Колко полезна дати

Известно е, че смокини - един от най-полезните плодове в света. Когато една дата в България - това е по-скоро определен деликатес в много страни в Африка, например, датите са включени в дневния хранителен прием на някое лице. Лечебните свойства на датите, затворени в своите хранителни вещества. Фурмите са богати на много витамини и активни елементи.

Какво е полезно в Финикия:

• Отличен вкус и хранителна стойност на дата, не само ще ви даде усещане за удоволствие, но и дава енергия на тялото ви.
• Фурмите са богати на минерали и захар, която ви дава издръжливост и увеличава физическата сила.
• В Финикия съдържа 23 вида аминокиселини. В други плодове от богат набор от никой. Някои диетолози твърдят, че една чаша мляко и няколко дати, могат да съставляват най-малко запас от хранителни вещества човек.
• Основните минерални елементи фетален желязо, магнезий, фосфор, минерални соли, витамини А и В, от аминокиселинен остатък, протеини.
• Според резултатите от учени - 10 дати са в състояние напълно да отговарят на изискването дневно на мед, сяра, магнезий.
• От стари времена се е смятало, че датите, дадени сила, издръжливост, увеличаване на продължителността на човешкия живот, подобряване на мъжката потентност. Дати укрепват сърцето, черния дроб и бъбреците. Създаване на здрави бактерии в стомаха, поддържа киселина баланс на организма и да се подобрят свойствата на кръвта. Дати помагат на организма да се противопостави на различни инфекции и вируси. Той помага, когато кашлица - храчка допринесе заключение. Период са изключително полезни за мозъка.
• Датите са чудесни за тези, които са на диета, или за тези, които просто продължава теглото си е нормално. Лекарите препоръчват да се използва дати като десерт вместо сладко.
• Датите съдържа големи количества фруктоза, което е в контраст с захароза, не е контра-диабетици. Фактът, че фруктозата не причинява рязко покачване на кръвната захар, което е недопустимо за хора с диабет.
• Фурмите са полезни за очите. Витамин А помага за укрепване mashtsy очи, които са необходими за доброто зрение.

Колко полезна сушени дати:

Вредните дати:

В сравнение с безбройните предимства на плодовете на финикова палма единственият само да отбележа, че ако ядете прекалено много дати, няма да има гадене, което ще доведе до повръщане. В крайна сметка, всичко това е необходимо да се знае мярката. Включително дати.

Надяваме се, че сме отговорили на въпроса за полезността на дати. Без съмнение, датира - е ключът към правилното и здравословно хранене. Учените, диетолозите съветват да се използва дати всеки ден, независимо от другите храни, които ядем.