Какво може и какво не може да яде докато кърмят селекция от ястия и продукти

Кърменето често се разглежда в две крайности. Първо - няма почти нищо, което не може да vysypet дете, той ще има диария, лош сън, и т.н. секунда - кърменето майката трябва да се яде много, за двама души, в противен случай детето ще бъде постоянно гладен. Разбира се, нито едното, нито другото твърдение на здравия разум и логика да има връзка.

Какво не можете да ядете?

Нека започнем с забранена, или по-скоро да се каже, условно забранено списък. С тези продукти, една жена, която кърми, трябва да бъдат много внимателни.

И все пак, на пръв поглед, изглежда, че списъкът е много впечатляващо, да се откажат от тези храни или сведе до минимум използването им не е проблем. Точно обратното - отхвърлянето на вкусни "опасности", може да се превърне в добър навик за жената. от който няма да се откаже и след кърмене.

Какво е необходимо температурата на водата за къпане на новородено. както и как да се къпе бебето за първи път, ще научите от тази статия.

В тази статия ще научите как да се справят с пъпна херния при дете.

Тук обсъждаме полза копър вода за малки деца.

Какво можете да ядете?

Повярвайте ми, в списъка на допуска прекалено много храна.

На първо място, кърмеща майка трябва да се обичат млечни продукти. Ако протеина в кравето мляко в едно дете може да е алергичен, а след това с помощта на млечни продукти по себе си няма нищо общо. Ето защо, в първите дни след раждането една жена може и трябва да има кисело мляко (без добавки на плодове, горски плодове, и т.н.), кисело мляко, кефир и bifidokefir. Това също така ще включва конвенционален кисело мляко и сирене, а не рязко и не мухлясва.

На второ място, месо и риба в никакъв случай не се изключва от менюто. Ти просто трябва да изберете правилните продукти. Основното изискване - ниско съдържание на мазнини храна. Това означава, че ние избираме постно говеждо и свинско месо, заешко и пилешко месо. Избирайте крехко риба, също, така че не може да има скумрия. Разлика, морски или сладководни риби, тъй като няма такива. Важно е, месо, риба и птици не се запържва, и се вари или яхния, а дори и по-добре - на пара.

• масло и растително масло;
• черен хляб (в идеалния случай - с трици);
• бонбони на: сушене, бисквити, бисквити, бонбони, бонбони и бонбони, бисквити);
• nonexotic плодове и зеленчуци, които нямат ясно определен червен пигмент;
• компоти, особено сушени плодове;
• по-скоро слаб черен чай, и е по-добре - зелен;
• плодови напитки;
• не-газирана минерална.

Силови майки кърмачки

За да ви предложим една интересна, полезна и вкусна меню за млади майки, които кърмят.

Така закуска. Да започнем деня с вкусна плодова салата. Нека това да бъде едно средно нарязана зелена ябълка, облечен с нискомаслено кисело мляко. И всички, които екстри zapom черен чай и се изсушава. Просто се яде бавно, внимателно prozhovyvaya храна, така се случва, насищане по-бързо, а вие не искате добавки.

2-3 часа път е на второ място за закуска, по времето, когато сте малко гладни. Ние можем да пие от сушени плодове или kompotik отново чай с сандвичи (бял хляб, масло, сирене). И все пак тук ние добавяме 1 твърдо сварено яйце. Вместо чай или компот може да отнеме ябълков сок, пресен е най-добре.

Обяд ние ще бъдем по-представителен, но на тежест в стомаха, след като той не трябва да бъде. Без първото не мога да направя - така се подготвят ниско съдържание на мазнини зеленчукова супа, можете да - с фиде. На втория Сварете картофите, каша зеленчуковия бульон, или просто да ядат картофите в обичайните варено. За картофи ние пара рибата. месо или пиле бургери за двойка. Добавянето тук салата от краставици и жълти чушки, подправени с масло. Можете да го и вкусна гръцка салата замени, освен че червените домати и пипер, поставете го малко по-малък, отколкото обикновено. Завършваме вечеря чаша зелен чай.

На обяд можете да хапнете малко сирене, измити с компот или kiselom. А извара може да се отложи за вечеря, а poldnichnoe време, за да се поглезите с чай Marmeladka polosochkoj или пасти.

Вие не знаете какво да правите, ако увеличените лимфоцитите при децата. В нашия Сатя разглеждането на базата на въпроса, както научаваме за стандартите и методите за превенция.

Вечеря трябва да бъде лек. Например, леко задушени зеленчуци. Или извара със заквасена сметана или парче варено пиле. Можете да ядете и каша за вечеря, но не го готвя в млякото.

През нощта, ако наистина наистина искате, можете да изпиете чаша кисело мляко и яде ябълка.

Важно е да се знае,

Понякога майка ми, че ако тя се храни умерено, бебето няма хранителни вещества. Повярвайте ми, с майка ми мляко, бебето ще се максимално, да не говорим какво ще се майка ми, а след това си тръгна. Но това не означава, яде повече, което означава - яде пълна и разнообразна, а не предпочитайки едно нещо друго.

Ако едно дете се е променило стол се появи на алергичните симптоми, то е капризна - може би майка е нарушила правото диета (яде шоколад или "заключени" няколко мандарина). Опитайте се да се контролира, не се предавай на въглищен прах, а след това има poperezhivat за бебето.

Нека храната ви ще бъде най-вкусните и правилното!