Как да се намали кръвното налягане, сърдечно-съдови заболявания

Всеки трети жител на земята, и на тези, които са над 60 години - всеки втори човек, страдащи от високо кръвно налягане (хипертония). За съжаление, по-ниско налягане в опита си да по-малко от 15% от пациентите с хипертония, но 50% от пациентите не знаят за заболяването си. Поради тази причина, инсулти и инфаркти гонят хора ранно пенсиониране и възрастта за пенсия. Рискът от смърт от усложненията на хипертонията при жените до 55 години по-малко, но по време на менопауза промени в честотата нараства рязко сред жените. Някои хора, които често са се увеличили кръвно налягане, се смята, че тя намалява до нормални стойности у дома е невъзможно. Въпреки това, за да поеме контрола на заболяването може да бъде ужасно.

Методи за намаляване на кръвното налягане

Какво да правим при високо налягане

Хипертонията възниква поради стесняване на кръвоносните съдове, които са силни емоции, промени във времето, упражнения реагира спазми. Ако налягането се поддържа постоянна, това води до вредните ефекти върху сърдечно-съдовата система.

Симптомите на хипертония (нарушения на паметта, главоболие, виене на свят) в началните етапи на болестта са сами по себе си, след като останалите. Въпреки това, знаците нарастват с течение на времето: има мухи пред очите, шум в ушите, зачервяване на лицето на.

Високо кръвно налягане - какво да правя?

Хората с генетично предразположение, затлъстяване, постоянно изпитват негативни емоции са по-склонни да развият съдово заболяване.

Ние трябва да знаем, че най-важното нещо в началото на заболяването - консултация с лекар. Да не се присвоява някакви лекарства сами по себе си. Въпреки това, трябва да се лекува хипертония е сложен, и там може и трябва да си помогнат сами.

Долу излишните килограми

Хората, които имат нормално тегло, високо кръвно налягане влияе 3 пъти по-малко от пълна. Причината - допълнително тегло води до факта, че обемът на кръвта се увеличава, съответно, сърцето е претоварен и в резултат на това има високо кръвно налягане.

Отърви се от лоши навици

Рискът от заболяването е тясно свързано с консумацията на алкохолни напитки и пушенето. Делът на такъв: най-лошите навици, толкова повече заболявания (хипертония е един от тях).

Намаляване на прием на сол

Salt има тенденция да се побере на течности в организма, а това е допълнителна тежест върху съдовете.

Яжте право

Експериментите показват, че дори напълно здрави хора има увеличение на телесното тегло и повишаване на налягането след 14 дни от заведения за бързо хранене fudami. Затова се намали консумацията на вредни продукти:

любовни лекува

Положителните емоции са склонни да се облекчи напрежението в мускулите и нормализира кръвното налягане.

В комбинация с лекарства, се опита да използва народни средства за защита, с което се освобождават от хипертония:

Яжте повече зеленчуци и плодове. Много полезни плодове арония. Ако те се хранят в продължение на 35 - 40 минути преди хранене в продължение на 80-100 г (три пъти дневно), налягането се нормализира.
В рамките на 45 - 60дни всеки ден се ядат сурови моркови (може да бъде в салати).
смачкани копър семена за ядене четвърт супена лъжица (3 пъти дневно) или копър питейна вода (1 супена лъжица растителни семена се добавят 0.5 литра вряща вода в продължение на 7 - 8 минути и щам).
В рамките на 45 - 55 ден похапва (една супена лъжица 4 пъти на ден).
Навлажнете памучен плат ябълков оцет. Тя трябва да се разпростира върху пода, след като найлон. На една салфетка вкара петата, а 7 - 10 минути, проверете номера кръвно налягане. Когато се върна към нормалното - процедурата се прекратява. Ако е необходимо, да го направя отново.

Помощ при високо налягане

Ако налягането се покачва рязко, своевременно оказаната на пристигането на линейка, ще помогне за предотвратяване на инсулт.

Как за понижаване на високо кръвно налягане. На първо място, нуждата на пациента да успокои и да му помогне да вземе позиция, за да се избегне атаката на задух (polusidja използване възглавници). В стаята, за да се осигури подаване на свеж въздух. Лекарства, които са регистрирани от лекаря, винаги трябва да имате в очите.

Трябва да се внимава при увеличаване на налягането (една четвърт чаша вода за разтваряне на 1 час. лъжица).

На високо налягане, както помогне разсейващи процедури:

Сложете жълт картон в зоната на краката или шията.
Топло крак баня (за изтичане на кръв от главата). Можете също да укажете на краката и стъпалата (с нагревател), за да се затопли на краката.

Тези прости процедури ще помогнат на пациента да се справи с треперене и втрисане.

Ако го боли сърцето, трябва да се вземат korvalola разтвор (45 капки до ¼ чаша вода), нитроглицерин таблет или validol.

В условията на къщата, за да се намали високото кръвно налягане може да помогне на лечебните смесите, от билки:

Риган.
Хвощ.
Глог плодове.
Валериан корен.
Motherwort билка.
Helichrysum пясък.

