Как да отслабнете като у дома си бързо и лесно без диета
Проблемът с наднорменото тегло изглежда срамни zhiruhi сега на мода, и традиционния начин на живот, е трудно да се промени по някакъв начин прекалено мързеливи. Бързо и лесно отслабване, не можем да ви обещая, но някои действително работещи рецепти със сигурност ще даде.
Причини за затлъстяването
Така наречената широка кост (наследственост) и бедна на метаболизма са редки причина наднорменото тегло. Специалистите по хранене често диагностицирани храносмилателния и учредително затлъстяване, което е затлъстяване, които са възникнали в резултат на хранителни разстройства в комбинация с наследственост.
В част можем да кажем, че отговорът е да, наднорменото тегло вина наследственост, ако семейството ви са всички страдания пълнота. Но ако се вгледате в диетата на функции, специално взети на семейството, ще откриете, че е налице системна разстройство на преяждане и режим на приемане на всички семейни хранения. Казано по-просто, всички мазнини, не е така, защото гените са лоши, а защото те се хранят на една маса и една и съща храна.
Това е при тези обстоятелства да променят живота си към по-добро-трудното, а жените и мъжете. Познати от детството на порциите размери и възможности за ястия като Готвене мама, е в основата на психологически комфорт за всеки. В това ние сме като животни. Ето защо е необходимо сериозно мотивацията да преодолее зоната на комфорта и да кажем НЕ на техните причини за наднорменото тегло.
Всъщност, всичко е проста: вие ядете прекалено много храна и да получите твърде много калории. Вашето тяло не разполага с време, за да ги превърне в енергия, и той трябваше да се отложи тази енергия под формата на мазнини.
Избройте причините за наднорменото тегло не е голям:
- Системно преяждане. Може да почувствате, че не яде много, а всъщност ядат повече, отколкото се изисква.
Това често се случва в случай на храна 1-2 пъти на ден. Например, ако не закусвам сутрин, на обяд едва имат време на почивката по време на работа или училище, за да прихване всеки кифла с чай, а вечер да се изравнят.
Връщайки се у дома в 6-7 ч, хората са склонни да седне бързо и обикновено не се притеснява с въпроси, какво е там, за да ядат. В тенджера полет кнедли или пиле в листата на фурната, пържени картофи в бързаме и в най-добрия случай, всичко това с вкус на салата. Понякога храната и не се готви у дома, правя някои пица или заведения за бързо хранене е купил по пътя.
Гладен човек храна по-добър вкус, и разбира се, проверете калории от тези храни по-лесно от всякога. Например, калорични картофки достига 400-600 ккал на 100 грама, плаката се побира лесно триста грама. Добави добро парче от пилето, сладко за вечеря - и вие стеПочти всички от тези причини може лесно да се получи в един нормален начин на живот и семейството, и разбира се, цялото семейство се мазнини. Толкова за храносмилателната и учредително затлъстяване.
Защо е трудно да отслабнете като у дома си
Посочените по-горе причини за повишаване на теглото е лесно да се обясни защо е толкова трудно да отслабнете като у дома си. Ако винаги са били в начин на живот, за да се опита да го промени за още един замах почти невъзможно, особено когато всички в семейството ти не те подкрепят. Съгласете се да изглежда странно, ако една жена се храни семейство от кнедли, а в момента е изграждането на лека супа, и така всеки ден.
Ако не поддържа тесни ли такъв режим, разбира се, не се накисва. Вие ще бъдете в строя, а това ще се случи много бързо. В повечето случаи, липсата на търпение в продължение на няколко дни.
За бързо и лесно отслабване, се мотивира!
Е, стигнахме до най-важното, и защо имате нужда, за да отслабнете? Докато не се отговори на този въпрос, всички опити да отслабнете няма да успее. Липса на мотивация прави на изкушението да се яде запознат храна, а по обичайния начин твърде силен.
Най-честите причини, поради които искате да отслабнете:
1. Общественото мнение и желанието да отговаря на стандартите.
2. Грижа за здравето си и желанието да се отърве от болестите, свързани със затлъстяването.
