Калий, натрий, магнезий, витамин

Всеки знае за ползите от витамини. Много хора приемат витаминни комплекси за поддържане на нормално здраве и благополучие, тъй като дефицитът на хранителни вещества, макро и микро елементи, неизбежно води до нарушаване на физиологичните процеси в организма. От това увеличава риска от развитие на различни заболявания и патологии.

По-специално, недостатъчен прием на минерали: калий, натрий и магнезиев причинява повреда на имунната система, намалява нормалния метаболизъм, нарушава органи и системи. Особено от дефицит на тези макро елементи страда сърцето.

За да се избегне тази ситуация, по препоръка на лекар, трябва да се вземат специални препарати, които ги съдържат, или витаминни комплекси, където всички необходими на тялото вещества са балансирани и да осигури дневната потребност на човека.

Да разгледаме днес www.rasteniya-lecarstvennie.ru такива специални препарати, съдържащи минерали: калий, натрий, магнезий, витамини, както и, разбира се, от полезния един минерал.

Калий, натрий, магнезий. Какво е полезно всеки?

Калий витамини - отколкото полезно?

Този макрос елемент е много важно за процеса на хематопоезата, тъй като поддържа постоянство на йонния състав на кръвта. Това Калиев допринася за нормалното провеждане на нервните импулси, като участва в синтеза на ацетилхолин - медиатор вещество.

Поради намалените мускули калий, включително сърцето, което осигурява непрекъснато, автоматично функциониране на сърцето. Също така този елемент омекотява клетъчни мембрани, тяхната пропускливост подобрява.

Неговият дефицит е лошо мускулната система на работа, до парализа на определени мускули. С липсата му на растеж се забавя, има голямо разнообразие на сексуална дисфункция.

Малък дефицит на този важен елемент може да се компенсира с помощта на продукти, които го съдържат. Увеличете приема пресни зелени неща :. Салати, магданоз, копър, мента и др Включете в диетата банани, картофи, слънчоглед гризат.

Намаляване или дори да спре употребата на алкохол и сладкиши. Тези продукти са буквално почистване на калий от тялото. Но особено много калий са загубени по време на продължителна, неконтролираното използване на много диуретици.

Натрий витамини - отколкото полезно?

Този макрос елемент е открит от учени в комбинация с калий. И двамата, в съвкупност, които са необходими за нормалния растеж на развиващия се организъм. Също натриев допринася за запазване на калция в тялото, други минерални вещества.

И благодарение на натриевите те са освободени в кръвния поток в разтворима форма. Както и калий, натрий е необходимо за нормална мускулна система на сърцето.

Главна количество натриев представлява готварска сол (натриев хлорид). Въпреки това, също така е вредно за излишък, като дефицит. По-специално при по-висока консумация на сол, бързо обеднен състав калий. Постоянен изобилие на натриев - една от основните причини за високо кръвно налягане, развитие хипертония. Затова експертите препоръчват да дажба им сол прием: до 5 грама на ден за възрастен. Човек може да се очаква, при дневен прием на тази схема: един грам на литър питейна на течност.

В допълнение сол, този елемент се съдържа в най-морска храна, животните вътрешни органи: бъбреци, мозък. Той съдържа много сол-магазин подправки като кетчуп, соев сос, горчица, и готовите колбаси, месни консерви, колбаси, колбаси. Имайте това предвид при изготвянето на диетата си.

Магнезий витамини - отколкото полезно?

Не е преувеличено да се каже, че това е магнезий - най-важният минерал за цял живот. Той е включен в 12-те основни структурни елементи, които съставляват 99% от състава на всички елементи, необходими за човешкия живот.
Това макроклетка участва в ферментационни процеси, необходими за синтеза на протеини, въглехидратния метаболизъм.

Магнезий витамини, препарати, успокояващ ефект върху тялото, има съдоразширяващи ефект. Редовната употреба на минерални вещества помага да се поддържа стени на съдовия тонус, подобрява мозъчната функция.

Drugs, витаминни комплекси, съдържащи магнезий, имат положителен ефект върху здравето на сърцето. Ето защо, те се дават на пациентите след инфаркт, както и тези, които страдат от заболяване на коронарната артерия. Освен това, съгласно указания, лекари предписват магнезиев добавки за превенция, лечение на сърдечно-съдови заболявания: инфаркт, инсулт, хипертония, коронарна болест на сърцето и неинсулинозависим захарен диабет.

За да се нормализират нивата на полезно средство, увеличаване на консумацията на продукти, които ги съдържат. Това са: пшенични трици, соя, орехи и бадеми. Богата на магнезиеви: грах, пшеница, повечето зърнени култури, и кайсии и бяло зеле.

Калий и магнезий таблетки

допускане на курса на тези средства намалява негативната реакция на организма към стреса на нерв, емоционално претоварване. Разрешава на сърцето да работи нормално, тъй като го предпазва клетките от вредните ефекти на свободните радикали, подобрява състоянието на кръвоносните съдове. Комбиниран ефект на калий, магнезий подобрява мускулната контрактилната функция нормализира миокардна функция.

Препарати от калий и магнезий лечение план

Най-често препоръчват такива препарати: Panangin, Asparkam, Pamaton, както и калий и магнезий аспартат. Тези лекарства се предписват в зависимост от наличните индикации.

Калий, натрий, магнезий, витамини за имунитет

И трите елемента в комплекс от витамини обикновено не се срещат. Производителят и производителите на лекар-консултанти смятат, че натрият в тялото получава много, когато приема на храна (сол, водорасли, кисело зеле, ръжен хляб, жито, писия, скариди, сардина, миришеше, яйце, калмари, есетра, лефер). Тъй като са примери на формулировки, където двата останалите елементи, съдържащи се в тялото необходима дневна доза. Ако е необходимо, за да попълни хранителни вещества в организма, е възможно да се харчат за пиене курс на висококачествени витаминни добавки.

Обикновено за тази цел препоръчва: "Doppelgerts магнезиев актив + калиев", "Vitrum" вътрешен "азбука". Добри витамин-минерални комплекси, "Multi-раздели", "Supradin", "Complivit блестящи" и много други. Тези витаминни комплекси съдържат всички необходими витамини и минерали, тялото.

Преди да започнете да приемате витамин подготовка, в края на краищата, се консултирайте с вашия лекар. Не забравяйте, че излишък на всяко вещество в организма, има не по-малко вредно въздействие от дефицита. Останете здрави!