Как да се научите позитивно мислене

Как да се научите позитивно мислене?

Чудили ли сте се, когато ставам сутрин в леглото, с кой крак да го направите? По същия начин, много хора не мислят за какво настроение се събудят, да започне нов ден, и като цяло живеят. На първо място, за да започна - е да се промени настроението ви.

Ние вече говорихме за книги, филми, изрази твърденията и позитивни вярвания. Опитайте се да се създаде "вътрешен одитор", който ще следи за вашите мисли, както едно време цензор ви спира и прави ремонтирам всичко, което казват за себе си отрицателен и нерентабилни. Ако имате лошо настроение, обвиняват собствените си мисли. Събитията от външния свят не ни карат да реагира автоматично, човек винаги има избор - дали да се смея на нещо, или разстроен или отчаяние.

... Един добър начин да се настройват към позитивно мислене, странно - е отрицателен армировъчни негативни мисли (т.е., "наказанието" себе си за такава ..).

За съжаление? 10 лицеви опори Веднага! Той каза, че за себе си: "Аз - неудачник!" - 10 повече лицеви опори. Можете да се съмнявам, но ако се опитате да използвате тази проста техника, ще забележите: Първо, да започнат да укрепват здравето си, и второ, отрицателни мисли бързо ще бъдат заменени с положителни.

Какво е позитивно мислене? Това е - един съзнателен избор за това как искате да се мисли - за победител или губещ. Това доказва, че най-успешните хора мотивират себе си положителен, тъй като отрицателната мотивация веднага създава образи на повреда, която не позволява напълно отворен вграден в своите способности.

Научете се да наистина искам това, което ви трябва. Не забравяйте, че би желал да получи, и ще го получиш. Те казват, никога не е твърде късно, за да имат щастливо детство. Хората се съхранява всичките ви спомени в главата ми. Къде другаде можете да разберете какви са първите ви думи, ако не разполагате с родителите си? В научно-фантастични истории понякога могат да бъдат намерени на идеята, като че ли от някъде в пространството започне да излъчва филм всичко, което се е случвало преди в света. В действителност, много от това, ти се е случило, се съхраняват само в собствения си ум. Вие - най-големият архив кръстен на себе си.

Създаване на "новата памет." Събирайте само светли и радостни моменти от живота. Всички повреди, загуби, скърби и болести, които някога са били, не отхвърлят. Вземете уроци от тях за в бъдеще, се получи нещо добро и полезно, какво те научи всяка ситуация. Тези констатации и психически "висят" във формата на надписи в рамка.

Отново медицинска сестра на положителни спомени, съставен от колекция от тях. Всички от тях - доказателство, че можеш да направиш нищо, а само че понякога забравят за него.

... Не забравяйте, по-често, за техните успехи и победи, умствено обхождане.

Друг важен ключ към позитивно мислене - собственото ни тяло. Ума и тялото са толкова тясно свързани, че чрез промяна на един, вие сте длъжни да се промени, и др. Ако сте се хванат на факта, че не искате да работите, настроението е не - вярвам в думата, има начин да се промени, че в рамките на няколко минути. Изправете се, навежда, опитвайки се да докосне краката ръце, и да каже: "Аз съм - победител" Не си представите как би могло да бъде, просто го направи наистина, или нищо не разбират. Е, как така? Аз не съм виждал един-единствен човек, който наистина ще се случи. Станиславски ще каже: "Не вярвам!"

Сега правят точно обратното. Изправете се, вдигнете ръцете си малко по-нагоре и настрани, изправете гърба, главата леко повдигнете, като че ли на външния вид на слънцето, се чувстват лекота в тялото и да каже на глас: "Аз съм - губещ" Ако все пак той наистина е, не се колебайте, кажете тази фраза така че околните смятате, тя няма да работи. Или това е необходимо да промените позицията на тялото. Тренирайте себе си да пазят гърба си апартамент. Той е не само красива, но подобрява познавателните способности и повишава физическата енергия.

Друг начин да се помогне на позитивно мислене - е премахването на различни мускулни скоби, т.е. напрежението в мускулите, предизвикана ... Научете се да се отпуснете (можете да използвате масаж, управление на гняв, йога, медитация и така нататък. Г.). Или просто да отбележат кои части на тялото ви са напрегнати, а съзнателно ги отпуснете. Ако просто не работи, а след това правят точно обратното - първо стегнете тези области толкова, колкото можете, а след това - да се отпуснете. Особено ефектен е като човек без стрес релаксация може да устои в близост до огледалото и практика, кота настроение (с чувство за хумор) е гарантирана.