В първия случай мотивацията е слаб. Но волята, за да отслабнете не е обикновено по-силна от стереотипите на живот. В такива случаи, жените често избират диета - защото се някога ще свърши. Само в смисъл, че намаляването на теглото не е малко повече от всички. Едва ли свършва гладен период - теглото се връща, заедно с възобновяването на бившия си живот.
Вторият случай се създава много силна мотивация, но, за съжаление, да мислите на собственото си здраве prihdyat хора вече са го загубили. Излишният телесно тегло води до метаболитен синдром: повишено кръвно налягане, кръв липиден профил е нарушена с последващото развитие на атеросклероза и нейните усложнения, е диабет втори тип. И трите заболявания са потенциално смъртоносни. Затлъстелите хора в риск от смърт от инфаркт или инсулт, тя е заплашена от трофични язви и дори ампутация на крайници, и разбира се, че е твърде късно, за да отслабнете като у дома си. Необходимо е да бъдат третирани под наблюдението на лекари, дори и в този случай, успехът не е гарантиран.
Ако на осведомеността относно рисковете, свързани със затлъстяването, идва достатъчно рано, толкова дълго, колкото само десетина две допълнителни килограма и няма други усложнения, вие сте под влияние на мотивацията да се запази собственото си здраве може да отслабнете като у дома си. Допълнителен бонус е, че продавачът не е никога да ви кажа в женския магазин за дрехи: извинение, такъв голям размер, ние не продаваме.
Отслабнете се влияе от стандарти, остави наследство от легендарния Twiggy, не си струва. Тънък крава не е сърна, и манията да се поддържа форма може да доведе до неприятни заболявания като анорексия. Може да се наложи и няма излишно тегло? Проверете тук.
Отслабване без диета
За да отслабнете без диета, има много рецепти. Някои от тях са научно обосновани, а други са в момента рушат организма.
Най-популярните онлайн рецепти:
Джинджър чай за отслабване
Варене джинджифил с мед и лимон се смята за добро средство за подтискане на апетита. Въпреки това, прекомерна консумация на подправки води до дразнене на стомаха, развитието на гастрит, дуоденит, обостряне на хронични заболявания на стомашно-чревния тракт и дори може да предизвика хемороиди.
Сена, бисакодил и магнезиев за загуба на тегло
Неконтролираното използване на лаксативи за загуба на тегло води до развитието на недвижими зависимостта от тези лекарства. чревна атония - сериозна патология, която изисква продължително лечение.
В същото време отслабна поради заболяване, състояние на хронична диария, също не работи. Фактът, че всички лаксативи работят на нивото на дебелото черво, където храната бива смлян. Това означава, че всички хранителни вещества, от времето си тяло, за да смилат.
Можете да отслабнете по този начин, само когато напълно си развалят храносмилането. Хронична фекална интоксикация не е запек поради седмица-добър апетит и запек чака любовник на лаксативи. Както и при нормална, изпълнен с радост от живота.
Диуретиците за отслабване
Използвайте диуретични билки, чайове, таблетки (например, фуросемид), води до повишено натоварване на бъбреците. По скалата ще бъде наистина забележим отвес на половина до два килограма, ако имате подуване. загуба на мазнини от диуретика няма да се случи - не на мазнини, докато пишете. Но вие можете лесно да убие бъбрек. Желал да получи електролитен дисбаланс. калий урината се губи, което предизвиква аритмия (ритъм на сърцето). Опитвайки се да прогони мазнини диуретик, може да се превърне в клиент по урология, нефрология и кардиология, с края на живота си.
Enterosgel и активен въглен за загуба на тегло
Тези лекарства принадлежат на сорбенти - вещества, които могат да се свързват с човешките черва и други вещества и предотвратяване на тяхното усвояване. Систематичното използването на тези лекарства причинява avtiaminoz и дисфункция на стомашно-чревния тракт. Вместо да намалите теглото си получите косопад, чупливи нокти, обрив, слабост, сънливост, понижена жизненост, запек и липса на апетит.
Сода бани, парна баня и сауна за отслабване
Тези методи са твърде тънки, че са фалшиви. Само изход на вода от организма, както и всички загубили 3 дни самоизмъчване, или легнало във ваната в сода назад с чаша чай.
