Как да се преодолее прикачения файл как да се спре самосъжаляваш психология щастлив живот на съпруга си

Здравейте Със съпруга си в една връзка в продължение на 10 години. Женен 3 години. А синът - 1 година. Черната лента на връзката ни започна преди около 3 години. Съпругът ми е интроверт. Трудно е да отидете до контакта. Silent. Не е романтична. Това е остър и много така. Но аз никога не е направил труда. Аз съм точно обратното на него. Тя го обичаше много. И никога не съм обърнал внимание на неговото недоволство и студенина. Наистина ми хареса факта, че той е интелигентен, надежден човек. Пазя едно слово. И всички тези негативни му качества (твърдост, рязкост и т.н.), използвани в частност не е проявена. "Разкриване" го с цялата сила, когато родителите му са решили да се разведат. Майка му истеричен баща дама tihushnik (Мислех, че така по това време). живота един на друг, те не се предадоха. Майката често прибягва до нас, след кавга с баща си, и изля цялата мръсотия около него за нас. Аз се опитвам да "мамят" срещу съпруга ми. Всичко на всичко, че той е "копие на бащата, а бащата на влечуго все още това." Ние живеехме в апартамента на майка си. Тя го купи за нас (но е издала над) и след всяка кавга ни изгониха от там, за да живеят там себе си. Но когато ние наистина ще се изнесат, Опитах се да ни убеди да остане и обеща, че всичко ще бъде наред. Така че това е продължило една година. С цялото си разбиране, че те имат трудна ситуация, нервите ми започнаха да се провалят. Съпруг започна много груб. Постоянно аз започнах да разкъсат на гнева ми. Аз до сълзи. Както се оказа, майка му създаде мъжа срещу мен. И това се получава.

Изведнъж баща ми почина. Оказа се, че той има рак. Той го скри от всички. Той започна разделянето на собствеността. Отец (апартаментът е приватизирана от него) остави всичко на съпруга ми, а не на съпруга (който почина преди развода). Като цяло, ние сме се променили нашия kvartirami.Svekrov мразеше за това. Отново недоволство срещу покойния си съпруг прехвърлени към нас. Нещата са били транспортирани заедно със съпруга си. Приятели за помощ, той не се обаждат, а майка ми щастливо движи ден, прекаран с приятел. Позовавайки се на внезапен работата. Всички се съгласиха, на следващия ден след преместването. Аз останах след работа. И в закона ми се обади и просто ми извика нещо. Аз halturschitsa че кален апартамента й и е кален тази, в която ние се движим (в отсъствието ни тя тя подредени шейкдауна в кутии и чекмеджета. И обеща да изгони от апартамента и да направи всичко, което живее в антрето. А също и много други лоши неща. по това време, се върнаха на съпруга си и напълно да го поддържа. Търпението е изчерпано. стегнах и отиде до майка си. съпруга си позволи спокойно и дори помогнаха носи нещата. Един месец живях тихо. Почувства облекчение и се чувстват като мен. Но започнах да забелязвам, че предотвратява родители. те имат собствения си живот са били. не би трябвало да издържи на смилане. Но! там се появи съпругът и в сълзи помоли да се върне. от жал за него и за неговите родители и удобство реших да опитам. Подобно на любов и счупи и страст. В резултат на това забременях. Детето искаше и обичаше. По време на раздяла съпругът й започна да играе компютърна мрежа игра. и силно "крив" на него. Внимание ми плати малко. в първия триместър на бременността е трудно и съм била предписана почивка на легло. Съпруг постоянно някъде ходи или играе. той не беше там. (В бъдеще, аз трябва да го измъкне от играта и gulyanok.) Тя често е груб, укорява с всичко, не се поддържа или помогна. Но това не беше и преди. Бях зает бременност: лежи на запазване на повече от веднъж изпратен в санаториум. А бебе, родено и през първите няколко месеца имахме идилия. Въпреки финансовите затруднения и провала на съпруга си (няма късмет с работа, лишени от права, той бил приет в болница са били влачени от мъртвите). И в края на краищата, че съпругът ми беше различен човек. Това е на пешеходно пакет от негативизъм, гняв и дори агресия. Неговите експлозии могат да бъдат неочаквани. Той започна с гръм и трясък, за да се окаже натиск върху мен, просто стъпчат, лишени от пари. За известно време аз съпротива. Знаех, че е всичко, защото на неговите неуспехи и проблеми. Опит за подкрепа, вдъхновява. Въпреки, че повечето от тях бяха много трудно. Постоянно напрежение, борбата за себе си и детето. Защитят своите интереси и мнения. Но в един момент осъзнах, че те вече не обичам този човек. Това, че той вече не ми носи зло в живота, отколкото нещо добро. Той е разработил нови интереси. С мен и детето не прекарват времето си. Въпреки, че той казва, че ние сме важна за него. Той призна за мен. той не ме харесва. В практика, ние сме създали взаимоотношения. Тя възстановява от смъртта на съпруга си и е съвсем друг човек. Дали думите й (около мъжете и син на истината). И аз разбирам, че това може да ме чака. Изглежда, че разводът е необходимо, но тук проблемът се появиха. Той ме прекъсна, понижава самочувствието, разбрах, че за цялото време Преглътнах много болка и сълзи. Но най-лошото нещо: Не притежавам идеята, че този човек не може да бъде в моя живот. Не че аз ги обичам много, просто се използва, той ще бъде винаги там. И страшно, оставете отново, а след това да се върне. Кръстосан ще имаме в бъдеще. Той ясно иска да види детето от време на време. Така че тук е въпросът: как мога да работя върху себе си, за да може да премине през този прикачен файл? Как да се подготвите за развод и да бъде в състояние да остане в добри отношения, дори и когато тя ще види детето? Как да спрете да се самосъжаляваш този човек? Благодарим Ви!

