Как да си направим на мозъка да работи на 100 процента

Разбира се, всеки е в ситуация, в която трябва да се направят някои работи, които изисква активна мозъчна и "главата не е за готвене." Ето как можете да направите мозъка работи, както и дали изобщо е реалистично? Оказва се, че по-голямата част от населението използва само 8% от капацитета на мозъка и огромния потенциал през целия живот и остава нереализиран. Ако отворите най-малко половината от мозъчни ресурси на човека, може да има невероятна способност, да не говорим за това как да се заемем с работата, в точното време.

Ние всички правим грешки във важни доклади или да забравите за деня рожден ден на близък приятел, а без значение колко е оправдано, позовавайки се на лоша памет и разсеяност, но разбирам, че мозъкът е обобщено в най-неподходящия момент. Защо се случва това? Причината е, че мозъкът трябва да работи неуморно, докато работи, той използва невроните - клетките на нервната система. Дори и по време на почивка на мозъка генерира импулси и затова ние мечтаем. Всеки втори него, като гигантски компютър, е необходимо да се събира и обработва информация, но дори и най-мощната машина може да се провали, а да не говорим за фина материя на нервната система, процес, който е много по-трудно. Често функциите на мозъка в стресова, зает време непрекъснато обработка постоянен поток от мисли. Ако смятате, че мозъкът е невъзможно да се помогне и улесни работата, а след това не е изненадващо, че до вечерта главата си чувства прилича бръмчащ камбана. Тази нагласа на собствения си мозък напомня начинаещия потребител да работи на компютър - ръцете му хаотично избута всички бутони, а след това той седи и си мисли, болезнено защо виси на машината. Ако се научите как да използвате собствения си потенциал, след лош спомен и забравяне може да се превърне в една изключителна!

Включете се на вълната

Всеки опит за състоянието на творчество, в тези моменти никакви проблеми могат лесно да бъдат решени, а необходимата информация се съхранява веднага. Осветление на този вид винаги се случи изведнъж, а те са напълно извън контрол, но можем да се научим в точното време, за да доведе до това състояние. За да направите това, което трябва да разберете, че "става" в главата с мисловния процес.

Мъжът никога не е виждал как изглежда на тока, но тя се измерва чрез специални устройства, така че може да се измери и формирането на мисли в мозъка. Учените с помощта на електроенцефалограма рекордни поколение вълна импулси, предавани от неврон на неврон, действие напомня на текущия трафик на жицата. В зависимост от честотата и амплитудата на вълната импулси в мозъка е разделен на четири групи: в състояние на спокойствие и стрес е доминиран от бета вълни по време на сънуването - алфа вълни в момента на творческия импулс доминиран тета, и по време на сън делта вълни.

В определен комбинация от всички тези вълни възниква необходимостта от активно състояние на нервната система. Повикване на желания комбинацията е възможно с помощта на медитация. Разплащателната професии за 20-30 минути няколко пъти седмично, може да се постигне желания резултат. Достатъчно, за да започне да се учи най-лесният метод за медитация - да си затваряме очите и на няколко минути, за да се съсредоточи само върху процеса на собственото си дъх, гледане на всеки дъх. Трябва да бъде възможно да се отпуснете тялото, всяко рамо, като се започне от върха и се стигне до петите трябва да бъде в покой. В този процес, трябва да се чувстват вътрешната удобството и спокойствието. Ако сте постигнали желания резултат, опитайте се да улови тези чувства по някакъв начин, или чрез символа, които характеризират положението. Тя може да бъде всичко - звук, цвят, глас, изображението на животното, и т.н. Тези чувства трябва да се помни, да им се обадя следващия път, ще можете да се потопите дълбоко в медитативно състояние.

очиства организма

Преди започване на всяко упражнение за подобряване на мозъчната функция, е необходимо да се очисти организма от токсини. Всички органи на нашето тяло са тясно свързани, ако започне да боли най-малко един орган, това се отразява отрицателно на цялото тяло. Съвременната медицина е разработила процедура за интегриран подход към лечението на човека. Например, рефлексотерапията извършва чрез въздействие върху активните точки. В основата на тази процедура е източната доктрина на енергийните потоци (меридиани), които са пълни с нашето тяло.

