Как да се намали приема на сол, най-важното нещо, прехвърлянето на здравеопазването по канала RTR

Три лесни начина за намаляване на консумацията на сол

• Добавете сол към храната по време на готвене не е, и след това. Ако по време на приготвянето на храна солта се добавя, лицето използва този минерал до 10 грама. на ден. Ако се добавят сол, след като храната е приготвена, консумацията на сол е намален до 3 грама.
• Използвайте за да се подобри вкуса на храна, суши чесън. Той не съдържа сол, но дава вкус храна, характерна за пикантни ястия. В допълнение, чесън има положителен ефект върху състоянието на съдовата стена.
• Замяна на сол на сушат ламинария. Той дава храна на солен вкус, но съдържанието на натрий в нея е много по-малко в сравнение с обикновения маса.

Смята се, че соев сос е добър заместител на готварска сол, в действителност, е мит. защото 100 гр. сос, сол съдържа дневната норма.

Записки по

Кажете на приятелите си

Бележки по заглавията на програмата

това е интересно

Последните публикации на блога

• 
  Полезно от рибено масло
• 
  Хранителната добавка Е
• 
  Прост метод за определяне на биологичната възраст
• 
  ден на гладно