Как да се кълчи овесена каша без смесителя - да

И по време на бременност, така че можете skrabiki се готви? без значение на какъв срок толкова чист? с които е желателно да се счупи? Например, месец, така че трябваше закуска и след това да си вземе почивка и след известно време отново?

"След ядене, 03:00 нищо за ядене или пиене (без чай, без кафе.)." Дори и водата. Аз 03:00 issohnu без вода

Оказва се, това мюсли. По-топло и да започнете. В същото време, аз имам един зимен диета - сутрин от елда. То нагрява добре. И това не трябва угояване. Въпреки, че закуската е всичко, можете! 10 съм сигурен - всичко се смила. И тогава можете да се ограничи. Аз за хармония следва да бъдат изключени бял хляб и картофи, и всичко се връща към нормалното много бързо.

едно време се възползвали от))) все още е много добра, за да добавите елда, се смилат в кафемелачка. тя регулира кръвната захар, както и още много полезни неща.

Между другото аз се опитах да се работи с деца, но те не го харесва), не ни изпрати)

Аз съм с multizlakovaya овесена каша, обяд и вечеря, печен боб с моркови и говеждо месо, кисело мляко закуски и мандарини.

Ами касата. 2 седмици не е kosyachit и тази вечер, така че исках да се пие чай с бисквити, колкото да трепери. Аз куцам slabachka (((

Имате още с Джилиан плюс след това стречинг упражнения, аз искам да се върне на струните.

Добри упражнения с детето, но те не обичат doche. Тя и аз включите музиката и танца, скок, суинг пресата! Тя вече върви и повтаря след мен! Leg повдига, лицеви опори, лежащи на пробва Tum, но повтаря krehtit