разтоварване дни на краставици. Благодарение на високото съдържание на фибри диета краставица е противопоказан за хора, страдащи от гастрит или колит.

Бъдете готови: краставици, ще трябва да се яде всеки ден в продължение на една седмица и през целия ден. Е, ако не ги отглеждат. Купете най-добрите пресни зеленчуци от фермери и градинари.

В никакъв случай не намали кората със зеленчуци. Колкото повече, че сме се споразумели за пресни краставици, и върху тях тънка кожа е структурно нестабилна, което е лесно да се дъвче. Лесно и полезна. В края на краищата, той съдържа всички най-вкусни.

Механизмът на отслабване на диета от краставица

Поддържане на диета от краставица, можете да загубите един ден до 1.5 кг. Каква е тайната на такъв ефект?

Краставици ускоряват метаболизма на тялото чрез подобряване на водния баланс сол. Под влияние на тази диета губим тегло се дължи на разграждането на мазнините. Той се отделя от тялото, заедно с течността, която е в излишък.

Комбинирането диуретично действие с възможност за намаляване на телесните мазнини, краставица е признат лидер в изгарянето на мазнините. Честно казано, дори не се изгаря мазнините и се разтваря в сок от краставица. След това останките на "операция Grease" се отстраняват от организма по естествен път.

Краставици диета също така призова за корем диета за отслабване. Ето защо. Всички знаем, че стомахът ни е проблемна област, това е мястото, където да се заселят като мазнини. Но малцина знаят, че тези запаси са уязвими при действието на сок от краставица. Поради това, дами, които се прилагат краставица диета имат по-тясна талия, което ги прави по-цифра, женствени и привлекателни.

Краставици диета: -menu

Яжте докато краставица диета нужда най-малко пет пъти в бърлога с. режим Вашият трябва да се появи обяд и следобеден чай. Но вие ще разберете от първия ден на диета.

Можете напълно да се откаже от сол. Всяко. Не посоляваме ястия при готвене и готови продукти. Всички любовта на сол е, че тя вълнува на вкусовите рецептори, и смятаме, че продуктът е изключително вкусно. Същият ефект може да се постигне чрез заместване сол соев сос или сушени ламинария на. Те действат едни и същи, и вредата от тях е по-малко.

Друг изключително любим продукт е забранено в този, както и в много други диети. Това, разбира се, захар. Причината за това е достатъчно проста. Захар принадлежи на въглехидратите. Известно е, че те могат лесно да задържа вода и да го предпази от свободно да избяга от тялото.

Един грам въглехидрати е в състояние да поддържа до четири грама вода.

Рафинирана захар трябва да бъде заменен с естествен мед, захар, плодове и зеленчуци.

Примерно меню за 7 дни на диетата:

За закуска всеки ден, пие чаша черен чай или прясно сварено кафе. Опитайте се да ги използва без захар. В най-добрия поберат сладък мед лъжица. Така че по-здрави и по-вкусни. Ще ядем по-късно.

Обяд - време краставици. Яжте няколко пресни краставици среда заедно с парче ръжен хляб. Не забравяйте, че ние се съгласихме, че не е подправете със сол.

Обяд ще донесе малко разнообразие, но все пак всеки ден ще бъде основна краставици.

Сега на ден:

Понеделник - зеленчуков бульон краставици, репички, моркови, ябълка е средно по размер.
Вторник - салата от пресни краставици и репички с добавяне на растително масло. Една чаша неподсладен черен чай.
Сряда - ориз, варени в продължение на няколко, краставици, зелени.
Четвъртък - ориз, варени в продължение на няколко, малко парче сирене, прясна краставица.
Петък - варено яйце, зеленчукова салата с краставици, репички, моркови, зеле, зелени, един портокал.
Събота - хашиш на някои зеленчуци, но не и картофи, зеленчуци, черен чай без захар.
Неделя - зеленчуков бульон от краставици, репички, пресни моркови, много зелен чай без захар.
По време на следобедна закуска, яжте плодове: портокал, киви, ябълка или круша. Или една краставица.

Ежедневно за вечеря направите салата от краставици с пресни билки и сезон с всичките си масло.

Придържайте се към такава диета за повече от една седмица не прави никакъв смисъл. Диетата е много слаб и тялото започва да се prozapas обратно. Заблудят по-дълъг от 7 дни, че няма да работят.

Краставици диета Ксения Borodina

Известни хора на раменете, поверени на грижите, как да остане популярен, какво друго трябва да се направи, за да можете да не забравяме и за. Може би не всички се стремим към това, но истината в това твърдение е. И, че интересът към лицето не се разпадне, както и необходимостта винаги да изглеждат зашеметяващо.

Този ефект се получава, след като популярна българска телевизионна водеща Ксения Borodina. След раждането, тя не е просто възвърна формата си, но и значително по-тънък допълнение. Неговият начин актриса не пазиш тайна, а защото той вече е загубил тегло много от феновете си.

Ксения Borodina прилепен към нискокалорична диета. различни от тези продукти е забранено да се яде нищо - това може да се нарече моно-диета от краставица. Това е много трудно и трудно диета. Ние трябва да се мотивират сами, много добре, за да представят своята радост от резултата. И, разбира се, че е така!

Спазвайте дълго тази диета не се препоръчва. Оптимално време - 2 седмици.

В резултат на спазването на всички диетични правила, ще бъде загуба на тегло от 3 до 10 кг. Тази цифра зависи от индивида и на първоначалното си тегло.

Диета не само насърчава загуба на тегло, но също така и очиства организма от токсини. Подобрява състоянието на кожата.

Най-доброто време за такава диета е признат, разбира се, през лятото. През този период, зеленчуците зреят в зоните за градината, а в магазина или на пазара идват прясно набрани и без никакви добавки като нитрати.

Не забравяйте да пиете много чиста вода. В деня, се препоръчва да се пие 1,5-2 литра газирана вода. Ястията са придружени с чаша зелен чай без захар.

• за закуска. малко парче ръжен хляб, плюс две пресни краставици;
• за обяд. супа в зеленчуков бульон, салатни зеленчуци и краставица растение с добавяне на суров петрол. Бонус: два пъти седмично е позволено да замени супа 200 грама постно говеждо филе, варени или задушени - пиле (на гърдата е най-добре), телешко или говеждо месо не е стар;
• за вечеря. краставици или салата от него с добавянето на зелени и растително масло.

Придържайте се към тази диета в продължение на дълъг период от време не се препоръчва. Две седмици ще бъдат достатъчни.

Както можем да видим на диета, хранене не е завършен. Затова е най-добре за тялото ви ще се получават витаминни комплекси с диета. И за да се повиши ефективността си, се препоръчва да се сложи клизма.

Лекари бият тревога - много хора на диета е наблюдавало рязко намаляване на тегло до 10 килограма на седмица >>>