Как да удължим младостта и мами време фитоестрогени за здравето на жените
Тъй като жените възрастта става все по-малко важни хормони - естрогени. Те участват в почти всички жизнени процеси, така че загубата им има значително въздействие върху благосъстоянието и външния вид на нежния пол.
Преведено от гръцката дума "естроген" означава "генерираща страст." Те дават на жена красотата и младостта: сме отговорни за красивите контурите на тялото, кадифена и еластична кожа, както и плътността на косата, гъвкавостта на ставите. В допълнение, хормони имат следните функции.
- отговорен за редовното менструално кървене;
- cposobstvuyut увеличаване кръвни концентрации на мед, желязо и основната тироиден хормон - тироксин;
- защита на сърдечно-съдовата система, освобождавайки вътрешните лумена на кръвоносни съдове от холестерол плаки;
- отговаря за доброто настроение.
По-старите жената, толкова по-малко естроген остава в тялото си. За съжаление, със загубата на своята красота и женственост на нежния пол започват да избледняват.
Всички жени имат различно отношение към необратим процес на стареене. Някой си мисли, зряла възраст и съпътстващата изчезването на сексуалната функция от това природно бедствие. Някой смята, че това философски спокойно и търси начини за облекчаване на неприятните симптоми на менопаузата. Но всички са еднакво заинтересовани от още един въпрос: как да се удължи младостта и здравето на жените?
Свързаните с възрастта промени - е в норма, както и в този нов период от живота си, също има своите предимства.
Фитоестрогени - естествен дълголетие хормони
Качеството на живот на жените в изходната период на репродуктивна възраст може да се подобри. Съвременната наука е открил, че някои храни и билки могат да забавят процеса на стареене и предотвратяване на много здравословни проблеми, свързани с менопаузата. Изследвания на химическия състав на някои растения показват наличието на тези вещества в неговата структура, наподобяващи женски хормони. Наричали са фитоестрогени. Растителните естрогени частично се компенсира дефицитът на възраст и женски полови хормони, в резултат на подобряване на качеството на живот на жените. Те се съдържат в следните инсталации:
- соя, ечемик, лен, люцерна, леща.
Как са фитоестрогени?
Анализ на соеви изофлавони - генистеин и daydzena - показва, че в резултат на техния метаболизъм в хормон-подобни съединения на жената са оформени в първата място ekviol която започва компенсира липсата на естествени женски хормони по време на менопаузата.
Най-проучен и ефективно фитоестроген днес се счита за генистеин.
Многобройни проучвания са показали, че генистеин:- Тя поддържа младежки кожата и предотвратява образуването на бръчки чрез стимулиране на синтеза на колаген и хиалуронова киселина в кожата;
- укрепва косата и ноктите, стимулира растежа им;
- Тя поддържа здравината на костите, нормализиране на обмяната на калций;
- нормализира хормоналния баланс в подкожната тъкан, осигуряване на анти-клетъчен ефект;
- Той допринася за поддържане на пропорциите, като коригирате разпределението на мазнините;
- поддържа еластичността на кръвоносните съдове, като потиска процесите на тромбоза и атеросклероза.
За да фитоестрогени могат да покажат целия спектър на ефективност, трябва да включите в диетата си голям брой растителни храни. Препоръчителната дневна доза на фитоестрогени - 50-60 мг. В момента наблюдаваме това, освен японски, западняците не може да се доближи до нея, дори ако строга вегетарианска диета. В България този показател е средно от 5 мг на ден.
В същото време масата на населението да се гарантира, фитоестрогени възможни с помощта на биологично активни хранителни добавки, обогатени соеви изофлавони - генистеин и daydzenom.
Правилник за благосъстоянието на жените на възраст над 40
