Как да се научите масажни техники и правилата на масажа

Лечебен масаж - механични и рефлексни ефекти върху ръцете на човешкото тяло (виж Как да се научат да пишат с лявата си ръка.?) Или специални устройства. Тя причинява дразнене на нервните окончания в мускулите, сухожилия, връзки, вътрешните органи, кръвоносните съдове и кожата на. Импулсите, причинени от тях, чрез централната нервна система (CNS) влизат в мозъчната кора, която в отговор на това причинява функционални промени в организма.

Като резултат, има сложни процеси, причинени от невро-рефлекс и хуморални реакции на всички органи и тъкани. Масаж активира движението на кръвта, лимфата, интерстициална течност. Под влиянието си в образуването на кожата на хистамин и неговите производни, които кръвта и лимфата се разпределя в целия организъм чрез активиране на метаболизма на вътрешните органи и кръвоносни съдове. Издаден през масаж подобрява функцията на ацетилхолин (вж. Посредника на работа да започне?), Скелетен мускул, капиляри, дихателната функция. Нека да разгледаме как да се научите как да направите десен масаж у дома.

Как да се научите да масажирате правилно

Как да се научите да масажирате: масажни техники

1. Лесно плъзгаща се повърхност гали ръката му прави спокойна четка (4 пръста заедно, по-висока от максимално определеното). На първо място, да изправи помилване, след лавират и спираловидно. Това подобрява кожата дишане, местната повишаване на температурата предизвиква вазодилатация и кръвен поток се елиминират конгестия, облекчаване на напрежението, възбуда, болка и спазми.
2. Масажирайте не само кожата, но и в подкожната тъкан, повърхностния слой на мускулите и сухожилията се извършва чрез изстискване. Работите палмово ръб, поставяне на четката през масажира областта или основата на дланта, поставяне на четката по масажира областта. Чрез прилагане на сила, за да изпълнява, е необходимо да се избегне болката на пациента. Така се ускори метаболизма на тъканите, премахване на задръстванията и подуване, възстановяване на мускулите след умора и се подготвят за тежък товар. CNS стимулиращ ефект.
3. Месене - главен рецепция, работят по два начина - да забави голям мускул от леглото на костите и се меси между палеца и останалите пръсти; други мускули база на дланта или пръстите натиснете надолу и изместен на една страна. Те включват цялата мускулна система и подкожната тъкан, за да получи мускулна сила, подобряване на храненето на тъканите и обмяната на веществата. Месене увеличава контрактилитета на мускулите и повишава подвижността на ставите. CNS стимулиращ ефект е пропорционална на силата и дълбочината на въздействието.
4. Разклащането да направи абсолютно спокойни мускули (заедно мускулните влакна) спокойна четка колебателни движения на малкия пръст и палеца от другата страна на четката. Осигурява равномерно разпределение на интерстициална течност, лимфата и притока на кръв, отпуска мускулите. Този метод се извършва между или след месене за отстраняване на мускулно напрежение, отоци, умора. CNS седативен ефект.
5. Стриване е кръгла или линейна, се извършва с пръсти или фаланги на пръстите, наведе в юмрук база на дланта. Използва се за масаж на болни и здрави стави за наранявания, задръстванията, подуване, втвърдяване, които съпътстват болката и трудността на движение. Посоката на движение се определя от ставата. Тази циркулация се повишава, ускорено отнемане на метаболитни продукти.
6. Пасивни движения масажистка извършва с пълна релаксация на пациента. Съвместното, която се извършва движение, месене се получава (3) и стриване (5). Движението трябва да бъде бавно с увеличаване на амплитудата на максимум, докато има светлина болка. Употребява се в мускулните контракции, отлагане на соли, скованост.
7. Ударни техники и разклащане - път, effleurage, хак. Pat направи четка, палмово надолу, пръстите огънати така, че да оставят място за образуването на въздушна възглавница. Докосването на подложките направя един или 4 пръста, като половината стисна юмрук, китката се обърна леко навътре. Нарязани направи в хода на мускулните влакна се отпусна-отворени пръсти.

Всички методи за получаване на спокойна четка, бързо, ритмично разбива прилагат на разстояние 2-4 cm. Високият процент предизвиква вибрации на тъкан. Той има тонизиращо действие, което води до прилив на артериалната кръв, увеличават възбудимостта на централната нервна система.

Как да се научите да масажирате: правилата на масажа

Как да се научим да масаж, усвоявайки неговите техники, ние сме разговаряли. Сега, с правилата на масажа.

1. тялото на пациента трябва да е в състояние да насърчава пълна релаксация.
2. Силни и слаби страни и алтернативни методи не трябва да причиняват болка.
3. Всички движения се извършват в хода на лимфата, лимфни възли не са били масажира.
4. Млечните жлези не се масажира.
5. Масаж с масажист далечна част на тялото и проксималната част.
6. масаж на цялото тяло на за общо или необходима част на частната трябва да бъдат изложени.
7. Кремове, мазила, прахове, ако е необходимо се използват. Преди масажа на пациента избърсване с влажна кърпа или вземане на душ.

Противопоказания за масаж

Преди да мисля за това как да се научите да масажирате, е важно да се знае, pritivopokazaniya за неговото прилагане.

• Всички кожни заболявания, независимо от локализацията, както и всяка увреждане на кожата.
• Възпаление, треска температура.
• Кървене.
• Тромбофлебит, разширени вени и други подобни заболявания.
• Рак, включително доброкачествени тумори.

За развитието на масажни техники и самостоятелно безопасна употреба е необходимо да се знае анатомичните и физиологични въздействието на масажа и възможната реакция на всички вътрешни органи и системи. Проучването на теорията и развитието на умения е най-добре под ръководството на специалист в училището или на игрището. Сега, че знаете как да се научите да масажирате правилно.