Как да се справим с пролетта неразположение дома майките

Ранна пролет - по време, когато децата и ние често се оплакват от липсата на енергия. Лекарите го сочат към изчерпването на витамини в организма, поддържа "зима" скоростта на производство на жизнено важни вещества, с липсата на ултравиолетова радиация. Също така се отразява на минерална глад - от края на зимата в много натрупан дефицит на калий, магнезий, желязо, калций.

С калций е от значение. Той не се абсорбира без витамин D, тъй като той от своя страна се синтезира само с участието на ултравиолетова радиация - това е, слънце. А къде е зима - слънцето? В същото време, деца без калций навсякъде! Костите растат зъби се променят - с липсата на калций в нещо добро, те няма да растат ... Това е друга депресивни мисли в събирането на тези, които vymahal през зимата на почвата на местата ни в задушно помещение, в поредица от работни места с участието на всички ръце, липса на сън, преяждане ... Но Ние трябва да скърбят не само за себе си, но също така и за детето. Освен това е необходимо по някакъв начин да се плува най-дългата третото тримесечие, и силата да се покачва през нощта ... Ние нямаме нищо общо с него. И ние ще направим!

Ако не знаете какво умора често се формира от хронична дехидратация, сега знам. 1,5-2 литра чиста вода (не за хляб, нито чай, нито кафе) изисква човек на ден, за да функционира правилно. За да бъде доста точен - 30 мл на килограм телесно тегло.

Няма никакъв смисъл да се разчита най-вече на магазините плодове и зеленчуци в витамини зареждане план. Всеки ден на съхранението им, особено в светлината и топлината, отнема няколко полезни свойства. И ако плодът се нарязва, колко често се изрязват, като диня или тиква - витамини в него изобщо наясно какво държи. Когато имаме нещо да се намали, се рушат вътрешния микро-кристална клетка, в която "на живо" витамини - и те се разпадат.
Къде ще стигнем до "надеждни" витамини и минерали? Ето списък на продуктите, в които те се намират в изобилие:
• орехи с черупки;
• пълнозърнести овес (без люспи!);
• Пазарни кайсии (това е по-добре да е като камък - това е по-полезни, тогава ние го накиснете в хладка вода, докато омекне);
• Пазарни боровинки;
• пресен магданоз / кориандър / босилек (за предпочитане корена, от Кавказ и други южните райони);
• Сушени шипка (той ще zaparivat в гореща вода, но не вряща вода - и да пие вместо чай инфузия);
• нерафинирано растително масло първо студено пресоване: маслиново масло, масло от гроздови семена, орехово масло, соя;
• мед (особено елда и женшен).

Разходка себе си и за експулсиране на дете ходи. Най-малко един час на ден в светлината трябва да се харчат, за да помогне на организма да се измъкнем от зимен сън. В вечер и рано сутрин началото на лампата на максимум.

Да, това е трудно да се - да се насиля да отидете на фитнес или басейна, когато изглежда, че няма сили да вдигне дори крака. Но преместите необходимо - и тя е в посока на спортен клуб. Само в началото ще бъде трудно, а след това тялото "предавки смяна" и всичко върви като по часовник. Е, ако пациенти с клинична депресия, предписани 30-минутна тренировка - и отбелязват подобрение - че тези, които са само уморени от зимни спортове със сигурност ще се понижат.

Нашата държава зависи до голяма степен от баланса на хормона, а повечето от хормоните синтезира във фазата на дълбок сън. Например, серотонин, който също се нарича "хормона на щастие." За да усетите енергията и положителните емоции, е необходимо, че тялото е достатъчно "гориво" за тях, и това е само на хормони. Ние ще спим спокойно - и сили няма, както и настроението ще се подобри!

Купете аромат лампа, ако тя не е в икономиката, и се запали сутринта чрез смесване на 3 капки етерично масло от джинджифил, грейпфрут и кедър. Вие ще бъдете много по-лесно да се стигне до работа, а детето - в градината или училището. Грейпфрут събужда клетките на мозъка и дава добро настроение, джинджифил освежава нервната система, кедър прогонва депресия и тревожност.

За съжаление, това е просто - да вдигнеш настинка или грип през пролетта. Снегът се топи, въздухът е влажен, вятър lyutuyut, както винаги в извън сезона, а ние сме отслабва през зимата - това е поздрав към вас, обикновена настинка.

Не е ли добра новина, че от сега нататък ние не трябва да се дават пари за много специализирана техника - капки и спрейове от студено, пастили и таблетки за болки в гърлото! Bioparoks® със сменяеми приставки, подходящи за носа и гърлото. Той е удобен и икономичен!

Bioparoks® - микрона дозиран аерозол, един вентил задействане доставя само толкова материал, колкото е необходимо. Тъй като лекарството не се абсорбира в кръвта, тя защитава тялото от свързаното (или свързани със системни странични ефекти). Както и рискът да се сбогува с него, преди да свърши, поради изтекъл срок на годност. Bioparoks® стабилен съхранява в продължение на 2 години, той продължава средно 400 инжекции или 3-4 курс на лечение.

Bioparoks® има двойно действие: независимия противовъзпалително и антибактериално. В своята структура - фусафунгин, естествено вещество, което се изолира от гъбички Fusarium lateriticum с трупчета Гардения jasminoides. Лекарството инхибира растежа на патогени на горните дихателни пътища [2], и също така намалява подуване на лигавицата [3], намалява пропускливостта на съдовата стена [4], и прекомерно слуз в носната кухина.

С Bioparoksom® ние не само спаси, но също така и да живеят спокойно. Под пръските предоставя удобен калъф весел оранжев цвят. Благодарение на него, подготовката и дюзата не се замърсява и не се губят в торбата.
Нека нито студен, нито повреда не се развалят вашата пролетта. Но ако това - вие знаете какво да правите!