Какво става, ако болки в шията

Има много начини да се отървете от болка в областта на шията. В допълнение към специалните упражнения, това лекарство лекарства, традиционни рецепти, масажи и цели комплекси ozdorovlivayuschih процедури. Кой от тях да се използва, това зависи от конкретната ситуация, за да бъдем точни - на причините за болка.

лекарства

Най-простият отговор е, какво ще стане ако възпалено врата - да се вземе един обикновен аспирин или други средства, с аналгетично и противовъзпалително действие. По-специално, че ще бъде полезна ибупрофен, Voltaren, диклофенак, кетопрофен, както и способността да премахнете спазъм на мускулите баклофен, тизанидин и толперизона. Тези медикаменти са на разположение в ректални свещички, мехлеми, гелове и таблетки. Използвайте ги в малко количество, ограничено само чрез премахване на болката.

Друг интересен момент, свързан с лекарства - необходимостта от въздържане от предприемане на хапчета за сън. Само по себе си врата той носи нищо лошо, обаче, попадащи в изкуствен сън, човек става неестествен поза. След събуждане на ваша страна или стомаха, може да се почувствате като болка не само в областта на шията, но в гърба, кръста и zanemevshih от дълго лежи крайници. Като цяло, спя по-добре върху твърди повърхности, а на гърба.

физически упражнения

Правете периодично почивки в продължение на няколко минути, по време на които разходката из стаята, да направят няколко прости физически упражнения или гледат към улицата. Желателно е, че интервалите между паузи отчетени за около половин час. Като цяло, се обучават в шията сутрин и вечер: да отнеме няколко кимвания на главата, бавно въртене на него, дори може да доведе до брадичката в собствените инициалите на въздуха. Важно е, без резки движения, и се опитват да използват всички мускулни групи. Стоейки, Вашите рамене нагоре и надолу или издърпайте нагоре към гърдите си с двете си ръце, като нещо тежко - за врата е много добър фитнес. Сутрин и вечер, просто виси на бара в продължение на половин минута, не могат да наваксат изоставането си. Разбира се, тези упражнения няма да премахне болката веднага, имат малко търпение, но тези упражнения е в състояние да предотврати появата в бъдеще.

Много често възпалено врата отзад, какво да правя знам няколко. Ако това се случи, най-ефективният начин ще бъде масаж. Същността му се състои в това, че главата на легнало massazhiruemogo необходимо да се върти наляво-надясно, а вратните мускули да "дръпне" с дължина, бавно ги масажирате. Процесът участва не само на врата, но също и на мускулите на тилната скалпа. Имайте предвид, че всеки прешлен трябва да се масажира отделно от останалите. Тъй като самостоятелно масаж не е възможно, попитайте за роднини или приятели.

Себе си като можете просто да легне върху твърда повърхност, без възглавница и да се отпуснете, да се използва за масажор или специален валяк. Последно създаден, за да го приложат във врата по време на сън. Първо се струва, че е твърде трудно, но след известно време ще се върне в сън, а самите болки във врата изчезват.