Как да стане професионален съвети bodibildirom и трикове за отглеждане на резултати

Във всеки спорт е процес на забавяне на резултатите. Идва разочароващ и има желание да се откажат. Тя е в този момент, е необходимо отново да се определи за себе си защо сте били ангажирани в този вид спорт. Вие също трябва да се разбере, че сега тялото ви е обучен, че не е изненадващо, и имате нужда от повече време, за да получите резултат.

Това на първо място трябва да се направи?

Сега ще обясним няколко причини си стагнация - първата причина - претоварване на мускулите. Не забравяйте, че идва време, когато не можете да се повиши обичайното тегло прът поради умора. Не коктейли вас това не помага. Ние ви предлагаме просто правя кардио натоварване в такова обучение. Но не правя големи празнини между обучителни сесии. Вие не се нуждаете от почивка.

- Втората причина - пристрастяване тегло. След няколко тренировки на мускулите да свикнат с работна маса. Това е, престава да бъде изненадан. Ако сте напреднал играч, знаете, че с всяко ново обучение на тегло трябва да се промени. След няколко тренировки трябва да се ангажира с празната маса. Тогава мускулите ви няма да бъде пристрастяване ефект. Вие ще бъдете в постоянно състояние да видите вашия резултат.

- третата причина - не се съобрази с графика на сън и почивка, точно като на диета. Най-вероятно сте ентусиазиран прием на спортни добавки. Без да обръща внимание на правилата за обучение. Теглото започна да пада. Но там, където мускулите изградени, ако няма източник на енергия.