Какви витамини в кръчми

В днешно време, хората имат повече доверие в техните здравни "дарове на природата", а не изкуствени химически съединения и витаминни комплекси. Поради това, диетата, доколкото е възможно, пълна с плодове и зеленчуци, се превърна за мнозина ежедневно навик.

Ако ползите от краставици, зеле и цвекло всички отдавна знаят, че много малко хора знаят какво витамини, съдържащи се в пъбовете и че тази проста зеленчуци, истински божи дар за онези, които искат да губят тегло или страдащи от затлъстяване. И всичко това заради скуош съдържа много вода, която лесно се отделя от тялото.

Какви витамини се съдържат в заведенията?

Там не са много, но достатъчно, за да признае, че е полезно не само за храната, но и за детска храна.

Така че, пъбове представят следните витамини, които дават възможност благотворен ефект върху човешкото тяло:

Освен факта, че тиква съдържа набор от витамини, те съдържат повече минерали и:

• желязо (0.4 мг / 100 г), повишава физическата активност на лицето, минерално състояние да поддържа нормално ниво на хемоглобин в кръвта;
• калий (240 мг / 100 г), извършва предаване на нервните импулси тяло, което допринася за нормалното намаляване на опорно-двигателния апарат.

Малко хора знаят, че плътта на този зеленчук може и трябва да се консумира сурово, в този случай, в кръчмата са напълно запазени всички витамини непокътнати, и топлинната обработка, някои от тях частично губят свойствата си.

Сега, когато стана известно, какво съдържа витамини и минерали, скуош, този зеленчук с право могат да заслужи своето място в диетата, между другото, са полезни за организма градински растения.