Как да се събудя щастливи шест прости съвети
Ставай неподходящия крак през нощта - тя не работи. Ние трябва да търсим други начини да бъдат по-щастливи през целия ден. И ние ще ви помогне с това.
Фактът, че отдавна е доказано, да се събуди по-щастливи, трябва да отидете на "правилната" настроение.
Как да се събудя щастлив? depositphotos.com
1. Алкохолът пиян преди сън може да направи прекрасна вечер, но на следващия ден - не е задължително. Затова изберете напитка, която ще насърчава добър сън, а не оток на лицето на сутринта. Спрете за чаша чай или мляко, изберете какво искате.
2. Снек насърчава добър сън. Ако сте със сигурност не са обсебени от правилото да не се яде след 18-00. Просто не се яде нищо, мазнини, и да се спре на нискокалорийна тост с безквасен хляб.
3. Пригответе се предната вечер. Прекарайте 10 минути преди лягане, да се предвидят чантата си и да се подготвят дрехите за следващия ден. Така че няма да бързат сутринта и ще имате повече време, за да се насладите на закуска и чаша кафе.
4. Управление на времето - това е една ужасна дума действително да направят живота ви по-лесно. Не е задължително боя за утре всичко и да определи времето, през което ще се нуждаете за изпълнение. Но ако се изброят всички важни неща, които не се събуди на сутринта с мисълта "как да не забравите нещо."
6. Слушайте тялото си. Ако го "казва" вие, че уморен и си лягам, за да не се забави този момент. В противен случай, няма да имате време за почивка, а на сутринта да се събудиш ядосан.