Как да се откъснат от родителите или защо аз не живея, както аз искам, психология - Гещалт клуб

Емоционален отделяне от родителите понякога изисква сериозна работа върху себе си и в зряла възраст.

Нека поговорим за това, защо е важно да се отделят от родителите си какво да правят с чувство за вина и как да се намери "златната среда".

Отношения с родителите - проблем за по-голямата част от

Около една трета от всички запитвания от клиенти - за връзката с родителите си.

Сили за поддържане на тази истина, за да се съглася с тяхната драма и да го приемете като част от своята история. И спрете загубил търсенето любов и грижа или компенсация за страданието издържа. Това е процес на разделяне.

Тя започва, обикновено с тези теми:

- След обаждане на майка си, отивам половин ден в ужас, храносмилане.

- Защо, след като се получи по-добре, а след това е необходимо да ме остави?

- Аз щях да напусна отдавна, но тъй като родителите си тръгна? Те са не-автоматично.

- Струва си да се каже на майка ми: "Какво съм аз?", Веднага обхваща вината, и смятам, че е по-лесно да се откаже от плановете.

- Аз нямах баща. Това означава, че е, но не е направил нищо, за да се каже, nas.Tak хора не са отделени от родителите си.

Смелостта да се осмеляват да видите неприятната истина за семейството на родителите си - първата стъпка към изхода и постигането на власт за решаване на проблема.

Да предположим, че хората не са отделени от родителите си.

Какво искаш да кажеш "да не се разделят?"

Отделяне от родителите - не е да се разделим с тях и да станат икономически независими (повечето от това е малко или много да се справи).

Отдел - е да се превърне в емоционално независими. Спри да се докаже противното, за да се наслаждавам на правене, раздразнена, обиди от страна на родителите, страх от тяхната оценка и действия, да се изчака или да поиска помощ и го приемаме за даденост.

Но не и да ги избягвате, за да се игнорира, да се грижи, да се намеси в живота си, за да решат проблемите си, да се отложи поради мечтите си и планира да ги видите като причина за неговото не е живот.

"Отделяне от родител или партньор - е способността на индивида да изпълнява независимо прави (не манипулативни) отделни възможности за избор, пребиваващи в емоционална връзка със системата на смислени взаимоотношения." Цитат от лекция на семейна терапия Марк Yarhauza.

Независимо и престой в емоционална връзка, но ние не говорим за еднократно или авария. В критичния момент е нормално да захвърля всичко и да се втурне на помощ.

Вашите родители - само на хора, добри и лоши в същото време, всички хора на земята, с човешките способности и недостатъци.

Това, че те не са всемогъщи богове, тъй като те са били с нас в най-ранна възраст. Не е източник на всички блага и удоволствия, какви са били за нас в ранна детска възраст. Не е някой, на когото това е необходимо да се извинявам, в очакване на разрешение, одобрение, и се опитайте да не се разочаровам, както беше в началното училище.

Не глупави и ограничени същества, належащи и не дават да живее, това, което те (уж) са в юношеска възраст.

Те са това, което са те. Какви са живота си и те самите го направих. Те могат да бъдат не-ценното, безразличен, не ме интересува, егоист. Те могат да решат проблемите си за ваша сметка. И да, те не могат да те обичам.

За да стане автономна - това означава да го признае

Съгласен съм, че родителите не нещо в състояние да - я признае, престава да търси и да сте готови да получите. Това означава, отделен.

Приемете, че може да не харесва, че бихте могли да използвате, можете да действат върху техните наранявания и да ви включат в своите деструктивни процеси. Съгласен съм, че родителите се държат с вас възможно най-добре може и да престанат да се изисква "почит в продължение на 12 години."

За да видите не е съвършен (и в действителност, недостижим!), И реалния образ на родителите да го приеме и да започне да си изкарват всички ", за да се даде по-малко."

Може би се готви. Може би пее. Може би обичам. Може ли да се грижи за. Може ли да се контролираш. Може да се свържа. Може би, за да пазят реда. Можем да се радваме. Може да се справи с трудностите.

Ако майка ти не може да готви - ако чакате на кулинарните си изкушения? Не, най-вероятно, дори и ако наистина обичам да ям. Вие ще се превърне в редовна при любимите кафета / ресторанти, или сте приключили кулинарно училище.

Тогава защо имате нужда от любовта към себе си на папата, който не знае как да обича? Или топлина от майката, който не знае как да се чувстваш? Изисква се изчака обиден, която не е получавала, ядосан, искат да докажат, или отмъщение - признаци, че все още не сте разделени.

Станете автономна, означава също да се признае автономията на родителите изоставят децата арогантност, която ни казва, че майка / баща не може да се справи без нас. Или се страхуват, че силите на родителите да служат, а не да бъдат лоша дъщеря или син.

Станете автономна, това означава да приемем факта, че родителите не могат да живеят, както ни харесва да не се грижи за здравето, се държат грозна разправия помежду си, да кажем това, което не искате да слушате, искат от нас това, което ние не правим ние искаме да дадем.

Съгласен съм с това наистина може да се показва само уважение. Дълбоко уважение към избора си на това как да се живее. След това се разделихме.

Започнете да уважаваме избора на родителите

Уважение - пълно съгласие с всичко, което правят родителите, без емоция и желание да се спасят, бягство, отмъщение или правилен.

Ако си казваш: "Да, аз ги уважавам начин да се живее!", А те самите се чувстват срам, гняв, желанието да го оправи, или вина, желанието да се моля и да се "изплати дълга си", или да докаже, защитава, твърдят, протест - не уважава и не го правят отделя.

Ако мислите, че родителите не могат да се справят без теб, загубен - вие нямате отношение. И ти обърка попечителството и грижите, и това е различни неща.

Спри да се грижи за родителите

Грижа - това разбиране на нуждите и помощ (не в ущърб на себе си и другите) в тяхната среща. Маркировка - назначаване недееспособен човек и го прави това, което той може и трябва да се направи.

Притеснението е отношение, тя не е в ареста. ОПЕК, трябва да се издигнем над родителите си, се чувстват своята сила и власт. Грижа, можете да си взаимодействат, като тяхната удобна седалка до мама или татко. Когато ти пука - вие сте удобно. Ако неудобно - тогава покровителстват или служат. Маркировка и услуга се каже, че все още не сте разделени.

Малко повече за вината

Ето как в света, че родителите дават (дам) деца живота. Децата не се връщат, получени от родителите, и дават "задължение" на децата си.

В отношенията с родителите на децата никога не могат да постигнат равенство. Какво еквивалент може да даде едно дете на родителите за получената живот?

Вашият живот? Те не се нуждаят. Затова нищо. Той ще даде живот на децата си. Или негов "духовни деца" - идеи, проекти, постижения. Това допринася за отделянето му от родителското семейство, когато стане възрастен.

Вина при децата се случва, когато те пораснат (не може да изплати дълга). Това вино - нормален етап от израстването. Нейният ние просто се разбираме, знаейки, че това отделяне от родителите си.

Пълно отделяне от родителите е невъзможно без пълно сближаване. Първо трябва да се доближи. Хайде на родителите, ако сте се дистанцирали или игнорират / да ги избягвате.

Добре е да война, ако ядосан. Предполагаемите граници, ако се страхувате и да позволи да се намесва в живота си. След това погледнете в тях през очите на възрастни - и двамата мъже, нещо лошо и нещо добро. Приемете, че другите няма. Чуйте уважение към техния начин на живот. Съгласен съм, че всичко, което е дал и не дават.

След това се смята, че сега вие сте единственият човек, който може да ви даде всичко, което искате да получите. Тя расте.