Как да поправите неблагодарна - бягащи пътеки грешка е 1 - домакинство - други

Често, цялото устройство не изисква ремонт, тъй като в повечето случаи на отделните компоненти се провалят. За да подмените дефектната част, да намерите номера на модела и серийния номер на пътечката за бягане, както и броя на грешките. което ще помогне да се определи причината за повредата.

Като правило, броят на грешка се показва на дисплея на пътечката за бягане. Повечето симулатори имат един и същи вид на буквено-цифрови кодови комбинации, но ако по-долу уведомления за грешки не съвпадат с тези, които се появяват на екрана на вашето устройство, се отнасят към указанията на пътечката за бягане. Уведомяване Е1 показва сензор за процент на грешки. В този случай, изключете захранващия кабел от контакта и от пистата, изчакайте 1 минута и включете захранването. Ако записът не е направено от операции се връща в работното състояние, свържете сервизен център или представител на за обслужване, казвайки му, кодът за грешка. Известия E6 и E7 говорим за вдигане на мотор грешка. Процедурата е същата, както когато грешка Е1.

Преди да се свържете със сервизния център, не забравяйте да се уверите, че пистата е дефектна поради автоматичното включване на защитен механизъм, който присъства във всички устройства от този тип. Неблагодарна може да спре, ако допустимото натоварване превишена нормата. За да продължите работата на устройството, извадете захранващия кабел от пистата, след това натиснете бутона за безопасност (обикновено предпазен превключвател) и свържете захранващия кабел към пистата. Обърнете внимание на факта, че неблагодарна автоматично ще спре да работи, когато е включен в продължение на повече от шест часа в даден момент (за някои модели автоматично изключване време варира от 3 до 5 часа). За рестартиране на пистата, извадете захранващия кабел, а след няколко минути, след което свържете отново устройството към мрежата.

Ако по-горе операции не дават никакви резултати, и неблагодарна все още не работи. че е необходимо да се обърнат към специалисти, тъй като независима ремонт може да бъде в ущърб на по-нататъшното функциониране на устройството. Обадете се на вашия център за услуги и да информира модела, серийния номер и код за грешка се показва на дисплея.

Преди да махнете капака на тялото на превключвателя, изключете прекъсвачи или премахване на тапата.
След отстраняване на капака с отвертка, внимателно провери съответните проводниците към ключа. Те не трябва да има следи от изгоряла изолация и добре затегнати винтове. Разбъркайте ги да се уверите, плътността на контакт. Завърти ключа за да се провери дали в края да достигнат съответните части под влияние на извори.

Ако външно всичко изглежда нормално, може да имате един прекъсвач на мястото преди. За да изпробвате тази версия на здравия lampochnym сонда. Той представлява контакта електрическа лампа с минимална мощност с два изпускателни изолирани проводници 10-15 см. Свободните краища на проводници дестилират при 5mm.Vvernite по време на съединители или превключвател предпазители. Докоснете края на превключвателя терминали сонда тръба. Ако светлината на вашия сонда ще светне в същото време с лампа на светлина единица, която се грижи за ключа. проблем в ключа. Ако не - се прекъсне някъде в района на верига, и такъв ремонт трябва да вземе професионален електротехник. Особено ако окабеляването е скрито под мазилка.

Ако проблемът не е износването на подвижни или неподвижни пластмасовите части, точно на мястото на преминаването към нов. За да направите това, разхлабете винтовете и освобождаване на съответните проводниците към ключа. Внимателно отлепете задната им нагоре. След това извадете винта, които придържат корпуса на преминаване към дървена или пластмасова подложка, както и премахване на ключа. Инсталирайте новия ключ. за предпочитане от същия тип, и сигурно захващане на контактите. Закрепете капака.

Ако видите, че обгорен изолация, тел промени своите физични свойства - втечнени или напълно изгорял - да намали повредени парчета с клещи или странични режещи ръбове. Е, когато копчето или гнездото има запас от проводници под формата на една линия - най-вече замина за такива ситуации. Ако няма такава нужда, за да преместите ключа на стената. В този случай, една малка част от мазилка proshtrabit. На подготвената ново място пирон или затегнете винта с основата, а след това завийте винтовете по случая на превключвателя. Гола на правилната дължина на изолацията на проводниците пренавит към клемите на превключвателя и затегнете. Закрепете капака.

Бъдете сигурни, за да разберете причината за претоварването на тази част от веригата и да го коригираме чрез премахване или подмяна на нестандартни устройство.

Неблагодарна - отлично симулатор, който помага за поддържане на красотата и здравето на тялото. В допълнение, той може да се използва, за да отслабнете. Използването на пътечката за бягане ясно. Важно е да се упражняват правилно.

ползите от обучение

Когато ангажиране на пътечката за бягане основната тежест пада върху раменния пояс, което се улеснява от активни пляскащи ръце, тъй като трудно се работи на мускулите на краката - бедрото и прасеца. В допълнение, пресата активно тренират и междуребрените мускули. Това допринася за правилното функциониране на сърцето и белите дробове.

Обучение на бягаща пътека, за да се стимулира организма към икономично използване на кислород. По този начин, с течение на времето клетките се опитват да консумират хранителни вещества, по-ефективно.

Трябва да се отбележи, че научните изследвания е доказал: работи перфектно облекчава стреса. Така упражняване на бягаща пътека помощ, за да се отървете от негативните емоции и агресия. В същото време не трябва да забравяме, че стресът не е само емоционален изблик, но и умора - психическа, психологическа и физическа. Удължено сесии помагат на организма да произвежда хормони на радостта, подобряване на настроението и производителност.

