Как да се подобри състоянието на кожата или девет начини да летят pohoroshet

Всеки е отдавна знаят, че добър външен вид и красива кожа на лицето е пряко свързана със здравословна храносмилателния тракт и правилното хранене. Не е чудно, хората казват, че очите - огледало на душата, а кожата на - огледало черво.

Да бъдеш атрактивен е модула. За да се подобри състоянието на кожата, е необходимо само да компетентно се яде, но да се най-добрият ход. Ето няколко прости, но ефективни съвети.

1.Nekisloe сутрин. На сутринта на гладно трябва да се пие чаша хладка преварена вода с изцеден лимонов сок и лъжица moda- тя ще почисти стомаха и червата. И все пак трябва да активно да включва антиоксиданти в менюто - вещества, които предотвратяват стареенето. Това е преди всичко витамини А, В и Е. Те също така се наричат ​​"красота витамин". Само да се постигне максимален ефект те трябва да вземат специален режим, не поотделно, а заедно. След това те се засили взаимното действие на един друг. Идеална комбинация от усвоим - салата от моркови с лимонов сок и зехтин.

2. Пресен сок - вече не е лукс, а необходимост здрави. Една чаша пресен портокалов сок покрият дневните нужди от витамин С - 100 мг. се изисква Пушене на този витамин в 1.5 - 2 пъти повече. Витамини от сока ще се абсорбират по-добре, ако една чаша да капват няколко капки лимонов сок и зехтин - не е много вкусно, но полезни.

3. Дневните бактериите - строителите на чревната микрофлора. "Отговорен" за здравословен тен и добър тонус на кожата. На живо в Biokefir и "на живо" кисело мляко. Ето едно просто правило: изберете продукти с минимален срок на годност - на живо кисело мляко култури не понасят консерванти. Следователно, възрастта на тяхното краткотрайно. Индикатор "жизненост" на кисело мляко - разположението му съхранение в супермаркета. Продукти с живи млечнокисели бактерии се съхраняват на рафтовете на хладилник.

4. Ябълки - витамин "батерия". Англичаните имат поговорка: «Една ябълка на ден, пази лекарите далеч» - тоест една ябълка на ден - и няма да има нужда от лекар. Ето защо, ако искате да се подобри състоянието на кожата, не забравяйте да ядат ябълки.

5. Лед - много добро средство за поддържане на еластичността на кожата. Идеалният вариант: да се сложи на няколко минути върху лицето, напоена с вряща вода за хавлиен, а след това избършете лицето с лед. Най-добре е да се използват козметични лед - той се продава в различни "здравни магазини" или "козметични салони". Dieters с пристъпи на глад помага в борбата с ... кубчета от замръзнала доматен сок. Rassosite 2-3 зарове и апетита по време на отстъпление.

6. групата на Зелените в пота - истински витамин фабрика. Много по-ефективно рязане, намаляване на теглото при превозване на техните полезни качества. От досадни нюанси салата предотвратява пълното усвояване на желязото. Въпреки това, на първо място се отнася до китайския салатата, че не се препоръчва да се яде месо - основен източник на желязо. Но за салата "от пота", тези препоръки са от значение, също.

7. Пресни пъдпъдъчи яйца - природни доставчици смилаеми минерали. "Мъжки витамини" - повишава потентността. В пъдпъдъчи яйца над дузина микроелементи и минерали, те са посочени на опаковката. Важен момент - яйцата са най-полезните, ако ги ядете сурови. Затова е по-добре да не рискуваме и да не ги вземе в съмнителни палатки на пазара - не е известно как са били съхранявани. Купете само доказани сериозни супермаркети.

8. лимон и мед - ефективни натурална козметика. Ако всяка вечер, за да избършете ноктите резен лимон, а след няколко седмици да забележите, че ноктите стават по-малко несъвършена. Ако сте на всеки две - три дни, за да си свършат сол баня за нокти, може скоро да забрави всичко за крехкостта и чупливостта на вашите "нокти". Медът - най-добрият начин да се омекоти кожата на устните. Това е "тайната", за да се каже, всеки гримьор, предполагащи красота на телевизионни звезди. Нанесете една капка течен мед по устните през нощта - на сутринта усмивката ти завиждам всяка "звезда"!

9. Lean меню - дори и да сте скептично настроени към догмите на Църквата, а думата "пост" асоциира само с диета, най-малко в продължение на няколко седмици, трябва да се опитате да се намали консумацията на месо до минимум. За да се съсредоточи върху зеленчуци - плодове, зеленчуци, пюрета. актуализира и рафинирани Вашето тяло само "благодаря" да се каже. Важен момент: растителност, зеленчуци, плодове, не си струва да се наслаждаваш на пазарите - това не е така в подходящи условия за съхранение, както и витамини в тези храни вече е почти там. Обърнете внимание на един добър супермаркет - няма компромис по отношение на качеството и здравето на клиентите.

