Как да използвате възглавница под вашия опашната кост
Възглавница под опашната кост - това обикновено е евтина възглавница, изработени от високоякостни гел или пяна отрязани от гърба в основата на гръбначния стълб за облекчаване на натиска върху опашната кост или гръбначния стълб. Той се използва за лечение на различни заболявания болка в гърба или долната част на гърба. Лекарите често препоръчват пациентите да възглавница под опашната кост вашата операция на гърба за облекчаване на натиска върху гръбначния стълб и опашната кост. Възглавница под ваш опашната кост е също често се използва, за да помогне за облекчаване на хронична болка, възпаление или за намаляване на натиска върху гърба си и таза по време на бременност.
Възглавница съгласно си опашната кост е различна от формата на пръстен или боб торба с отвор в средата, която намалява отрицателното въздействие върху областта на рак на ануса и на простатата, и често се използват за хемороиди и простатит.
стъпки Редактиране
- Възглавници под опашната кост са с различна дебелина и твърдост, и е важно да се избере възглавницата, на която ще се чувстват удобно да седне. Натиснете надолу върху възглавница страна да се чувстват своята еластичност. Това ще ви даде представа за това как ще се почувстваш, докато седи на него.
- Възглавници под опашната кост и направени с гел вложки. Гел вложки спомагат за осигуряване на по-мека възглавница и съвпадение контури на тялото.
- вложки гел могат да бъдат отстранени от подложката за отопление или ги замразява при използване на затопляне или охлаждане терапия.
- Някои възглавници под опашната кост имат U-образна изрязана част и да спомогне за облекчаване на натиска върху гръбначния стълб и опашната кост. За много хора, тези възглавници помогне много, така че се опитват твърда възглавница във формата на пръстен и вариант с прорез, за да се определи кой е най-подходящ за вашите нужди.
- Торбички под опашната кост може да бъде от 8 до 18 см дебелина. Повечето хора използват възглавница с дебелина от 3 см, но по-дебел възглавницата удобни пълни хора.
- Лечение възглавница под ваш опашната кост, ще бъде най-ефективно, ако можете да използвате възглавница в колата, у дома, на работното място и всеки път, когато някъде седни. Можете да си купите няколко евтини възглавници или изберете този, който винаги ще вземете със себе си, и винаги да се използва.
- Поставете възглавница под опашната кост си директно върху седалката. Ако добавите допълнителни възглавници и възглавници, се оказва, че в седнало положение, вие разпределя равномерно тежестта и напрежението, и това е лошо за гърба си. Ако имате нужда от допълнителна височина, може да получи по-дебел възглавница под ваш опашната кост, вместо да поставяте допълнителен възглавница.
- Поставете възглавница под опашната кост си на един стол с облегалка, която ще ви осигури допълнителна подкрепа. Възглавница естествено помага за подобряване на стойката, леко повдигане на бедрото и облегалката на стола, ще ви помогне да седне направо и премахване на натиска върху гръбначния стълб и таза.
- Можете да добавите лед плоски в една възглавница под ваш опашната кост да го използва за затопляне или охлаждане терапия. Увийте пакета в кърпа и го поставете в една възглавница от двете страни на зоната на рязане.
- Купете си възглавница под ваш опашната кост с подвижни капаци, които могат да се мият в миялна машина, за да възглавницата си винаги е било в чисто и хигиенно състояние.
- Ако използвате възглавница под вашия опашната кост, изработени от мека пяна и мисля, че тя не ви донесе облекчение, купуват още една възглавница, направена от твърда, гъста пяна за допълнителна подкрепа. Амортизация - е индивидуален нужда, така че трябва да изберете една възглавница, която е подходяща за вас.