Как да се поддържа здравето на пролетта, съвети за акции

Не е тайна, че през пролетта на човек е болен, средно същите, както през зимата. Топло слънце, студ земя в съчетание с пиърсинг, студен вятър. И сега не сте забелязали, като лежи в леглото с температура от 38. И така, как да се предпазят от студа пролетта? Лекарите знаят отговора.

Първата и най-приятно, може би съвет - спете достатъчно. Да, това не е шега. Липсата на сън може да намали значително имунитета си.

Съвет номер две - да яде повече. Или по-скоро, не си виновни. Бих искал да отида на диета? - Добре, но не и в началото на пролетта, когато тялото е само един и същ, то изисква добра доза витамини.

Съвет номер три - темперамента. Това не е голяма работа. Започнете да се излива топла вода. И всеки ден или седмица за намаляване на температурата на водата. По този начин, вие няма да забележите как един ден ще застане под студена вода.

За съжаление, един от темпериране е малък. В допълнение, не повече от това ще похарчите за витамини. От пролетта, при условия на висока влажност и повишаване на температурата, бактерии чувстват много удобно. Това означава, че по време на зимния отслабва организма се превръща в лесна плячка. Ако обърка витамините като лекарство, трябва вместо това да добавите към диетата на храни, богати на тях.

В същото време, не забравяйте за някои предпазни мерки, а именно рокля топло, красиво, пролетно слънце - не е причина да се съблече. Вместо гореща облекло е най-добре да се носят малко повече светлина. Така че, ако се горещо, можете да се свали едно нещо и не е нужно да има студен вятър ще взриви. Не забравяйте за обувки и топъл шал. В началото на пролетта, когато почвата е все още мокра, засяга основно на краката и гърлото.

И още нещо. Посещение на обществени места, или просто да върви по улицата, не забравяйте, че бактериите могат да се предават не само по въздух, но също и при контакт. Това означава, че когато се прибрах у дома, първото нещо, което трябва да се мият добре ръцете си.