Как да се къпят в сауна, здравословен дом
Как да се къпят в сауна
Внимание! Членове на сайта за информация и обсъждане. Необходимо е да бъдат третирани на лично посещение при специалист!
Всеки обича да отиде в сауната, тъй като това е най-прекрасното ваканция за всички времена! За съжаление, не всеки знае как да се отпуснете, не само душата, но и тялото и очисти кожата си. След сауна може да донесе вреда, не е противопоказание, ние трябва да се придържат. И има правила, които трябва да се спазват и да се насладите на истинските ползи от сауната. Няколко съвета за това как правилно да се къпе в сауната.
Аз ви каня към групата на Subscribe.ru: народната мъдрост, Медицински Experience
Правилник за сауната
Това са основните правила на сауната да ви помогне да прекарате времето си е забележително.
Най-често задаваните въпроси
- Колко пъти в седмицата можете да се отпуснете в сауната?
Ограничения всъщност не, ако сте здрави и да се чувстват добре, пълни с енергия, можете да отидете на сауна, която искате.
- Можем ли да яде пред сауна?
Има много - това не се препоръчва, особено мастна, нездравословна храна, но също така и на празен стомах, също не може да отиде да се къпе.
В сауна не можеш да пиеш бира! Необходимо е да се пие зелен чай и витамин напитки, които съставят баланс водно-солевия в тялото си. Между другото, не всеки знае колко зле бира за жени.
- Какви са противопоказанията за използване на сауната?
Противопоказания посетите: настинки, хронични заболявания, тромбоза, сърдечно-съдови заболявания, бременност, кърмене.
Аромати в сауната
Аромати в сауната е много важно, те се отразяват на състоянието на вашето емоционално, физическо. В сауна можете да използвате като сушени билки и етерични масла. Тук основният смисъл на дял. Няколко капки са достатъчни, за да се създаде уникален аромат в сауната. Ароматите на много растения съдържат летливи полезни за организма.
Има специални договорености за сауната - това aromagenerator.
Съставът и е както следва:
- евкалиптово масло (10 капки на 15 кв.м) - умора, сънливост;
- игли (4 капки от 15 м) - нервност, умора;
- Cedar (8 капки на 15 кв.м.) - възпаление на носа и гърлото, нормализира умствената дейност;
- розмарин (4 капки от 15 м) - главоболие нормализиране налягане;
- лавандула (5 капки на 15 кв.м) - успокояващ ефект.
ВНИМАНИЕ:
Рецепти на традиционната медицина, най-често се използват заедно с конвенционално лечение или като допълнение към конвенционалното лечение. Всяка рецепта за добра консултация със специалист, след като.