Как да забрави човек психологически съвети
Това често се случва, че момичето плачеше, защото на човек, защо се случва това? Разделно - тя винаги е много труден период. Хората много заедно, свикнали един с друг, и не могат да направят един без друг.
Въпреки, че понякога се случва, че един от партньорите, той решава, че животът му ще бъде по-добре, ако той се разпада на съществуващите отношения. Много често се случва, че момичето дори не знае за бъдещия разрив. Предположения и кавги не са били. И изведнъж такъв удар.
Оцеляване такова предателство не е лесно, дори в някои случаи се нуждаят от професионален психолог.
Но не всичко е загубено. Време не спира, а животът не свършва днес. Ето защо, ние трябва да "издигне" от миналото, изхвърлите всичко болката и да научат отново да се доверите на мъжете.
Но се говори е лесно, но как да го направят, да се забрави човек? Датата на издаване и доста спешно. Психолозите са решили да работят по този проблем и да се разработи система, която може да помогне на всяко момиче.
Какви съвети, дадени от професионалисти?
Ако малко усилие, фразата "Искам да го забравя", може лесно да се превърне в "Аз мога да го забравя."
Първо трябва да се разбере чувствата, които го тревожат сърцето и ума. Ако е добре да се разбере, можем да разберем, че усещането за самата любов не причинява болка, той е радостен и възвишен. Но много други чувства, че маскирани много професионално. И така, какво е истинската причина емоционалната болка?
Страдат и се измъчвайте, можете по няколко причини:
- чувство за собственост (както и, мой човек, изведнъж изчезна някъде);
- пике (както е при мен един красив и интелигентен човек вляво);
- страхът от самотата завинаги (изведнъж вече не мога да се намери достоен човек, и никой няма да ме обича);
- ниско самочувствие (Е, разбира се, аз съм толкова ужасно, че той е изчезнал);
- празнота (използвани за да бъде винаги с него, всичко, разделено на две, и да решите заедно, а сега имам нищожен около).
Списъкът продължава, но принципът е вече ясно. Веднъж едно момиче е справедливо, на първо място за себе си, че се признава, че е си докосвания и тревоги, които да работят със съзнанието ще бъде много по-лесно.
Няма нужда да се мисли за това как да се забрави човек. Необходимо е да се помисли как да живеят.
Има някои психологически "рецепти и техники", които могат да направят разликата.
Две хартия. За тази процедура, са ви необходими два чисти листа хартия и химикалка. На първата страница, което трябва да се напише подробна история на една отминала любов, за да опише всички емоции, свързани с нейната загуба. В края на текста, който трябва да напишете десет пъти фразата "Това е било в миналото, сега започва нов живот." След това, този лист се изгаря - по този начин могат да се предпазят от почти преживявания.
Освен това, на втория лист, за да напише план за бъдещето, това, което трябва да бъде, който вдигна на характера, които ще станат самостоятелни, силни и щастливи. По-добре е да не извърта и да опише всички недостатъци и проблеми честно. Този лист трябва да си оставите като напомняне и стимул за по-нататъшни действия.
Можете да го направите тук, за да забрави човек - не се ангажират samokapaniem!
Няма нужда да гледате по време на полета, за да си спомня всички тези моменти, които са били притиснати заедно с този човек. Ако това се случи, че вълна от спомени, като цунами, просто не може да спре, трябва да си взема душ, или дори на хладно разлика - това ще ви помогне. Водата ще отнесе цялата тъга и лоши мисли, изчистете главата си и подсилва организма.
По време на опита, то е по-добре да си лягам рано за предварително на чаша успокояващ чай.
Не сърцераздирателни разговори с приятелите си, по-добре е да се посвети свободното си време на самопознанието и самостоятелно развитие. Ами помогне спортувате, да чета книги (не само любовни романи, най-добрите туристически и преодоляване на трудностите). танци.
Ако е възможно, оставете "главата" по време на работа или училище. И ако това не е наистина нещо, което може да се научи нещо ново, като чужд език или техника на моделиране глина. Това ще отвлече вниманието не само от нежелани мисли, но и да доведе до живот глътка свеж въздух.
Има дори специална техника, насочена към това как да се забрави човек в делнични дни. Нейната същност е да се изготви подробен (много зает) план за вашия живот, всеки ден от седмицата. И се придържа стриктно към неговото изпълнение. Този метод елиминира свободното време, в което да плаче и да съжалявам за себе си.
Като говорим за сълзи. Плачът не е толкова лошо. След всичките сълзи помага да почистите, и да се успокои, да преодолее депресията. Основното нещо, което не е в навик, в този случай, сълзи предизвика обратен ефект.
Много често, психолози чуят следното изречение: "Аз искам да го забравя, и звъни!"
В тази ситуация, трябва да се събере цялата му сила на волята и съобщете на Вашия бивш приятел веднъж завинаги: ". Вече не твой - смирят себе си" И, накрая, можете просто да не заемат, след като той уморен.
И накрая, най-важният съвет. Необходимо е да погледнете на ситуацията с "правилната" страна - събитие от такъв характер, че е само ваксина срещу бъдещи заболявания.
Сега, благодарение на предишния си опит в изграждането на взаимоотношения, ще бъде възможно да придобие нов - по-стабилна, надеждна и дълбока. И всичко това беше в миналото, ще остане в него завинаги!