Как да се справим с неспокойните крака

Всеки знае, че болестта е по-добре да се предотврати, отколкото да се лекува по-късно. умора на краката е първият знак на разширени вени, в допълнение към умора, той предизвиква голям дискомфорт в долните крайници, които могат да доведат до разширени крака и отоци. Ето защо, краката трябва да се подчертае. Много хора знаят какво е "тежки крака". Това е разбираемо, тъй като краката носят огромна тежест на дневна база, те не се случи през уикенда.

Борба на неспокойните крака
Има различни народни средства за защита могат да помогнат. 15 гр от ленено семе, произведена в един литър вряща вода. Настояват час, докато водата е 22 градуса. След това, на крак бульон го задръжте за 15 минути.

Нека се опитаме различна рецепта, 10 г цветове от лайка, произведена в един литър вряща вода и се вари, след което добавете сол щипка и задръжте краката в бульон от 20 минути.

Жените често използват морските бани. Изсипва се в купа с топла вода и малко се поръсва с шепа маса или морска сол. Тази процедура отнема около десет минути. След баня лежи с крака повишени. Ако искате да отделите време, за бизнеса, и няма време, разтривайте вашите уморени крака с алкохол. Скоро умора ще се проведе.

Фолк средства за уморени крака
Начало, се прибрах от работа, да се отървете от обувките, сложи удобни чехли и да се подготвят 2 таза. В един изсипете гореща вода в друга купа изсипете малко хладка вода. На свой ред се откажа от първия мач в леген, а след това в друг. В крак топла вода го задържи по-дълго, задръжте го в хладка вода в продължение на 20 секунди.

Ако имате малко власт, подготвят банята, те ще премахне уморени крака

маргаритка баня
За 1 литър вряла вода се приема по 1 маса. лъжица лайка, разбърква се и се поставят на бавен огън. След десет минути, извадете и изчакайте чорбата да се охлади. След това се разрежда бульон топла вода в съотношение 1: 1, се добавя щипка сол и 15 минути капка крак.

Вана с морска сол
Изсипете в басейн 3 л топла вода, добавете 3 супени лъжици морска сол. Разбърква се добре в продължение на 20 минути, долната част на краката си, за да таза.

Вана с ленено семе
На литър вряща вода се поръсва 2 супени лъжици ленено семе, разбърква се, ще покрие прикритие купичка и настояват за 1 час. След вливане на щам, се разрежда с топла вода и долната част на краката си във ваната за 10 минути.

Когато работата се появи уморени в краката, седна, сложи един стол пред другия и го хвърли нагоре. В тази позиция, а останалите 15 минути.

Умората спаси душ. Направиха силно налягане на водата, а след това pomassiruem краката си за 10 минути, без да отслабва водата, включително студено и се справят добре, но времето се намалява до 15 секунди. След душ prilyazhem и крака, определени така, че те са били на ниво, по-високо от главата му. В 20-та минута, ще почувствате прилив на сила, ще облекчи в краката и умора ще се проведе. Smazhem крак масло, подходящи за тази цел се вземат зехтин или масло от здравец, босилек масло, лавандулово масло, тези масла имат успокояващ ефект.

Свободно пропуснат краката във вода с билка бульон, например, коприва или мента или морска сол. Ако получената билкова отвара замразяването, можете да използвате кубче лед за масаж, тя ще замени промивка.

Упражнението може да се запази краката си в добра форма и да се намали натоварването на краката по време на работния ден.

Упражнение Изпълняват седнал. Налейте в предната част на краката и на свой ред голяма част от напъване и релаксиращо.
Направете кръгови пръсти за движение, първо обратно на часовниковата стрелка, а след това на часовниковата стрелка.
Вземете малка плътна топка и я завъртя с краката си. По този начин ние се отървем от отоци, и премахване на напрежението.

Чрез извършване на тези упражнения всеки ден, можете да се гарантира предотвратяването на неприятни заболявания на ставите и краката. Тези препоръки ще ви спаси от уморени крака. Но тези процедури са ефективни, когато тяхната редовна употреба. Защита на краката и често да ги успокоя.