Как да се намали стомаха да е по-малко от отслабване
Как да се намали стомаха
За да се яде по-малко и напитки
Защо стомаха става голям? Защо ние започваме да се мазнини в напреднала възраст?
Ние не се мазнини, и наля сок. Както плодове и плодове.
О, аз се страхувам, че това е - не е съвсем вярно. Да, ние се излива, но не сок, и мазнини. Откъде се взе от? Каква е причината за неговото образуване?
Причината е проста - всички ние обичаме да ядем.
- Когато сме на табелката е нещо вкусно, за да се получи това е невъзможно, особено ако сте гладни. Тук, на спирачката не спирачка и задължително snikersnosh.
- Но апетита идва по време на хранене - преди да се усетиш, и плаката е празен, точно както си ненаситен стомах. И тогава той започва да се изиска "продължаване на банкета", за които собственикът не може да откаже.
Нашето тяло е проектиран много умело. За да не умре от глад, той прави "стратегически" запаси под формата на мазнини в случай на евентуален глад. Поради това, през цялото време дава сигнали към мозъка от липсата на храна. чувството за насищане идва само след 20 минути след хранене. Или когато стомахът се пълни с очните ябълки.
Освен това, ако да се отърве от глад, той се запълва стомаха, ние стане по-лошо себе си, тъй като нашата "лакомник" ще се увеличи по размер, като действа на принципа на "високо-добре корем спука, отколкото добро ще изчезне!" А подут стомах се намалява - бизнес не просто.
Оттук и изводът: ако искате да отслабнете, да намали стомаха.
Което ще намали стомаха?
Честно казано, стандартният размер на стомаха ви позволява да го поставите в храната, обемът на не повече от два юмрука, които да са достатъчни на организма за целия ден.
Природата не е толкова напразно - опитайте и избягване на опасност на пълен стомах.
- И това е само бягство от хищник избягва слаб. Predator нещо може да си позволи да си почине след сърдечен обяд и слаб човек трябва винаги да "пази ушите отворени", така че да не стане някой друг "вечеря". И пълен с стомаха ще бъде като котва.
- Човече, като, какво да се страхуват, така и онзи изпълва корема си до насита, разтягане на стомаха. Колкото повече храна, толкова по-забавени "запаси" - хора tuchneet.
Какво ще се получи, ако се намали стомаха?
- нека ядем по-малко и по този начин да губите пари;
- pohudeem, тъй като организмът ще получи по-малко храна и ще използва "стратегически резерви";
- прочистване на организма от паразити, които във всеки човек може да бъде повече от 100 вида - разбира се, не всички, но от някои части на точно;
- Ние ще изглежда по-здрава, по-тънък и по-красив.
Как да се намали стомаха, за да отслабнете?
Как да се намали апетита и стомаха?
Ние даваме най-известните методи за намаляване на размера на стомаха.
- хирургично отстранени до една четвърт на стомаха;
- понякога стомаха през устната кухина зашива в специални инструменти;
- въведен в балона на стомаха със силикон, за да се намали обемът на стомаха - тогава храната в стомаха ще се побере по-малко.
Независими Вследствие на препоръките - това ще доведе до намаляване на апетита и:
- общото тегло на храната, не трябва да е по-голямо от 1,5 кг на ден;
- по обичайния количество храна, консумирана за намаляване на размера на порции чрез увеличаване на броя на порции: 6 пъти по-добре от 250 г, chem2 пъти с 750 гр;
- постепенно намаляване на броя на порции порции без увеличаване на размера;
- храна не пие, т.е. питейна вода може да бъде 20 минути преди хранене и след 2 часа след;
- яде бавно, внимателно perezhovyvaya храна - и тогава процесът ще премине по-лесно храносмилане и чувство на насищане идва бързо с по-малко консумирана храна;
- премахване на мазни и пържени храни;
- плодове да ядат отделно от другите храни в един час;
- последното хранене трябва да е до 2 часа преди лягане.
По мнението на онези, които използват такива препоръки, той наистина им помага да се намали стомаха.
Диета и хранене