Как да се готви овесена каша - овесена каша например готвене - рецепти

Овесена каша съдържа голямо количество фосфор, желязо и протеини. Но най-вече овес съдържа магнезий, колкото е необходимо, за да се поддържа правилното функциониране на нервната система на сърцето. Овесена каша е по-добре от всички други зърнени култури показва тялото на тежки метали и най-дългите остава в стомаха, като най-дълго за храносмилане, следователно, е шампион на прочистване на тялото от токсини. Дори по време на дълго овесена каша готвене не губи своите полезни качества. Овесена каша по време на готвене дава във вода (мляко) нишесте и органични киселини, които са свързани заедно с влакна вредни метали и ги отстраняват от тялото.

Изберете своя рецепта

• • За Hercules във водата с сушени плодове
  • 1 чаша "Hercules" люспи
  • 3 чаши вряща вода
  • 5 плодове сушени кайсии
  • 5 плодове сини сливи
  • шепа стафиди
  • Шепа орехи
  • Сол на вкус
  • За Херкулес мляко
  • 1 чаша "Hercules" люспи
  • 1 чаша студена вода
  • 2 чаши мляко
  • сол
  • захар
  • масло за вкус

За "Херкулес" с вода сушени плодове се налива 1 чаша овесени 3 чаши вряща вода, добавяне на сол и се вари в продължение на 15 минути. След това добавете сушени плодове и стафиди и се готви за още 5 минути. В завършен каша добавите печени и счукани орехи.

За "Херкулес" мляко 1 чаша 1 чаша студена вода и оставете да заври. Добавете 2 чаши мляко. сол и захар на вкус. Кук в продължение на 15 минути. Готовият пудинг, добавете маслото. Разбъркайте и оставете да се влеят в продължение на 5 минути.