Как да се хранят добре и изглежда страхотно

Балансирано хранене - неразделна част от здравословния начин на живот.
Но как да разберете кои продукти да получи достатъчно белтъчини, въглехидрати, витамини и минерали? В книгата са изложени основните принципи на хранене и за кратко описани жизненоважните микроелементи. С помощта на нагледни таблици, която обединява стотици храни, ще получите информация за ежедневните нужди на всички необходими вещества от човешки произход.

Свали Как да се хранят добре и изглежда страхотно

Основи на храненето в ръководството акцентира на научната основа за силата на един здрав човек. Изследва физиологичната роля на хранителни вещества: протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерали и вода. Ние обсъдят енергийната плътност на диетата и рационален режим

Здравословно хранене Всеки иска да бъде здрав и да изглежда привлекателен. На тази мечта, ние прекарват много време и пари: посетете салони за красота, витамини напитки и различни добавки, солариум и почивка на морето. Но понякога, за всички в суетите

За да помогне на колектора на диви плодове Човечеството отдавна се използва широко boratstvo rastitelnoro свят. Храни, технически, фуражни, лечебни растения са намерили приложение във всички области narodnoro икономика. Диворастящи плодове и yarody irrayut голяма роля в диетата. те