Какво трябва да знаете за Кинезитерапия

Отивате на първа масаж и разтревожен, като преди първа среща? Може би сте се колебайте да се събличам пред чужденците? Или се притеснявате, че масаж вие ще бъдете неприятно. Или се страхуват, че болките в кръста, става непоносимо?

По-долу ще намерите отговори на най-спешните въпроси за процедурата. Така че спрете да се притеснявате и да се отпуснете - в противен случай няма да има полза.

1. Какво е необходимо, за масаж?

Има много видове масажи. Най-често - шведски масаж. Той има терапевтичен ефект и перфектно отпуска мускулите. Други популярни видове масаж: дълбоко - да засегне дори и най-малките мускули, шиацу, горещ камък или камък терапия и тайландски масаж. Можете също да изберете специален - спортен масаж или масаж за бременни жени, ако сте в позиция.

2. Как да изберем масажист?

3. Когато искате да направите масаж?

Преди да отидете на масаж, да реши кои дни ще бъдат в състояние да се намери този важен момент от процедурата. Не е необходимо да отидете на масаж, веднага след вечеря и непосредствено преди хранене. Предимства на масаж ще бъдат по-, ако за известно време, след като не иска да яде нищо.

4. Може ли масаж за облекчаване от болестта?

Лечебен масаж е много широк спектър, от ниско налягане до главоболие. Проучванията показват, че тази процедура може да намали болката при хора, страдащи от рак и болестта на Паркинсон. Масаж също помага за облекчаване на стреса е отлично и е с общ оздравителен ефект.

Все пак, ако имате сериозно заболяване, първо се консултирайте с вашия лекар.

5. Трябва ли да се съблече напълно?

Можете да свали дрехите си толкова, колкото искате. Масаж може да бъде направено чрез облеклото, но ефектът ще бъде по-малко. В офиса има специален кът или място зад екрана, където можете да се съблече и да оставите своите вещи. На postelet кърпа диван специалист. На вас не беше студено, че част от тялото, върху които терапевтът не работи, той също ще бъде покрита с кърпа.

6. Може масажа боли?

Като цяло, масаж не трябва да боли. Но ако изведнъж имате дискомфорт, незабавно уведомете Вашия специалист. Никога не трябва да издържи по време на сесията. Масаж трябва да е забавно, а не болка. Да, това може да бъде много чувствителен, но никога не е болезнено.

7. Трябва ли да кажете нещо по време на масажа?

Всичко зависи от вас. Някои хора предпочитат да се наслаждават на процедурата от слушане на приятна музика, а други нямат нищо против да се подкрепи лесен диалог. Във всеки случай, разкажете за техните предпочитания масажист. Независимо от това дали обичате да говорите, или, напротив, да се мълчи по време на масажа, не забравяйте да информира специалистът, ако е студено, горещо, неприятно, болезнено, или просто не ми харесва звучене музика.

Чувствам спокойна след масаж е съвсем нормално. Понякога това състояние може да продължи и днес. Но здравословен отдих, като току-що сте излезе навън или излезе от парната баня. Той обясни, всички повишаване на нивата на серотонин и ендорфин.

Но не очаквайте, че след процедура за масаж можете да изчезне хронични проблеми с гърба или други хронични болки. В такива случаи, масаж само част от комплексното лечение, което със сигурност ще доведат до позитивни резултати, ако работим професионално.

Снимки от doctoru.do.am сайт.