Въпроси с отговор от психолога Ahmetov Робърт Fidaievich.

Първо, за "проблем" - ако съпругът ви разби, аз мисля, не би било на писмото, че ще бъде скромен съществуване, смисъла на отчаяние и безнадеждност. И това няма да се търси за това как да се промени живота. Какво е самочувствие, никой няма да бъде в състояние да увеличавате или намалявате самочувствие, най-малко на базата на дефинициите - това е вашата оценка за себе си. И само вие можете да го промените себе си. Доброволно. Така че, можете да го пусна веднъж, благодарение на връзката със съпруга си, неговото отношение към вас. Това ви пусна. И, следователно, вече е известно, които са в състояние да го върнете на полагащото му се място - адекватна и го оправи там завинаги. Номерът е, че "това, което вярвам, че е вярно." Тук ще намерите аргументи за понижаване на самочувствието, а сега ще трябва да намери аргументи за неговото подобряване.

А що се отнася страхове. Аз се плаша да променят обичайните? След това спокойно (и го чувствам), да погледнем в живота си, ако се остави, тъй като е една година, три години, пет години, десет. Какво по-лошо? Оставете както е, или да го променя? Изборът е ваш, Натали. И ако решите да промените, как си представяте един бъдещ живот? С други думи, за това, което е нещо, което искате да промените? Ако бъдещето е много атрактивен, желателно, а след това ще намерите в него мотивация, енергия и подкрепа, които са необходими за реални действия и преодоляване на привързаност.

Ще престанете да се самосъжаляваш, когато решите как сега искате да се отнасят до това лице. Отношението ви се състои от мисли за това лице, както и чувства. И чувства, от своя страна - производно или следствие от мисли. Така че, изберете какво искате да се чувствате - спокойно безразличие. - това е по-лесно. И след това - това, което искате да се мисли за това, какво мисли се появяват във връзка с избраните сетивата.

Основната Обучението ще се състои във факта, че можете да изберете как искате да общуват и каква връзка за вас е приемливо. Освен ако, разбира се, той иска да види сина си. Говорете за това, което и двете са важни за него, и да не прекарват времето си с вас, за да бъдат агресивни, да лиши от пари. Как тогава се появява "важността"?

И все пак, това е полезно да се знае, че той е избрал живота му. Всеки лице избере, било то щастливи или не. Щастието - това не е от обстоятелствата. Щастието - тя винаги е избор. Така че защо да съжалявате? Той е свободен човек. Никой не може да го спре да бъде щастлив. Точно както никой не може да го спре да бъде нещастен.

Вие сте в началото на промяната, Наталия. Мотивиране ще бъде как да се представят бъдещето си. Така че, колкото и да си представя добре дошли.

Оцени психолог отговор: