Как да помогнем на уморени и възпалени очи

Силни червени очи могат да бъдат причинени от умора на

Очите ни са много чувствителни и изискват специални грижи. На работа, всеки ден прекарваме пред компютъра за поне 7 часа. След дълъг и натоварен ден, ние се опитваме да се отпуснете - четене, гледане на телевизия, chatimsya, играят компютърни игри, на свободна практика, с една дума, да направи всичко, което прави нашите очи за момент, за да се отпуснете. Според статистиката, всеки трети човек на планетата има проблеми със зрението. Как да помогнем на уморени и възпалени очи?

След цял ден работа или часове на вълнуваща Интернет - кореспонденция очите се зачервяват, а понякога дори се пукат кръвоносни съдове. Вместо да даде очите си почивка, бяхме капеща "Visine" и да продължи да седи пред компютъра или телевизора. Зрението се влошава веднага, но в рамките на няколко години, ние имаме това почти не се забелязва, а след това дойде да изберете нашите оптика и очила. Как да запазим зрението и да научат как да се даде очите си почиват?

Първо, нека да проверим осветлението на работното място и у дома. Ако светлината не е наред, очите ви се уморяват по-бързо и по-напрегната. Ако четете, светлината трябва да падне върху лявата част на текста. Когато седите пред монитора на компютъра, не забравяйте да се паузи за 2-3 минути на всеки 30-40 минути.

Отбиват се гледа телевизия на тъмно. Източникът на светлина трябва да се намира в непосредствена близост до екрана.

Помощ уморени и възпалени очи. Съвети офталмолози:

- При пробив на кораба в очите, за да помогне на витамин С. купи в аптека аскорбинова киселина или ядат цитрусови плодове. Проблемна кожа: какво витамини и елементи, което липсва?

- Ако имате много работа пред компютъра, включете във вашия дажба на биологично активни добавки от екстракт от боровинка суха и бета-каротин. Боровинка съдържа до 15 различни видове вещества (антоцианозиди), което подобрява зрителната острота и укрепва ретината. Витамини за очите в аптеките се предлагат в голям асортимент. Пропил, като курс на витамини "Боровинка-форте".

Дори по-добре, ако имате сладко от боровинки, която вие или вашето семейство да направи сам. Чай с боровинки сладко за закуска ще бъде много полезна за очите ви.

- Причина възпаление на очите не е зададен така лесно: тя може да бъде козметика, цигарен дим, лошо осветление и т.н. Може би имате алергия към определена марка на мастило, молив или сянка, или просто не са се измие грима през нощта, парчета от козметика в очите, които причиняват дразнене.

Не забравяйте да почистите внимателно очите на козметика, преди да си легнете. Средства за премахване на грим се нанася памучен тампон, като масажирате козметика е отстранен от външния към вътрешния век. Водоустойчива спирала нито сапун, нито общи средства не може да се премахне. Тя трябва да бъде средство за отстраняване на водоустойчив грим. След прочистване очите на козметика, нанесете овлажняващ крем или тонизиращ крем за очите в долната и горната част на клепача. Козметична крем, тоник или сапун?

Силни червени очи могат да бъдат причинени от преумора по време на работа, особено ако носите лещи. Между другото, в никакъв случай не капе "Visine" за облекчаване на зачервяване, ако носите лещи, които ще засилят дразнене и възпаление на окото, провокират алергии.

Козметични фини настройки уморените клепачите:

Клепачите могат да мелят кубчета лед. Дори по-добре, ако се замрази в лайката на хладилника бульон, "лайка" лед - идеалното начало средства за защита, оток на клепачите.

Чрез подути клепачи помага сок от пресни краставици, компрес от лайка или обикновен черен чай. Друг добър метод - прилагат последователно топли и студени гъби памук напоена екстракт градински чай (1 чаена лъжичка на половин чаша вряща вода).

Лекарите казват, че ако го направите ежедневни упражнения за очите, е възможно да се подобри значително визия и да се спре процесът на влошаване. Има техники, които обещават да се възстанови напълно зрението по естествен начин като у дома си, при условие, разбира се, че ще се съобрази с всички препоръки и прекарват най-малко 20 минути на ден за някои упражнения.

Така прости упражнения, за да се отпуснете очите. Можете да го направите на работното място и у дома.

Преди компютърен монитор и очите телевизионен екран мързеливи и спре да мига, така че трябва да се само на половин час след няколко секунди, за да ръкопляскат самите мигли.

Лекарите казват, че ако го направите ежедневни упражнения за очите

Дръжте главата си прав, не се връщам назад. , Насочете гледам нагоре, надолу погледнете наляво, надясно. Така около 1-2 минути.

Нарисувайте картина на стената. Търся да превежда такава последователност: в долния ляв ъгъл до горния десен ъгъл до долния десен ъгъл до горния ляв ъгъл.

Ние описваме очите на "осмицата" в една и от другата страна.

Извършване на кръгово движение на очната ябълка. Главата остава неподвижна.

Когато вървях по улицата гледам в далечината, на върха на носа - в нея се обучават на очните мускули.

Затворете очи и се опита да опише кръг, осем, начертае кръст.

Няколко пъти силно zazhmurte.

Физиотерапия по метода на известния офталмолог U.Beytsa.

- Застанал до прозореца, на 10 секунди, за да изглеждат по-далечен обект, а след това се прехвърлят на външния вид на часовника. Упражненията трябва да се повтаря 15 пъти.

- Стоейки в ъгъла на стаята, без да обръща глава бързо превежда на гледката от горния десен ъгъл на стаята - в долния ляв ъгъл, от горния ляв ъгъл - в долния десен ъгъл. Повторете 50 пъти.

- Стоейки пред ярка светлина, когато разглеждаме един ярка светлина в продължение на 3 секунди, след което затвори очи и да им даде почивка. Повторете упражнението 15 пъти.

Тези упражнения трябва да се правят два пъти на ден. Месец след началото на обучението, което трябва да се направи пробив за 2-3 седмици и след това да започне всичко отначало.

Материали на сайта са предназначени за лица на възраст над 18+ () 18 години.

Екстремистките и терористичните организации забранен в България: "В сектор", "Украинска въстаническа армия" (УФА), "LIH" (IG, Ислямска държава), "Dzhabhat Фатах ал-Шам" (бивш "Dzhabhat ан Nusra", " Dzhebhat ан Nusra "), Националната болшевишка партия," Ал Кайда "," UNA-UNSO "," ДДС "," Руско национално единство "," талибаните "," Меджлиса на хората Кримската татарски "," Свидетелите на Йехова ". Пълен списък на организации, за които съдът прие влезе в сила, решение за ликвидация или забрана на дейност, е на интернет страницата на руското Министерство на правосъдието