Как да се подобри зрението у дома

Технологичният напредък могат по-лесно физически труд, но значително увеличава натоварването на очите. Диагностициране на патологии на зрителната функция се появява все по-често, особено по време на детството и днес. Възможно ли е да се подобри визията разглезено без очила или хирургия?

Причини за спада на зрителната острота

Далекогледство се установява, когато лицето зле отличава елементи, поставени в близост до очите и, от друга страна, вижда ясно изтрит. Късогледство, нарушена зрителна функция, в който ясно се вижда обекти в областта на очите, както и неясни вид дистанционно управление.

Причините, водещи до намаляване на зрителната острота, включват следното:

Възможно ли е да се подобри зрението при откриване на този вид патология? Модерен офталмологията предлага много начини за решаване на проблема. Използва се за лечение на области като лекарствена терапия, комплекси специални гимнастика за очна хирургия.

Въпреки това, човек е в състояние самостоятелно и подобряване на зрението, ако се обърне внимание на съветите на традиционната медицина и ще проведе обучение на очните мускули. Използвайте препоръчаните мерки, е желателно в комплекса, който ще се увеличат положителните резултати.

Гимнастика за очите

Премахване на стрес от очите и стабилизиране на влошаване на зрителната функция помощта на прости упражнения.

На по-високо натоварване на окото късогледи хора се нуждаят от всеки час, за да се направи малка почивка от работа. По това време трябва да бъде да се отпуснете и бързо мига, изглежда далеч по посока на монитора или телевизора.

Най-добър ефект се получава чрез провеждане редовни физически упражнения "точка върху стъклото." На стъклопакет равенство точка, чийто диаметър трябва да е около 1 см. Се отдалечава от стъклото на 1-3 метра, е необходимо в продължение на 5 секунди, за да се взират в марката, а след това в продължение на 15 секунди, за да се съсредоточи върху друг обект око се намира зад прозореца. Повторете упражнението 5-7 пъти показани.

Далновидна хората трябва да се обръщат поглед към обекти в близост и дистанционно. Можете да извади ръката и лечение на пръстите на ръцете, което прави тяхното въртеливо движение. Това упражнение се извършва няколко пъти, промяна на ръце.

Постигане на подобрение визия е възможно с помощта на популярна гимнастика, разработени от американската д-р Бейтс.

На масата лежеше малка възглавница. Трябва да седнете с изправен гръб и с лакти върху лактите възглавницата. След това е необходимо известно време, за да си стиснем ръцете и ги разтрийте добре. Тази процедура ще помогне да се отпуснете и да се стопли ръцете си.

Необходимо е да се огъват на дланта, образувайки шепи, и го занесете в очите й. В този случай, базовите ръцете трябва да бъдат поставени по бузите, и задълбочаването в ръцете поставени директно в предната част на очните кухини. В носа се събра малки пръсти.

Дланите трябва да бъдат плътно притиснати към очите, създавайки мрак, но без да пречат на свободното мига. След това трябва да се отпуснете и да направи най-фокус върху зрението.

Това упражнение бързо облекчава стреса, който може значително да подобри функционалността на окото.

Витамини и полезни елементи

Също така, офталмолози препоръчват да се промени диетата, въвеждане на ежедневните храни от менюто богати етерични витаминни комплекси. Особено важно е да се осигури прием на витамин А, С, Е и група В със сходни продукти включват кокоши яйца, спанак, кайсии, мляко, черен дроб и бъбреци, цитруси, плодове, боб.

Използването на продуктите, подобряване на зрението, не може да компенсира липсата на дадено вещество като лутеин, свободните радикали са способни да неутрализират, която поглъща вредните лъчи по време на работа на компютъра.

Всеки ден в човешкото тяло трябва да направи 35 мг лутеин. Такова количество е 500 г чушки. Поради това е много по-лесно да допълнят диетата, с помощта на витамини и минерални добавки и рибено масло.

Съдържаше селен рибено масло, предпазва тъкани от органи на свободните радикали, както и цинк, повишаване на абсорбцията на витамин А. мастни киселини омега-3 допринасят за пълно ретината доставка необходимо за нормалното функциониране на микроелементите и кислород.

народни средства за защита

Необходимо е да се измие и стиснете 5 от зрели боровинки. Сокът се разрежда с пречистена вода в съотношение 1: 2. Получава се разтвор на 1-2 капки всели в окото всеки ден;
Морков търкайте и изстискайте сока. 1 чаша сок приготвен се смесва с една чаена лъжичка мед. Означава се пие през деня;
200 г листа от алое възрастен да се смила и се смесват с 3 супени лъжици Цветков Василка синьо и 3 супени лъжици. л. eyebright. Получената маса се изсипва 600 мл мед, и 600 мл сух червено вино грозде. Средства излива в буркан, плътно затворени и държани в продължение на 3 дни, като се разклаща от време на време;
Реакцията се загрява на парна баня в продължение на един час. Пиене инфузия в продължение на 1 час. L. три пъти на ден. По-добре е да се използва средство за на празен стомах;
Лъч пресен магданоз смесител се смила и се смесват с 1 супена лъжица. л. лимонов сок. Курсът на лечение - 1 месец. Всеки ден трябва да се консумират на празен стомах 1 супена лъжица. л. варени маса;
1 супена лъжица. л. нарязани корени тръстика налива 300 мл вино и държат инструмент за 2-3 седмици. Инфузии дневно вземат 10-30 капки си предварително разреден във вода;
50 грама от праха, получен от корените на валериана, грозде излива литър червено вино. Настоява за агенцията 15 дни. Приготвеният инфузията се филтрува и се приема на празен стомах всеки ден в продължение на 1-ви. л;
В равни пропорции смесват цветовете на невен, eyebright трева и листа сини метличина. събиране Разбъркайте, тя е изпълнена с малко вода и пара в предварително загрята фурна за 2 часа. Готови масово се прилага като компрес на очите и да запази цялата нощ;
В равни количества трябва да се натурален пчелен мед и сок от пшенична трева. Сместа се нагрява при ниска температура в продължение на 5 минути, като се разбърква непрекъснато. Агент се филтрира и се приема ежедневно в продължение на 1-ви. л. три пъти на ден от пролетта до късна есен;
Изцеждането на сок пресен магданоз и се смесва с сок от моркови в съотношение 1: 3. Всеки ден трябва да се пие 60-90 мл продукт.

Цялостно лечение на народни начини и упражнения ще помогнат за възстановяване на много по-добра зрителна острота. Имайте предвид обаче, че използването на тези средства се нуждаят от няколко месеца.