Най-хубавото е, ако тяхното прилагане би се съгласува с лекар.

За да се прилагат такива лекарства за намаляване на налягането:

В този случай, ако пациентът е в хипертонична криза се чувствам много развълнувани, препоръчани лекарства, успокоява нервната система:

Въпреки това, използването на лекарства за високо кръвно налягане, не по-рано, предписани от лекар, това е недопустимо.

Кръвното налягане трябва да падне в рамките на 50 - 60 минути постепенно, без резки скокове (20 - .. 30 mm Hg), по-късно лечение на лекар трябва да направи.

Когато хипертонична криза играе важна роля подкрепа на близки приятели. Не можем да допуснем появата на състояние на паника.

Долната налягането

Ние ще ви кажа какво да приеме високо налягане

Какво да се вземе под високо налягане? За лечение на хипертония трябва да се хранят правилно. Важно е, че тялото получава магнезий, калий, калций, натрий.

Магнезият е намерена в овесени ядки, фъстъци, тиквени семки, слънчогледови семки, бадеми, сусам.
Калият. Голяма част от този елемент е в стафида, елда, орехи, тиквени семки, сушени сини сливи, брюкселско зеле, авокадо, гъби.
Калцият се съдържа в скариди, кисело мляко, боб, зеле, обезмаслено кисело мляко.
Натриев. Нейната много сол. Но това не може да се използва повече от ½ чаена лъжичка на ден.

При пациенти с хипертония диета трябва да добавите полиненаситени мастни киселини, тъй като те правят еластични стените на кръвоносните съдове. Съдържа тези съставки в рибата (мастни сортове) и зехтин.

Лондон училище по медицина са изследвания, които показват, че кръвното налягане може да се намали чрез използване на сок от цвекло. След сок се приготвя, е необходимо да се разреши за около 120 минути (за да се отървете от вредните летливи субстанции). След това време, сок от цвекло се разрежда с вода (половин). Полученият сок напитка в отделни дози през целия ден. Неговото действие се простира през нощта.

Как да се намали натискът отдолу

За да се намали ниското налягане трябва да се разбере причината, той е бил призован. Ако е за заболявания на щитовидната жлеза, бъбреците или гръбначния стълб, е необходимо да се лекува това заболяване, след което налягането се нормализира по естествен начин.

Как да се намали налягането по-ниска, когато той се изправи внезапно и болести, изброени по-горе, са изключени?

Можете да лежи с лице надолу върху леглото, и по врата сложи лед. След охлаждане на тялото, трябва да има тяло.

Можете също така да намерите "магия" точка налягане, което помага за намаляване на болката: намерите жлеба под ухото лоб, го натиснете, а след това направи линия до средата на ключицата. Направете това, манипулация и от двете страни на няколко пъти.

Можете да намалите долната налягане и по естествен път. На първо място е необходимо да се коригира диетата и отслабна. Необходимо е да се увеличи приема на пресни плодове и зеленчуци, нискомаслени млечни продукти. Голяма част от червени меса, сладкиши и алкохол трябва да се избягва. Уверете се, че вашето тяло е все дневна доза от витамин С, повече от разходка, почивка, сън.

Във всеки случай, първо трябва да посетите лекар.

2 ефективно намаляване на налягането рецепта:

Смес от лимон и чесън

Превъртете през мелница 3 лимон и чесън глава 3. Оставя се да кипи 5 чаши вода и се изсипва в резултат смес. Затвори. Влеят 24 часа. Щам. Състав приемайте по 1 супена лъжица. лъжица в продължение на 55 - 60 минути преди хранене (3 пъти). При получаване изплакване на устата е желателно да лимонена киселина не действа върху зъбния емайл. Курс - 21 дни. След почивката (7 дни), той може да се повтори.

Ефективно съединение на базата на магнезиев сулфат

Вземете 1 лъжица (чаена лъжичка) лимонов сок, захар и магнезиев сулфат прах. Добавете 1/3 чаша преварена вода. Вземете 1 път (3 дни). Курсът - един месец (оказва се, някъде 8 приеми). Освен това, в състава на пиене в 7-дневен срок 1 пъти през последния месец (4 пъти през този период). Налягането се нормализира. Ако това не се случи, след това след 30 дни период на лечение може да се повтори.

Важно: Ако хипертонична криза се е появила за първи път, трябва да отидат на лекар (по избор) и да премине проверка. Лекар ще Ви предпише необходимите лекарства и вземете доза. Заболяването е много коварно, така удобен винаги е необходимо да имате монитор за кръвно налягане, който ви позволява да следите налягане и средства за това намаляване. Ако лечението е започнало късно, тя може да бъде изпълнен с намаление на зрителната острота, поява на сърдечна недостатъчност, инсулт. тромбоза, церебрална съдови лезии.

Вие сте в състояние да си помогнат сами, ако изключим нервната и физическо претоварване, ще бъде достатъчно, за да избяга, да се използва успокоителни, премахване на лоши навици, като цяло, ще водят здравословен начин на живот.