Как да откриете перфектния фигурата - общество

Много често в борбата за перфектната фигура на жена победен само заради идеала приет друг конституционен тип тяло. Така че, ако се стремим към ниска pyshechki вид модел zherdeobraznoy - осигурена е загубата. Как можем да поправя това?

Учените идентифицират четири вида хора:

Хипофизата боди билдинг - хора обикновено са кратки, чиято изящна гипсова мазилка почти свърши, а жените писана гърдите високо, и тежко надвиснали дъното (като ако не бяха на върха на тях). Техният проблем е непропорционално развитие и клъстер тегло в долната част е свързана, според поддръжниците на това разделение, с бавна работа на хипофизната жлеза.

Поради това, те трябва да правя упражнения за нейното развитие (обърнати йога пози, и др.) И се ядат храни, които допринасят за една и съща.

Лимфоидна тип - хора, които са лесно да се надува, се подуват тегло, с доста голяма част от тялото. Те се сблъскват с големи трудности, когато се опитвате да отслабнете. Тези хора се препоръчва за почистване на лимфата и активно да се занимават със спорт, не забравяйте да включите в скачане на батут на програмата, най-малко при стайна температура.

Тип на функцията на щитовидната жлеза - "вкусен", лек като статуи на древните пътеки, фини кости и дълги крака. Те са като вятъра, светлината, жив, но проблемът се крие във факта, че тяхната щитовидната жлеза е много уязвима. те могат лесно да получите по-добро или много, за да отслабнете, веднага след като тя ще премине от състояние на активност в обратната държавата (хипотиреоидизъм).

Надбъбречните тип - хора с широки рамене и тесни бедра, жените често имат бутилка с форма на краката, не талията. Това е един много уязвими хора и те трябва да бъдат активно ангажирани в неспортсменски видове движение (танц и т.н.), тъй като всички видове спорт само ще изостри тяхната структура. "

Но има и друг разделение между типове хора:

• Цифрата под формата на буква "А".

Имате огромни бедрата и задните части, талия тесен или средно съдържание на мазнини е локализиран предимно в бедрата. "А" като мазнини ястия, предпочитайки да посегнат на тортата.

Как да запазим силуета.

Избягвайте мазнините и тъмното месо, сметана заместител кисело мляко. Изхвърлете горещите подправки и яжте пресни зеленчуци. Простите въглехидрати (брашно, сладкиши), за да замести сложните (зърнени храни, зеленчуци, плодове, картофи).

Фигурата във формата на буквата "Т".

Тънки крака, тесни бедра, мазнините съсредоточени в областта на корема и гърба. "T" любовни бонбони, сладкиши, торти.

Как да запазим силуета.

Избягвайте сладкиши и алкохол, опитайте се да се яде често, малки хранения. И колкото повече млечни продукти.

Цифрата под формата на «аз» букви.

Тънки ръцете и краката, плосък стомах, склонност към прекомерна тънкост. «Аз» любов тъмно месо, яйца, масло, пушено.

Как да намерите силуета.

Яжте повече въглехидрати, позволявайте да бонбони, шоколад, повече мляко и млечни продукти на таблицата трябва да съдържа риба и бяло месо.

Фигурата във формата на буквата "О".

Ball форма, мастния слой на гърба, масивни ръце, гънки на корема. "O" обича млечни продукти, извара, сирене и сладкиши, което води до по-равномерно разпределение на мазнините като новородено.

Как да запазим силуета.

Ограничете количеството калории, опитайте се да се яде сутрин, избягвайте ядене преди лягане и да забравите за бонбони, разбира се, ако това не е мед или сладко.