Карпачо калории пилешки гърди

Начало »калория" калории карпачо пилешки гърди

пилешки гърди

Калории, ккал 113 Протеини, г: 23.6 мазнини, г: Въглехидрати 1,9 грама: 0.4

Пилешки гърди е може би най-полезен парче от пилето. Благодарение на своите полезни свойства, тя е много оценявам и дава предимство само морски дарове.

Calorie пилешки гърди

Calorie пилешки гърди е 113 калории на 100 грама продукт.

Полезните свойства и състав на пилешки гърди

Пилешки гърди в готвенето

Най-оптималния хранителна диета гърдата стане варено. За всички хранителни вещества в пилешки гърди запазени, по-добре е да се вари и се пече във фолио. Яжте това ястие е най-добре със зеленчуци, защото зеленчуците са идеалният гарнитура към месни ястия.

Calorie пилешки гърди (филе). Химичният състав и хранителната стойност.

Не всички продукти съдържат пълен набор от важни витамини и минерали, така че е важно да се яде разнообразна храна за попълване на необходимостта на организма от хранителни вещества. Калкулаторът позволява лесно да видим плюсовете и минусите на продукта и да подпомогне създаването на диета, която е напълно балансиран.

Хранителната стойност и химичен състав на "пилешки гърди (филе)."

Хранителна информация

Kaloriynost113 kKalBelki23,6 grZhiry1,9 grUglevody0,4 grVoda73 grZola1,1 гр

PP10,9 mgVitamin Витамин А (RE) 70 mkgVitamin В1 (тиамин) 0.07 mgVitamin В2 (рибофлавин) 0.07 mgVitamin B5 (пантотенова) 0.8 mgVitamin В6 (пиридоксин) 0.5 mgVitamin B9 (фолиева) 4.3 mkgVitamin В12 (кобаламини) 0.6 mkgVitamin C1,8 mgVitamin Е (ТЕ) 0.2 mgVitamin Н (биотин) 10 mkgVitamin РР (ниацин еквивалент) 10.7212 мг mgHolin76

макронутриенти

Kaltsiy8 mgMagniy86 mgNatriy60 mgKaliy292 mgFosfor171 mgHlor77 mgSera186 мг

Микронутриентите

Zhelezo1,4 mgTsink2,055 mgYod6 mkgMed76 mkgMarganets0,019 mgHrom9 mkgFtor130 mkgKobalt12 мкг

Енергийната стойност на пилешки гърди (филе) е 113 ккал.

съдържание на калории и химически състав на други продукти:

Свински хълбочно парче
свинска плешка
Свинско, гърдите маса
шийна област Свинско (пулп)
Свинско месо котлет

Анализ на калориите на продукта

Calorie пилешки гърди (филе)

Kalorii113 ккал от тях от belkov94 ккал от тях от zhirov17 ккал от тях от uglevodov2 ккал

Енергия (калории) храна се натрупва в хранителни вещества (протеини, мазнини и въглехидрати). Известно е, че 1 грам мазнини осигурява 9 ккал, 1 г въглехидрати - 4 ккал, и 1 г протеин - 4 ккал. Диаграмата показва съотношението на енергийния баланс на тези вещества в продукта въз основа на приноса им за калорийното съдържание на продукта. Защо имаме нужда от тази информация? Много популярни диети се основават на това знание. Така например, Министерството на здравеопазването на САЩ препоръчва 60% от калориите от въглехидрати и да получават само 30% от мазнините. Диетата на Аткинс препоръчва яденето на ниско въглехидратната диета, докато други се фокусират върху ниско потребление на мазнини. Който и метод да изберете, нашата схема ще покаже как различните храни отговарят на целта си.

Пилешки гърди (филе). 113 ккал калории, химичен състав, хранителна стойност, витамини, минерали, отколкото полезен пилешки гърди (филе), калории, хранителни вещества, полезни свойства на пилешки гърди (филе).

Хранителен анализ - колко полезен продукт!
Графики - на химическия състав в класациите.

Начало - Каталог състав - Състав на месо, птиче месо и месни продукти - Птицевъдство - Химичен състав на "пилешки гърди (филе)"

полезен пилешки гърди (филе)

Пилешки гърди (филе) е богат на следните витамини и минерали: витамин В3 - 16%, витамин В6 - 25%, витамин В12 - 20%, витамин Н - 20% от витамин РР - 53,6%, холин - 15,2%, Mg - 21,5%, фосфор - 21.4% сяра - 18,6% Zn - 17,1%, хром - 18% кобалт - 120%.

където% - процент на удовлетворение от дневната потребност от 100 грама.

Изчерпателно ръководство най-полезните продукти можете да видите в приложението "My здравословен хранителен режим."

Полезните свойства на пилешки гърди (филе)

Енергийна стойност или калории - количеството енергия, освободена в човешкото тяло от храната по време на храносмилането. Енергийната стойност на продукта се измерва в килограм-калории (ккал) или килограм-джаула (KJ) на 100 грама. продукт. Kcal, използвани за измерване на енергийната стойност на храните, наричан още "хранителни калории", така че, когато сте задали на калории в (кило) калории префикс килограм често се пропуска. Подробни таблици за енергийната стойност на продуктите, които можете да видите тук български.

Хранителната стойност на храната - набор от качества на храната, при които спазването на човешките физиологични нужди на необходимите хранителни вещества и енергия.

Витамини. органични вещества, необходими в малки количества в храната на хората, така и повечето гръбначни животни. Синтез на витамини обикновено се извършва от растенията и не се допуска. Дневната човешката потребност от витамини е само на няколко милиграма или микрограма. За разлика от неорганични вещества, витамини са унищожени от силно нагряване. Много витамини са нестабилни и "загубени" по време на обработката на готвене или храна.

Палачинки с пилешки гърди

Как да се готви храна "Палачинки с пилешки гърди"

нарязан Пилешки гърди.
Смесете месо, овесени ядки и яйца.
Налейте млякото, добавете сол и разбъркайте добре.
Спред една супена лъжица от масата в горещ тиган с олио.
Фрай от двете страни, за да образуват коричка.

Бон апети!

Съставки рецепта "палачинки пилешки гърди":

Пилешки гърди - 635 гр.
Мляко 2.5% - 100 мл.
Яйца - 100 гр.
Херкулес - 90 гр.
Sol - 4 гр.

ястия Хранителна стойност "палачинки с пилешки гърди" (на 100 грама):

Калории: 133.8 ккал.

Брой порции: 10

Компоненти и калории рецепти "пилешки гърди палачинки"

(Данните изчислява калории и bzhu за изключение uvarki и uzharki)

Карпачо MPZ "Rublevskiy" без топлинна обработка на птиче месо - коментари

А нискокалорични заместители на колбаси! (+ Снимки + рецепта)

Продължава серия от отзиви за продукти за stroyneyuschih. Не е тайна, че в колбасарски изделия на промишленото производство съдържа големи количества животински мазнини. Ето защо за тези, които следят за теглото си, тези продукти се препоръчва да бъдат изключени от хранителния режим.

Vkusnetskoe карпачо (+ снимки и салата рецепта)

Много вкусно карпачо! "Rublevskiy като цяло, прави отлични продукти с минимум вредни добавки, и това е част от тази карпачо включени само пилешко филе на гърдата, сол и подправки. Месото е нежна, мека, лесна за дъвчене и се наслаждавайте! Вкусът е страхотно!

За бира идеален

Както и в страните на Нова година е на масата за рязане на месни разфасовки и там аз се опитах парче тази вкусна продукт. Бях изненадан, защо рибата заедно с меса. Всяка храна асортимент е най-бързо изчезна от масата.