Как да се превърне в пластмасово тяло и душа

Пластичността е важно не само умение да хвърлят крак над главата й, но също така и способността да се усеща и контролира тялото си, като котка. Гъвкава пластмасов корпус и разговори за здравето на гръбначния стълб и всички стави. Освен това се смята, че пластмасова жена по-секси, защото тялото й е в състояние на фантастични неща в леглото.

Как да се превърне в пластмаса - какви са предимствата на гъвкавата тялото

Чрез развитие и мускулна щам във всяка клетка получава повече кръв, те се хранят с кислород, да станат по-еластична. Стави придобиват по-голяма мобилност и, следователно, увеличава гъвкавостта на тялото. Освен това, по гъвкав пластмасов корпус и соли натрупват по-малко.

ПРОЧЕТЕТЕ: Саша Trofimenko: "Аз се отказах Долче & Габана за своята марка"

Как да се превърне в пластмаса? Сигурен съм, че много момичета задават този въпрос, особено тези, които не може да се похвали на природния пластичността на тялото. Но има и такива, които смятат, че са тромави и ъглова.

Как да се превърне в пластмаса - като за начало да стане уверен

Един от основните проблеми на тези хора се крие в нейното отношение към себе си и към света. Ако се чувствате несигурни, и още повече - да се почувства някои системи, той автоматично се отразява на външния си вид и поведение. И за да бъдем точни - ти си сложил етикет недоволство от себе си: оковано походка, ъглово движение, танц не е грациозна.

Следваща - лошо, ръцете надолу, настроението се развали, аз, разбира се, не е добавен, и депресия и по домовете. Всичко пълен кръг. И за да избяга от него, ние трябва отново да започне със себе си.

Виж: "Бевърли Хилс 90210": серията звездите тогава и сега (снимки)

На първо място, за да се измести вниманието си от собствените си недостатъци върху положителните качества - защото толкова много от тях! А освен това, какво правите вие, например, красив, умен и забавен, а ти все още си целенасочено. И ако си постави за цел - как да се превърне в пластмаса и доброто - сте сигурни, че ще успеем. Но правилното поведение - това е половината от битката.

Когато сте уверени, той незабавно се предава на позата е отразено в изражението на лицето, на външния вид и действие.

Как да се превърне в пластмаса - набор от упражнения

С първата половина на случай да бъде разгледан. Сега е ред на втория.

Разбира се, думите сами по себе си не са достатъчни. И силата на мисълта не е достатъчно, за да Пепеляшка от един удар да се превърне в принцеса. За да направите това, трябва да се работи. Тук ще бъдат полезни уроци по танци, фитнес, йога, и дори само на сутрешните упражнения с по-интересни упражнения.

Всички упражнения се правят постепенно, без болезнено дискомфорт, постепенно, ден след ден, увеличаване на натоварването.

Бъди прав. Внимателно наведете напред и докоснете пръстите на краката. Коленете в същото време се опитват да не се огъват. Повторете това упражнение 10-20 пъти, всеки ден се увеличава натоварването.
Да са прави, краката на ширината на раменете, ръцете на poyase.Pravuyu ръка внимателно издърпване
и постно наляво. Задръжте за 20-30 секунди. След това в другата посока. Повторете това упражнение 10-15 пъти.
Легнете на пода, ръцете, за да отстрани, краката направо. Свийте десния крак в коляното и го докосна с лявата част на пода. След това направете същото с другия крак.
Седнете на пода с крака направо. Без огъване си колене, ръцете, пръстите, издърпайте внимателно краката и задръжте за 5-10 секунди. Повторете 20 пъти.
Легнете на пода, на оръжие прави заведения за главата, краката нещата. Повдигнете десния крак до прав ъгъл, сграбчи ръката й и, без огъване, издърпайте до главата. Същото е и с другия крак. Повторете 20 пъти.
Бъди прав, тягата десния крак напред и се огъват в коленете, лявата линия. Леко клякам толкова ниски, колкото е възможно. Превключете крака. Повторете 15 пъти.

Прочетено: Как да се намали мазна блясък на кожата в жегата