Как да отслабна в стомаха у дома си, мадам Николета

Как да отслабна в стомаха у дома

На първо място, трябва да се коригира вашата диета. Никой не ви задължава да седне на твърда диета, просто се опитват да заменят бисквити, кексове, pechenyushki и други брашно продукти на протеини храни. Но както показва практиката, най-доброто от протеинови храни да яде сварени яйца, варено пилешко и сирене ниско съдържание на мазнини сортове.

Що се отнася до правилното хранене е за по-добър метаболизъм, което трябва да се вземе в храната, без да се провалят зеленчуци и плодове, които съдържат фибри: зеле, ябълки, круши, и така нататък ..

На второ място, не забравяйте за спорт. И това не е задължително да отидете на фитнес. Достатъчно, за да започне помпена станция натиснете и обрат в кръста спортни обръч за отслабване със специални топки на вътрешната страна на обръча. Мъниста отстраняват ефективно подкожна мастна тъкан. Но си струва да се знае, че след първите няколко урока върху кожата могат да се появят синини и обръч, а след това ще се превърне в комплекса. Но ако се стремите бързо да се отърве от омразния стомаха, не се страхувайте, и смело продължи упражнения.

На трето място, без да се провалят, да се използва колан за отслабване на корема. Особено в спорта. Тези колани са проектирани от професионалисти, да отидете на масаж ефект и загряване, която позволява на кръвта да циркулира по-добре и си загуба на тегло не е толкова далеч.