Как да се топлят през зимата 1
Добър ден, скъпи читатели!
Днес извън нулата температура (термометър показва до -15 градуса). Хората, които прекарват дълго време на улицата с лице хипотермия. Днес искам да споделя с вас съвети от професионалисти екстремни пътувания, тъй като те много често са изправени пред студа, и да научат как да го спечели.
Ако сте в ситуация, в която е необходимо дълго време, за да бъде извън при минусови температури - препоръчително е да се подготви внимателно за това "събитие". Планиране може да бъде разделен на две фази: подготовка за запазване на вътрешната топлина и затопляне на подготовка за когато студа. Нека да разгледаме по-подробно какво трябва да се вземат, за да се топлят в екстремни студове:
Получаване затопляне на студено
Ако ще намерите голям период от време, на улицата - това е важно да се избере топли дрехи, които надеждно ще пази топло. Тя е до качеството на дрехите ще зависи от степента на загуба на топлина. На следващо място, аз предлагам да се запознаят с най-добрата възможност да изберете своя стил на зимата.
В крайна студен трябва да носят термично бельо, което допринася за опазването на топлина. Това бельо е на три вида: дрениращи, спестяване на топлинна енергия и комбинирани. Препоръчително е да се носят се комбинира, тъй като тя е много по-практични, устойчиви на екстремни студове.
Специалистите съветват да се държи главата си на топло. Необходимо е да се носи шапка. Нейният състав трябва да съдържа вълна. Това палто е най-подходящ за задържане на топлината. Други материали, като памук, полиестер, акрил, и т.н. не може да се затопли добре в екстремни студове.
Добро като кашмир материал, но зад него се нуждае от постоянна грижа. Неправилно продукт за грижа за бързо губят красивия си външен вид. Препоръчително е да се носят комплект: шапка и шал. Когато студен вятър шал, можете да затворите лицето си, като по този начин се предпазват от температурните промени и е възможно измръзване.
- Ръкавици и ръкавици.
С цел да не се замразява ръцете си, е важно да се носят ръкавици и ръкавици. Ръкавици са много по-добре задържа топлината, тъй като пръстите са заедно, затопляне помежду си. Не може да се носят ръкавици, те не могат да се затопли ръката при ниски температури [/ б] д.
Особено внимание трябва да се обърне на избора на зимни обувки. Препоръчително е да се носят тежки обувки замръзване с естествена кожа, където изолация кожа. Обувки не трябва да седят гръб до гръб на крака. Leg трябва да бъде свободно и удобно с чифт чорапи. Препоръчително е да се постави специални обувки термохимични стелки, които могат да задържат топлина за около 4 часа.
е препоръчително да се носят надолу яке качулка връхни дрехи. Jacket запазва топлината много добре, не липсва студа на тялото. При избора на яке трябва да остане на показатели като неговия състав и размер. Важно е, че той е дълъг (студен въздух не може да проникне по-долу).
Съставът на качеството на продукта трябва да бъде: 80% надолу, 20% пера. Материал е желателно еластична. Важно е, че еластичната компонента (FP) е 800 единици. Най-малко 500 единици. Друг важен индикатор е единица за топлоизолация (CLO). Специалистите препоръчват да се вземат на силен студ надолу яке с индекса равно на три.
Съгласно кожуха е добре пригоден вълна пуловер с дълъг яка. Най-добре е опцията, когато вие поставяте няколко пуловери. Оказва се, ефектът на "зеле". Това е много добре запазена топлина.
Панталони трябва да са удобни и топли. В част, е препоръчително да се влиза или вълна, или памук плътен.
Ние сме с вас запознаете с основните принципи на избор на топли зимни дрехи на. който е в състояние да защити срещу екстремни температурни колебания. Това е благодарение на правилно вдигна дрехи, можете да се чувства толкова удобно, колкото е възможно по улиците през зимата. Нека да разгледаме всички други предмети, които се препоръчва да се изпълни.
Много важен фактор за поддържане затопли тялото е добре нахранени храна, която е пълна с мазнини, протеини и въглехидрати. На храната не си струва спестяване. При много ниски температури на тялото се нуждае от голям приток на енергия. С помощта на добър "гъсти" хранителни хора за дълго време ще бъде в състояние да издържат на ниската температура на улицата, и на празен стомах - бързо ще загуби на енергия и се замразява.
На пръв поглед този съвет може да изглежда нелепо за мнозина, но тя спаси много пътници и fishings, които са любители на зимния риболов и често се замразява.
Има моменти, когато няма възможност да се направи огън (без близките клонове, не позволява на терена и т.н.), и хората са студени.
Тя е в тези ситуации, ние ще се нуждаем от свещ и мушама. Трябва да се приключи в мушама (направи къща от него), за да се определи свещ между краката и леко изгаряне й. Много бързо ще се почувствате топлината може да се затопли тялото ви. Главна поглед внимателно, за да не свети мушама.
Ако имате много време да стои на едно място - донесе парче картон (с крака). Това решение ще помогне на краката си остават топли в екстремни студове.
Много хора погрешно смятат, че ако един мразовит е необходимо да се движи много. Тази гледна точка не е наред. С много активно движение на тялото губи голямо предлагане на енергия. Мъжът веднага се чувстват наистина прилив на топлина, но веднага след като той спира - ще започне да се замразява бързо.
Специалистите препоръчват да се движат умерено, като същевременно се поддържа издръжливостта Ви за дълго време. С този ритъм може да бъде голямо количество време, за да се затопли. Така че не само прекарват цялото си издръжливост, активно работят или да скочи. и необходимостта да се умерено енергията си разходи.
Това са основните съвети, които ще ви помогнат да запазите топлината и да се стоплят. Нека да погледнем какво да не правим по време на големи студове:
Не Какво да правим по време на големи студове
Смята се, че алкохолът може да се затопли, когато е много студено. Това мнение е погрешно и води до катастрофални последици. Алкохолът увеличава топлообмена, човек започва да губи топлина.
Но експертите препоръчват да се вземат с алкохол за кожата триене. Той е бил проверен. че ако един добър търкайте кожата с алкохол и го увийте - има моментно затопляне. Добра помощ за измръзване.
Читателят веднага възниква въпросът - защо не? Отговорът е: ако пиете много горещ чай или кафе в студена температурната разлика се случва в тялото. От друга страна, това е лошо влияние върху кръвоносните съдове (стесняване им се случи). Тялото започва да се замразява.
Препоръчително е да се използва топла течност в умерени количества и често. Тогава наистина ще се затопли.
Когато пушенето настъпва вазоконстрикция. Smoker ще бъде много студено.
Споделете с приятелите си.