Миостимулация и вибрации, магнитна терапия и контрастни душове отслабване
Всички тези методи са просто тонизиране на мускулите, без да причинява истински избавление от мазнини. Провеждане на физическа терапия у дома обикновено се прави с помощта на уреди за домашна употреба. Те не са евтини, но покупката на такова чудодейно лекарство за да не доведе до желания резултат. Трябва да ви предупредя, че физиотерапия въздействие във всеки случай, ограничен курсове и с разрешение на лекаря, защото такива методи влияние върху организма може да доведе дори до рак. Има редица противопоказания за всеки вид FTL.
Китайски, тайландски и други хапчета за отслабване и чайове
Състав аптека продукти за отслабване обикновено включват билки като Гарциния Камбоджа и други, но повечето от тези лекарства са класифицирани като хранителни добавки и не преминават задължително сертифициране. Ето защо, техния състав на етикета може да не отговаря напълно на самия сайт, той е този, който не проверява и не се чувствам. Закупуването на такива лекарства, на свой собствен риск, вие риск за здравето и да получите друга морско свинче. Обикновено китайски лекарства не водят до нищо друго, освен диария и често уриниране, но съставът им може да е сибутрамин, и други сериозни наркотици.
Reduxine и Reduxine светлина за отслабване
Reduxine - рецепта лекарства, които могат да бъдат закупени само по лекарско предписание. В неговата структура съдържа сибутрамин, мощно средство за потискане на апетита. В България, наркотрафика, е строго контролирано поради тежки странични ефекти.
Reduxine светлина - BAA с неизвестен състав. Действието на нейните компоненти не са проверени. В момента са Reduxine това лекарство не се прилага.
Други хапчета за отслабване
Spectrum медикаменти за отслабване огромен. всички те имат странични ефекти, често е доста неприятно. Те включват антидепресанти, лекарства пречат на абсорбцията на мазнини в червата, лекарства, които влияят на апетита и метаболизма на глюкозата. Всяко едно от тези лекарства може да се предписва само от лекар.
Стомашна операция за отслабване
Extreme възможност за лечение на затлъстяването - операция на стомаха. Степента на медицинска интервенция може да бъде различен от въвеждането на чуждо тяло в стомаха, докато резекции на стомаха. Този метод е най-ефективното лечение на затлъстяване, но не се възстановява. Работете с хора вече не са в състояние да имат по едно време прекомерно количество храна - големината на стомаха се превръща като коте.
Опитвате се да отслабнете с помощта на лекарства е да се признае, че тяхната собствена воля не. След спиране на лечението, ще наддават на тегло отново, както и използването на тези инструменти, като у дома си, без да се консултирате с лекар е опасно за здравето. Затова е по-добре, разбира се, да отслабнете без хапчета.
Какво да ядем, за да отслабнете
Отслабнете без хапчета за отслабване и наистина може да бъде, но ще трябва да промените режима на власт, и, разбира се, че няма да е лесно и бързо.
В обичайния смисъл диета предполага ограничения, които водят до рязко намаляване на приема на калории и диета едностранчивост, се използва, когато ограничен набор от продукти. По този начин с тялото си, не може, тъй като тялото "свикне" извадете минимален набор от максимален енергиен продукт. Това означава, че в бъдеще да поеме контрола на апетита ви ще бъде по-трудно.
Преходът към правилното хранене - един дълъг и скучен начин за красива фигура, но всъщност е единственият начин да отслабнете трайно, без хапчета и хирургически интервенции.
Упражнение да отслабнете бързо у дома
Значението на физическото възпитание и спорта в намаляването на теглото е малко преувеличена. Отслабнете е все още на масата. Вие може да се разпространява във фитнес център и 7 пъти седмично, но не и контрол върху властта не губите тегло. Много е вероятно, може дори да наддават на тегло, защото мускулната маса ще се увеличи, както и апетита си в отговор на физически стрес.
Ние не намалява ролята на спорта и разбира се, са необходими упражнения за отслабване. Можете да започнете с една проста разходка. Но се изгаря мазнините, а не спортното хранене, упражнения ще ви позволи да се променя едва вашата фигура. Не забравяйте, че просто не е достатъчно, за да отслабнете.