Как бързо да влезете във форма след празниците

Текст: Лидия Zolotov

Как мога да намеря любимите ни и неуморни британски учени, тя е след новогодишните празници, по-голямата част от жените се чувстват по-малко привлекателни. Това не е изненадващо, тъй като поредица от събития, за да напомни на много от нас са "подаръци" под формата на два или три допълнителни паунда, скучна кожата и не е най-весело настроение. Как бързо да се отървете от тях, кажи Woman.ru.

  • Как бързо да влезете във форма след празниците

Витамин коктейл рецепта със спанак, богати на калий, Миранда споделя с феновете: една чаша модел смеси над петнадесет компоненти от плодове годжи да чиа семената

Тъй като събитията в нашата страна винаги са обичали и са знаели как да се организира, удължавайки удоволствието за една седмица и не се ограничават в нещо, да работят през седмицата, много от нас се върна обременени не само с наднормено тегло. но също така се появява в масов празник на проблеми за красота. Ето и нездравословен цвят на лицето и подуване и торбички под очите. и изведнъж стане прекалено чувствителна кожа, и общото състояние на тежестта и недоволство. Те са спешно трябва да се отърва от това, което ние помагаме на квалификация.

За да се постигнат по-добри и по-бързи резултати, трябва да действаме по всички фронтове, което е защо Woman.ru адресирано и специалист по хранене и козметология. За да започнете, нека да си спомним как да се отървете от теглото. Казва Екатерина Белова, диетолог програма Диета-Light: "Нашите препарати за празника на Нова година винаги внимателни. В желанието да впечатли любимия човек с кулинарен талант стигнем невероятни висоти. И тогава ние започваме да се чудя как такова чувство на тежест и какво да правя с него. Там не може без меню за детоксикация, за да възстановите баланса и даде на тялото ви да обостри неприятно състояние. " Основните правила детоксикация диета са както следва:

  • Отърви се от токсините, които са натрупани в продължение на определен период от време не само ще хранене, но и упражняват. Също така трябва да се пие много течности и разходка на чист въздух.
  • Зеленчуците и плодовете трябва да са в основата на вашата диета postprazdnichnogo, но не и в допълнение към обичайните ястия. Особено внимание се обръща внимание върху сладки чушки, тикви, домати, цвекло, моркови, спанак и. Ето защо:

Тези зеленчуци са богати на калий, и това е един от най-важните минерали за здравето ни, той помага за облекчаване на подуване, дава енергия и свежест.

  • Ако не ви харесва да ядат зеленчуци сурови, направете всички видове салати. В горните зеленчуци съдържат влакна - абсорбент, който бързо ще изтегли токсини от тялото. Също така се препоръчва да се яде ядки, овесени ядки, трици. Излишно не и млечни продукти ще съдържат бифидобактерии.
  • Убедителният "не" да се говори за сол, която запазва течност, и така се е натрупал в големи количества в организма след обилно банкети и възлияния. Ако не можете да го дам напълно нагоре, опитайте се да се намали броят.
  • Да не забравяме и голямо количество течност, която буквално ще измие тялото. По-полезно и черен и зелен чай с лимон.

Чай с лимон помага да се разграждат мазнините. И това е, което всички ние се нуждаем.

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]