Следвайте тези съвети и красив външен вид, за да летят, който сте посочили. Останете здрави!

Свързани теми:

Много полезен и практически съвети. Аз готвя кисело мляко и други млечни продукти в киселото мляко, така че винаги да ги ядат пресни. Първи се използва за бързо меню.

Домашно кисело мляко - това е страхотно! Той е толкова вкусно, а дори и в магазина няма да намерите нищо подобно. Жалко, че не разполагат с кисело мляко, аз се опитах да се направи в multivarka, който не е харесаха. Трудно е да се поддържа необходимата температура. Тя трябва да бъде възможно да закупите кисело мляко мелодия.

Аз съм изключително впечатлен от вашите умения за писане, както и с оформлението на вашия блог. Дали това е платена тема или не можете да го промените себе си? Както и да е в крак писането на хубаво качество, това е рядкост да се види голям блог като този днес.

Аз съм много впечатлен от уменията си, както и с оформлението на вашия блог. Това е платена тема или не я промените себе си? Във всеки случай, добро качество на записа, това се наблюдава рядко за малък блог като този днес.

Здравейте, аз се радвате на четене на всички от вашата статия пост. Обичам да пиша малко коментар, за да ви подкрепят.

Наистина съм впечатлен от вашите умения за писане, както и с оформлението на вашия блог. Дали това е платена тема или не можете да го персонализирате себе си? Така или иначе в крак писането на хубаво качество, това е рядкост да се види хубав блог като този днес. |

Добро и прост при изпълнение на съвети. Ти просто не забравяйте да ги спазвате. Новини за мен беше информацията, че не трябва да се яде салата с месо. Вземам предвид.

Благодаря ви за доброто пиша. Между другото, как бихме могли да общуват?

Благодаря ви за добро post.Kstati, как да се свържем с вас?

Аз просто искам да ви кажа, че аз съм всичко ново за уеблог и всъщност обичаше своя уебсайт. Повече от вероятно, че съм вероятно да маркер вашия блог пост. Вие със сигурност идват с невероятни предмети. Бог да ви благослови за разкриване на уеб страницата си.

Искам само да ви кажа, че аз съм всичко ново за уеблог и наистина се ползват вашия сайт. Повече от вероятно, че съм вероятно да маркер вашия блог. Вие, разбира се, идват с невероятни предмети. Бог да ви благослови за разкриване вашата уеб страница.

Тя като е трудно да дойда опитни хора по този въпрос, обаче, звучи като знаете какво говорите! благодаря

Трудно е да се намерят опитни хора по този въпрос, но, както знаете какво говорите! благодаря

Такава любящ и интелигентен пост-ще погледнем назад, за да го отново и отново, аз съм sure- и акции w колеги! Поздравления прекалено - Бо е очарователно!

Такъв интересен и умен след определено ще се върна към него отново и отново, и съветва колегите! Поздравления - Вие сте очарователни!

Аз веднага ще вземете RSS като не мога да намеря своя имейл абонамент връзка или електронен бюлетин услуга. Смятате ли сте такива? Моля да ме уведомите, за да мога да се абонирате. Благодаря.

Вие сте толкова готин! Предполагам, че не съм чел през нещо подобно преди. Така че прекрасно да се намери някой, с някои оригинални мисли по този въпрос. Наистина. Благодаря ви за започване на всичко. Този сайт е едно нещо, което е необходимо в интернет, някой с малко оригиналност! |

Ти си много готин! Не мисля, че четох нещо подобно преди. Така че хубаво да се намери някой, с някои оригинални мисли по този въпрос. В действителност. Благодаря за хранене този материал. Този сайт е един от тези, които се нуждаят от интернет, някой с оригиналност! |

Здравейте, просто стана сигнал към вашия блог чрез Google, и е установено, че това е наистина информативни. Аз ще внимавам за Брюксел. Аз ще бъда благодарен, ако продължите това в бъдеще. Много хора ще се възползвали от написаното от вас. Наздраве!

Здравейте, намерих блога си чрез Google, и е установено, че това е наистина информативни. Отивам да гледам от Брюксел. Ще оценявам ако продължите това в бъдеще. Много хора ще се възползват от това писмо. Ура!

Отлични препоръки - писмени, достъпни и разбираеми, и най-важното е, че всичко е наред. Не забравяйте да вземете съвет на борда. Ние обичаме в нашето семейство всички Зеленика, а дори и пъдпъдъчи яйца.

Основното, което да изпълнява и не се мързеливи! И резултатът ще бъде по лицето!

Това е много интересно, Вие сте много опитен блогър. Аз AVE присъедини вашия RSS емисия и с нетърпение очакваме да търси повече от вашите отлично пост. Също така, аз AVE споделя вашия сайт в моите социални мрежи!

Suba Буба, благодаря ти!