Как да се готви боб с месо

Като алтернатива на обичайните пилето и се опитват да се готви вкусно ястие храната на свинско месо с боб. Да, това е диета, тъй като правилно варени свинско се отделя от мазнини, че съдържа голямо количество протеин, и в комбинация с боб - е също склад на незаменими аминокиселини и витамини. Така че, нека да поговорим за това, как е да се готви боб с месо.

Свинско задушено с боб

Свинско яхния с червен боб - сърдечен и бързо хранене, които ще служат като приятен обяд или вечеря.

червен боб - 200 г;
свинско (цервикален част) - 500 г;
растително масло - 50 мл;
праз - 1 бр;.
Домати - 60 д;
Чесън - 1 карамфил;
сол / пипер - половин чаена лъжичка ..

Предварително накиснати зърна, се вари до меки (1-1,5 часа). Водата, в която да се насладите на зърна - резерват. Месото се нарязва на ленти с дебелина около 2 cm и се пържи до златисто кафяво. Добавяне на пръстени нарязан праз (бялата част) запържваме още 2-3 минути, след което се разпространява боб и домати. Бейтс огън и напълнете половин чаша вода, в която варен боб. Свинско задушено 8-10 минути, след което вкус нарязан чесън карамфил, сол и пипер. Служи ястието горещо, комбиниран с лека зеленчукова салата.

Свинско с консерви боб

Ако ръката не е сготвен боб - можете спокойно да го замени с консерви. Тази комбинация ще предостави отлична основа за обилна салата, перфектна да вземете със себе да работят.

свинско месо (месо) - 350 г;
Консервиран боб - 225 г;
домати - 2 бр;.
орех - 25 д;
Чесън - 1 карамфил;
зехтин - 2 супени лъжици. лъжици;
балсамов оцет - 1 супена лъжица. лъжица;
портокал - 1 бр.
сол и черен пипер на вкус.

Смесете зехтин, оцет, портокалова кора и сок, сол и пипер. Свински нарязани на 1 см дебелина медальони и туршия към получената смес на 1 час.

Докато месото е мариновано, нарязани домати и натрошени орехи. Свинско мариновани в тиган се запържва 1,5-2 минути от всяка страна, а след това се смесва с домати, фасул и ядки. Останалите туршия изсипва в тенджерата и "кипене" 1-2 минути - получената смес на салати.

Свинско и боб в multivarka

Честит собственик multivarok сили да направите вкусна и бързо хранене без много затруднения. Ние предлагаме друга рецепта за вашата кухня помощник - сочни свински ребърца с боб.

свински ребра - 500 г;
боб - 300 г;
Лукът - 1 бр;.
Чесън - 1 карамфил;
дафинов лист - 2 листа;
магданоз - Уг лъч;
сол и черен пипер - на вкус.

Боб, напоени (за предпочитане 12 часа), след това се промиват с хребети. Лук, чесън и магданоз капка. Всички съставки се поставят в multivarku, сол, черен пипер, дафинов лист и добавете запълване с вода. "Охлаждане" се подготвят в съответствие с програмата.