За да активирате производствената дейност на мозъка, на първо място трябва да се нормализира функционирането на жлъчния мехур и черния дроб. Седмичен сляпа интубация (tyubazh) ще ви помогне в почистването на тялото. Е както следва: на сутринта на празен стомах пие чаша вода без събиране газ жлъчегонни (роза, лайка, мента Knotweed, бял равнец или Hypericum) и магнезиев оксид или разтвор ксилитол. След това е необходимо да се приложи нагревател да се затопли на черния дроб и по този начин да лежи около час. Препоръчително е да почиствате наблюдение процедурата и за нормализиране на червата. Това може да помогне на продукти, които съдържат много фибри - ябълки, зеле, цвекло, зърнени храни и др Преди да предпочитат пречистване на организма, не забравяйте да се консултирате по този въпрос с лекаря, тялото на пациента може да бъде противопоказано за този вид процедура.

Да се ​​научим да се отпуснете

Друг важен фактор, който влияе на качеството на работата на мозъка, е възможността да си почине и да се отпуснете. Бързо ритъм на живот ни задължава да бъдем в състояние на постоянно движение, освен това все повече и стрес влияе отрицателно, така че дори когато всички неща се променят и тялото се отпуска, умът продължава да работи активно по инерция. Именно поради тази причина, че ние може да бъде много трудно да спи през нощта и се събужда сутринта, ние се чувстваме още по-уморени от деня преди лягане. Колкото по-силно мозъкът ни напрегнат, толкова по-лошо става с памет, както и тази дупка постепенно ще се увеличава, докато не се научим да се отпуснете.

За да се помогне на мозъка да се отпуснете достатъчно систематично да отидете на масаж, вземете вана с етерични масла, и не забравяйте да се пие ежедневно чаша зелен или ментов чай. Също така, е на работното място, лесно можете да се отпуснете мозъка си, за това, което трябва да направите няколко упражнения не са сложни. Седейки на работното място, затворете очите си, изправете раменете си и да започнат да фантазират. Представете си, че вашите проблеми и нежелани мисли - това е облак, който виси над вас и покриване на ярко синьото небе. Разпръснете ги с дъха си, като всяка издишване, представете си как един по един облаците се разпръснат. Не спирайте по средата, дишай, докато небцето ви няма да бъде напълно чист. Повярвайте ми, след като релаксация на мозъка започва да работи няколко пъти по-силна и по-продуктивни.

Деликатеси за ума

Мозъци!

За да поддържате тялото си в добра форма, ние изпълнява различни упражнения. Мозъкът също се нуждае от редовно загряване, ако го направя, че никога няма да ви разочарова.

Има специална зарядно за ума, това се нарича "neyrobika". Можете да го използвате възможно най-много за развитието на зрение, обоняние, допир и вкус, което от своя страна ще повиши нивото на мозъчната дейност. Neyrobiki смисъл е, че дължи до автоматизъм стъпки, за да направят по съвсем различен начин. В книгата "Не позволявайте на мозъка ви пресъхне," Лорънс Кац опише подробно само на такива упражнения. Например:

supermemory

Ако се използва правилно собственото си въображение, можем да доста лесно за запомняне на големи количества съответната информация, както и с помощта на улики, ние го издърпайте в точното време от съхранението на килера.

Нека да си припомним, тъй като всички ние се опитахме да се тъпча в училище текстове на английски език, история и т.н. Въпреки това, многократно четене параграфа не иска да бъде запомнен, но в ума е пълна бъркотия. В резултат на това, контрол и проверки, паметта ни е като празен лист, но ясли и спаси. Така че, защо го е, че не мога да си спомня нещо? Първо трябва да се анализират действията си по време на проучването на материала. Какво правиш по-добре да се помни - малки парчета повторни много пъти или чете на глас? Всеки път, когато ние несъзнателно правим едно и също действие, а резултатът винаги е незадоволителен. За да се постигне по-добър резултат, е необходимо да се промени подходът към възприемането на нова информация. Може би трябва да се опитаме трикове Eidetic - не забравяйте информацията с изображения, които могат лесно да памет. Също така, за обявяване на необходимата информация, ние ще го помня по-добре, така че ако трябва да се помни важни факти, опитайте се да се говори за своето семейство или приятели. Движение с мозъка ви може лесно да се справят с огромни обеми от информация.