Катерене - здравословна България

Това, което се изкачва

Запомни песента? "Моята катерач, алпинист моя." Така че това не е едно и също нещо. Катерачите се стремят да се изкачи до върха на една или друга страна. Това са сложни, няколко дни изкачване. понякога животозастрашаващо и изисква скъпо оборудване и един куп документи, като се започне с визи за Непал и приключващ на разрешението за катерене.

Катерене също изисква много по-малко инвестиции и, при спазване на определени изисквания на почти сигурно.

На оборудването, което трябва специални обувки. обувките за катерене са много неудобни. Ние знаем от историята, когато един начинаещ е доста трудно за начинаещи курс по дънки и маратонки и поведе хората си казват: ". Възможността, но идиот"

Но ето камъка и като такъв не е нужно. Доста дълго време, има така наречените стени за катерене - вертикална стена с куки, които са изградени върху "Скалата" маршрути с различна трудност. Затова катерене - спорт, който е на разположение през цялата година. И всеки ден, за разлика от катерене, който за изкачването трябва да се вземат най-малко на почивка.

Ниските стени трябва да бъде преодоляна само, изтривалки под тях достатъчно, за да не се наранят при падане. Но за пълните проходни маршрути необходим партньор и застраховка. Не е политиката на застрахователната компания, и кабел, който няма да ви позволи да падне.

Доводи за и против

В катерене, има три много ценни функции. На първо място, за разлика от толкова много спортове, скално катерене треньори абсолютно всички мускули и сухожилия. Ето защо катерачи са хармонично съставени и много гъвкави. На второ място - и това е може би едно уникално качество - катерене дава противоречиви натоварвания. Маршрутът минава дава както силова тренировка и динамично натоварване на мускулите и стречинг.

Една трета функция не е свързано с мускули, но с друг вид тъкан: нервен. Фактът, че катеренето развива доброто разузнаване. визуална памет, комбинаторика, способността за планиране. Тук е необходимо не само да изравнят, от една страна, но също така и да се мисли, когато polezesh допълнително.

Но основният недостатък - сериозно натоварване на пръстите на ръцете и всички сухожилия. Особено добре се проявява в много ревност, ако искате да се "прави" маршрут на всяка цена, на всяка цена да остане на стената. Запомнете: вие сте осигурени, както и по-добре да остави на стената и да се мотае във въздуха малко, отколкото да се контузят.

Ако стойността на способността Ви да свири на цигулка, пиано или китара, най-добре е да не рискуваме. Engage добро плуване и шахмат: във връзка една с друга тези спортове имат същия благотворен ефект.