Как да танцува в Pointe
ProGuruKak.ru съвети Библиотека Пълен сайта
Балет - е специална форма на класическия танц. Танцьори, учи балет, изглеждат малки, а понякога изглежда, че в случай на силен вятър те биха могли просто носят някъде далеч. В действителност, за всички тази хармония скрити години на работа, обучение и значителна сила на ръцете, краката, гърба. Краката на танцьорите са склонни да бъдат още по-силна, отколкото на спортистите, защото те работят по издръжливост, а не на записи. Танци Pointe балетисти започне веднага. На първо място, това отнема години на тежки тренировки. Танцьори да свикнат с трайни мазоли, болки в краката. С постоянна работа по Поан неизбежна деформация на стъпалото и пръстите на краката. Той е професионален балетисти заболяване.
инструкция
Ако решите да учи балет, не забравяйте за неприятните аспекти на тази професия, свързани здравословни проблеми. Въпреки, че всеки случай има своите плюсове и минуси.
Научете се да танцувате на Поан може да бъде почти всяка възраст. За да започнете, трябва да се научите на основните позиции на балет Pointe обувки без. Основни положения на всичките пет, но всички следващи стъпки са изградени върху тях. Така че, първо да си ръце на основите на хореография. В същото време се радват на тренировка повече крака. Усилете мускулите на гърба, като основната тежест по време на танца ще отида да го по гръб.
След като основите на хореография ви се покоряват, и са достатъчно обучени краката и гърба, преминете направо към подготовката на танца на Поан. За това обучение заем баланс. Научете как да се запази балансът на една ръка разстояние. Правете това в продължение на 2-3 цикъла, за да започнете. Опитайте се да балансира в различни пози.
На следващо място, стои на първо място, се издигне на пръстите на краката. Погрижете се да се огъват краката перпендикулярно на пода. Същото се опитаме да направим всеки крак поотделно.
Като друг упражнения, за да се подготви да танцува върху Поан седнем и дръпна пред краката заедно. Опитайте да преместите крака краката, а след това с пръсти, без да натоварва други части на краката. Работата трябва само пеша.
Преди да танцуват на Pointe много добри пюре крака и винаги се уверете, че кракът е строго перпендикулярна на пода. В противен случай ще имате проблеми с баланса, гърба и краката.
Не бързайте, не забравяйте, че колкото по-добре да бъдат готови за следващата стъпка, толкова по-лесно ще мине и ще бъде в състояние бързо да започне разработването на следващия. Бързайте неминуемо ще доведе до нараняване, чувство на неудовлетвореност. Ето защо, в зануляване на резултата, а не скоростта постигне.