Също така, да не говорим за изгарянето на калории, което се случва, когато ангажирането на пътечката за бягане. Постигане на отлични резултати могат да бъдат, ако правилно планиране на тренировка и да се придържат към полезни препоръки от специалисти.

препоръки

Много хора правят на пътечката за бягане, задръжте парапета да не падне, и да се чувстват по-сигурни и уверени. Това е голяма грешка. Когато ангажиране на пътечката за бягане, не е необходимо да се държат за перилата. Това значително намалява натоварването на мускулите на краката. В допълнение, задържане на парапета, гръбначния стълб се наведе, като при движение на тялото се навежда напред.

Наваксване на пътечката за бягане, срещу определено заплащане, експертите препоръчват да се избере желания ъгъл. Намери универсална техника, за да изберете оптималните настройки, не е възможно. Всеки човек е различен.

За бързо и ефективно отслабване, някои упражнения на бягаща пътека, няма да бъде достатъчно. Трябва да се обмисли специален набор от упражнения, използвайки други фитнес оборудване или товар.

Продължителност на класове е от основно значение. Тренировка за 10-15 минути не ви позволява да се постигне желания резултат и да отслабнете. През това време тялото е само началото да се загрява. Упражняване на пътечката за бягане трябва да бъде 40-60 минути. Тази дейност ще позволи да губи 300-700 ккал.

Всяка сесия трябва да започне с подгряващо. Тя ще се подготвят мускулите за основното натоварване. След това състезание трябва да се започне с бавни темпове, постепенно го ускорява.

Сърдечно - един от най-добрите начини за поддържане на здравето си, да отслабнете, да формират добра форма и се обучават на сърцето. Тези натоварвания са като бягане, плуване и други спортове, както и обучение на симулатори, включително бягаща пътека или велоергометър. Всеки един от тези устройства има предимства и недостатъци и е подходящ за конкретна цел и здраве.

Плюсове и минуси на бягаща пътека

Работещи - по-ефективна тренировка за тялото, в сравнение с колоездене, като в това време се изразходват голямо количество мускули, а някои от тях за повече от значително натоварване. Ето защо, бягаща пътека велоергометър за предпочитане е за тези хора, които искат да се зареди тялото си хармонично в класната стая. Например, бягаща пътека ще ви помогне да доведе до оформянето не само краката и задните части, но и стомаха. Въпреки факта, че кардио не може да изгаря мазнините в определено местоположение, тъй като тя винаги се свежда до тялото равномерно, ефектът е по-забележимо поради стегнат корем развити коремните мускули, които са недостижими на велоергометър.

Работещи на бягаща пътека е по-ефективно, защото едно и също време, обучение на пистата, за да се изгарят повече калории, отколкото по време на тренировка на велоергометър. Въпреки, че настройките на скоростта и темпото позволяват треньори да направят същото натоварване.

Основният недостатък на пътечката за бягане, както и само с тичане, това е голяма натоварване на коленните стави. Хората със слаби стави противопоказани джогинг: това ще доведе до бързо влошаване на състоянието им. И дори много опитни състезатели, със силни колене след години на джогинг известие болка в ставите. Run трябва да бъдат разгледани много внимателно! На първо място, можете да стартирате само на висококачествени обувки със специални подметки и амортизации ортопедични стелки. На второ място, необходимо е да се следи за тяхното състояние и да се спре на обучение и се консултирайте с лекар при най-малкия намек за болка в коленете.

Ако си купите неблагодарна за дома, имайте предвид, че неблагодарна произвежда повече шум и заема повече място. В допълнение, той е опасен - колана ходене изисква грижи и точност.

Плюсове и минуси на велосипед

Моторът на упражнение е и по-полезни за здравето, не се зарежда на ставите, а в някои случаи, упражнява върху него - един от малкото полезен за хора с някои заболявания, особено при болки в ставите или разширени вени. Също така на сметките на гръбначния стълб за по-малък товар, в сравнение с тичане.

Моторът на упражнение е компактен и не заема много място: някои купувачи го поставят на тесния балкон и ангажирани в природата. Той не произвежда много шум по време на работа.

Стоун в ландшафтния дизайн е много популярен. Причината е проста - тя може да се слее добре във всяка градина, е възможно не само да проправят пътеки, стъпки и бордюри, но също така да се използват за декорация на дома, фонтани, стопански постройки. Stone път ще издържат на натоварване, като същевременно се запази първоначалния вид за дълго време. Съществуват няколко вида от камък, които са най-често използваните в ландшафтния дизайн.

гранит песен

Гранит се смята за един от най-трайни дъскорезници, която включва фелдшпат, кварц и слюда. Цветовата гама от гранит варира от сиво до тъмно бордо, което позволява да се въплъщават различни дизайнерски решения. Едно голямо предимство пред останалите камък гранит скали е, че тя е максимално устойчив на влага и температурни промени.

Тази скала има слоеста структура, която позволява да се раздели шисти на хомогенни плочи. В зависимост от вида на шистов варира степента на тяхната трайност и устойчивост на износване. Ако скалата е твърде пореста, тя се обработва по-нататък, за да поддържа външния вид толкова дълго, колкото е възможно.

Това по-мек камък кварцит или гранит, но по-малко издръжлив. Лесно е да се справя, като всяка форма. Богат на пясъчни цветове - жълто, розово. светложълто или сиво-зелен.

Тази порода често се използва за декорация на градински пътеки. Schungite може да бъде монолитен или пластове. Монолитна вид е здрава и устойчива на външни фактори. Цветовата схема черно или сиво, но могат да присъстват кварцови включвания, които дават злато или бели ивици.